Х раните, които регулират хормоните, могат да ви помогнат да разрешите сериозни проблеми. Тялото е много чувствително и реагира и на най-малкия хормонален дисбаланс.
Честа причина за проблеми с ендокринната система е недохранването, което лишава тялото от необходимите витамини и киселини. В резултат на това се появява спад на имунитета, акне, косопад и безброй други здравословни проблеми. Това може да се спре, ако започнете да се храните здравословно и да консумирате храни, които съдържат растителни естрогени.
Какво представляват естрогените?
Това е името на групата женски полови хормони, които се синтезират в големи количества в яйчниците и в малки количества в надбъбречните жлези. Те започват да се произвеждат от самото начало на сексуалното развитие, а по време на менопаузата нивото на естроген намалява значително, което силно влияе върху влошаването на благосъстоянието на жената.
Естрогените са в основата на нормалното функциониране на женския организъм. От тях зависи почти всичко: либидо, настроение, менструален цикъл и дори телесна температура. Тези хормони също играят огромна роля за правилния растеж на гърдите при момичетата по време на пубертета и за образуването на телесни мазнини при зрелите жени.
Нивата на естроген в кръвта контролират здравето на косата, кожата, ноктите и най-важното - способността за зачеване и раждане на дете.
Женските хормони пряко зависят от това, което ядем. За производството на естроген и стабилното функциониране на ендокринната система, опитайте се да включите следните храни в менюто си, препоръчва „Локално“.
Вижте повече в нашата галерия храните, които да включите в менюто си.
