22

Моята прошка няма нищо общо с извършителите, няма нищо общо с религията, това е моят начин да се самоизлекувам, да се освободя, да си възвърна силата… Нямах контрол над живота си, докато не разбрах, че мога просто да простя. Все още не разбирам, защо хората смятат, че е грешно“, споделя Ева Кор, оцеляла след Холокоста, пред National Public Radio.

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

Наистина мнозина не могат да повярват, че оцелели от Холокоста и концентрационните лагери прощават на нацистите за това, което са им причинили, но за много хора това е единственият начин да се избавят от душевните страдания.

7 правила, които глупавите хора следват

Въпреки че не е лесно, трябва да можем да прощаваме, защото прошката има голямо влияние върху здравето ни.

„Самолекуването“ е съвсем истинско явление

Според изследване, публикувано в Journal of Health Psychology, способността да прощаваме на себе си и на другите намалява нивата на стрес у нас. Прошката се превръща в нашия щит – емоционален и физически, и елиминира връзката между стреса и душевните заболявания.

„Ако не можете да прощавате, усещате суровия ефект на стреса… нямате защита срещу него“, казва пред сп.“Тайм“ авторът на изследването проф. Лорен Тусен.

Можем да се научим да прощаваме,

въпреки че не е лесно, твърди Тусен в изследването си. Д-р Карън Шварц, директор на клиниката по емоционални разстройства към болницата „Джонс Хопкингс“ в Балтимор, Мериленд, дава няколко съвета как да се научим да прощаваме:

7 неща, които отблъскват хората от вас

Помислете за събитията, които са ви наранили, и се опитайте да прецените до каква степен болката и гневът са повлияли върху живота ви от този момент нататък.

Съчувствайте на човека, който ви е наранил. Да, това изобщо не звучи лесно, но понякога наистина трябва да се опитаме да се поставим на мястото на другите, за да разберем защо са действали по определен начин и са ни наранили.

Това далеч не означава, че отсрещният е прав, но със сигурност би ни помогнало да разберем по-добре ситуацията и мотивите на другия.

Простете напълно. Това е може би най-трудната част, особено ако не сме получили извинение и молба за прошка.

5 лесни начина да повишим самочувствието си

Когато ви се наложи да простите, спомнете си за Ева Кор и всички оцелели от Холокоста, които прощават на насилниците си. Те не са получили извинение, нито молба за прошка, но въпреки това прощават, защото това е единственият начин да продължат напред и да заживеят в бъдещето. Защото човек, който живее в миналото, не може да бъде щастлив.

Забравете за очакванията. Бившият или бившата ви може никога да не се извинят, затова не живейте в очакване. Не трябва да позволявате да зависите от другите, за да поемете контрол над собствения си живот.

5 неща, които да кажете в неловък момент вместо "Извинявам се"

И не на последно място – простете на себе си! Лошите постъпки на другите не ви определят като личности. Това, че някой е постъпил зле с вас, не означава, че вие сте лоши хора или пък нещо по-малко от останалите. Всичко, което ни се случва е просто поредният урок, който се опитва да ни направи по-силни.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 22
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

22 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Китай изпраща космически апарат на 15 млрд. км от Земята

Китай изпраща космически апарат на 15 млрд. км от Земята

Любопитно Преди 2 часа

Стартът е планиран за 2049 година във връзка със отбелязване на 100-годишнината на КНР

Борел: ЕС трябва да действа навреме, ако иска да бъде геополитическа сила

Борел: ЕС трябва да действа навреме, ако иска да бъде геополитическа сила

Свят Преди 3 часа

ЕС трябва да може да взима решения по-бързо за общи мисии с участието на военни сили, отбеляза върховният представител по външната политика и сигурността

Оставиха в ареста бабата на убитото във "Факултета" дете

Оставиха в ареста бабата на убитото във "Факултета" дете

България Преди 5 часа

Престъплението бе извършено на 3 май вечерта

Скандал избухна в комисията за проверка на управлението

Скандал избухна в комисията за проверка на управлението

България Преди 5 часа

Депутати от ГЕРБ твърдят, че не са били уведомени за заседанието

Учениците в Гърция се връщат в клас след задължително самотестване

Учениците в Гърция се връщат в клас след задължително самотестване

Теми в развитие Преди 6 часа

Резултатите ще трябва да бъдат публикувани в онлайн платформа

5 домашни метода за справяне с главоболието

5 домашни метода за справяне с главоболието

Любопитно Преди 7 часа

Хапчетата са най-логичният избор, но е добре преди всичко да опитаме с някоя по-безвредна алтернатива

Поне три лекарства срещу COVID-19 ще излязат до октомври в ЕС

Поне три лекарства срещу COVID-19 ще излязат до октомври в ЕС

Теми в развитие Преди 7 часа

До края на годината е възможно броят им да достигне пет

Русия разреши употребата на ваксината Sputnik Light

Русия разреши употребата на ваксината Sputnik Light

Теми в развитие Преди 8 часа

Това може да ускори доставките на ваксина в страни с високи равнища на заразяване

Заев си постави китайската ваксина срещу COVID-19

Заев си постави китайската ваксина срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

Досега в Република Северна Македония са ваксинирани 74 076 души

ЕС подкрепи България и Чехия по повод действията на Русия

ЕС подкрепи България и Чехия по повод действията на Русия

Свят Преди 9 часа

В Брюксел се състоя редовно заседание на Съвет "Външни работи/Отбрана" на ЕС

Каракачанов: Никой не е готов за избори

Каракачанов: Никой не е готов за избори

България Преди 9 часа

По думите му, и политиците, и гражданите са си направили определени изводи от миналите избори и от неуспешния опит да се състави правителство

Радев свиква допълнителни консултации за излъчване на председател на ЦИК

Радев свиква допълнителни консултации за излъчване на председател на ЦИК

България Преди 10 часа

Това става поради оттеглянето днес на единствената номинация за поста от страна на ГЕРБ-СДС

ваксина

"Зелени коридори" за ваксинация и днес

Теми в развитие Преди 11 часа

Част от центровете са с намалено работно време

4 столични парка осъмват със скрити детски новини на 9 май

4 столични парка осъмват със скрити детски новини на 9 май

България Преди 13 часа

Kриеницата е част от кампания за насърчаване на детското четене на играта по книги „Книговище“

Как отбелязахме Деня на храбростта (СНИМКИ)

Как отбелязахме Деня на храбростта (СНИМКИ)

България Преди 14 часа

Днес честваме Деня на храбростта и празник на Българската армия.