22

Моята прошка няма нищо общо с извършителите, няма нищо общо с религията, това е моят начин да се самоизлекувам, да се освободя, да си възвърна силата… Нямах контрол над живота си, докато не разбрах, че мога просто да простя. Все още не разбирам, защо хората смятат, че е грешно“, споделя Ева Кор, оцеляла след Холокоста, пред National Public Radio.

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

Наистина мнозина не могат да повярват, че оцелели от Холокоста и концентрационните лагери прощават на нацистите за това, което са им причинили, но за много хора това е единственият начин да се избавят от душевните страдания.

7 правила, които глупавите хора следват

Въпреки че не е лесно, трябва да можем да прощаваме, защото прошката има голямо влияние върху здравето ни.

„Самолекуването“ е съвсем истинско явление

Според изследване, публикувано в Journal of Health Psychology, способността да прощаваме на себе си и на другите намалява нивата на стрес у нас. Прошката се превръща в нашия щит – емоционален и физически, и елиминира връзката между стреса и душевните заболявания.

„Ако не можете да прощавате, усещате суровия ефект на стреса… нямате защита срещу него“, казва пред сп.“Тайм“ авторът на изследването проф. Лорен Тусен.

Можем да се научим да прощаваме,

въпреки че не е лесно, твърди Тусен в изследването си. Д-р Карън Шварц, директор на клиниката по емоционални разстройства към болницата „Джонс Хопкингс“ в Балтимор, Мериленд, дава няколко съвета как да се научим да прощаваме:

7 неща, които отблъскват хората от вас

Помислете за събитията, които са ви наранили, и се опитайте да прецените до каква степен болката и гневът са повлияли върху живота ви от този момент нататък.

Съчувствайте на човека, който ви е наранил. Да, това изобщо не звучи лесно, но понякога наистина трябва да се опитаме да се поставим на мястото на другите, за да разберем защо са действали по определен начин и са ни наранили.

Това далеч не означава, че отсрещният е прав, но със сигурност би ни помогнало да разберем по-добре ситуацията и мотивите на другия.

Простете напълно. Това е може би най-трудната част, особено ако не сме получили извинение и молба за прошка.

5 лесни начина да повишим самочувствието си

Когато ви се наложи да простите, спомнете си за Ева Кор и всички оцелели от Холокоста, които прощават на насилниците си. Те не са получили извинение, нито молба за прошка, но въпреки това прощават, защото това е единственият начин да продължат напред и да заживеят в бъдещето. Защото човек, който живее в миналото, не може да бъде щастлив.

Забравете за очакванията. Бившият или бившата ви може никога да не се извинят, затова не живейте в очакване. Не трябва да позволявате да зависите от другите, за да поемете контрол над собствения си живот.

5 неща, които да кажете в неловък момент вместо "Извинявам се"

И не на последно място – простете на себе си! Лошите постъпки на другите не ви определят като личности. Това, че някой е постъпил зле с вас, не означава, че вие сте лоши хора или пък нещо по-малко от останалите. Всичко, което ни се случва е просто поредният урок, който се опитва да ни направи по-силни.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 22
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

22 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

От неудачник до милиардер: Кой е Джак Ма

От неудачник до милиардер: Кой е Джак Ма

Обратно на училище Преди 4 часа

Вижте любопитни факти за него

Тим Кук, Apple

Apple пусна новата iOS 14, какво трябва да знаем

Технологии Преди 5 часа

Платформата изненада създателите на приложения с по-ранния си старт

74-та вечер на протести

74-та вечер на протести

България Преди 7 часа

Движението по бул "Цар Освободител" е блокирано

Доналд Тръмп

Опит за атентат с писмо с рицин срещу Доналд Тръмп

Свят Преди 8 часа

Доза с размери на глава на топлийка може да предизвика смърт в рамките на 36 до 72 часа

Любовните съвети на нашите баби и дядовци, които трогнаха всички

Любовните съвети на нашите баби и дядовци, които трогнаха всички

Любопитно Преди 9 часа

Казват, че можеш да научиш най-ценните съвети от възрастните хора

С до 30 км/ч в центъра на София

С до 30 км/ч в центъра на София

България Преди 11 часа

Столичната община планира обособяване на “успокоена зона” или "зона 30" в центъра на София

Земетресение с магнитуд 5,3 в Турция

Земетресение с магнитуд 5,3 в Турция

Свят Преди 11 часа

По-рано днес трусове бяха регистрирани в Хърватия и на остров Крит

Втора вълна на COVID-19 в Европа, СЗО: Не спазвате мерките

Втора вълна на COVID-19 в Европа, СЗО: Не спазвате мерките

Свят Преди 13 часа

Какво доведе до втората вълна от COVID-19 в Европа

Ковид-19: 500 ученици и 40 учители под карантина

Ковид-19: 500 ученици и 40 учители под карантина

Теми в развитие Преди 15 часа

Присъственото обучение на този етап остава

Борисов: Нека дойдат и видят каква война се води

Борисов: Нека дойдат и видят каква война се води

България Преди 15 часа

Той отчете, че ГЕРБ е направил много в смесените региони

Валери Симеонов

Валери Симеонов: Оставка 6 месеца преди изборите е безсмислена

България Преди 16 часа

В последните години България има прогресивно развитие с добри икономически показатели

Тир изгоря на автомагистрала "Тракия"

Тир изгоря на автомагистрала "Тракия"

България Преди 17 часа

Временно участъкът от магистралата е затворен за движение

Доц. Василев: Стаден имунитет към ковид-19 няма

Доц. Василев: Стаден имунитет към ковид-19 няма

Теми в развитие Преди 17 часа

Очакваната ефективност на ваксината е между 60 и 70 процента

Почина Лий Кърслейк

Почина Лий Кърслейк

Свят Преди 1 ден

Смъртта на Кърслейк е потвърдена от китариста и автор на песни на "Юрая Хий" “Кен Хенсл

Ден 73 на протестите в София

Ден 73 на протестите в София

България Преди 1 ден

Протестът се провежда между сградите на Президентството, Народното събрание и Министерски съвет