3

М оже би вече сте чували, че за да постигнете целите си, трябва да следвате определени правила.

Но следването на правила не винаги ни прави щастливи, затова когато искаме да се насладим на определени моменти, трябва да оставим амбициите за малко настрана.

В ново проучване екип от учени показва как промяната на представите ни за близкото бъдеще се отразява на способността ни да бъдем щастливи по-дълго.

Много от нас имат навика да си представят какво ще правят скоро

и да изготвят специфични планове в близкото бъдеще. Добър пример за това е, когато си поръчаме нещо ново и още преди да сме го получили, вече сме му измислили приложение.

Обичайното мислене на човек е „С новите си обувки ще отида на фирменото парти в събота“. Според проучването обаче, ако мислим така: „С новите си обувки ще мога да бъда неотразима на много събития“, ще бъдем по-щастливи за по-дълго време.

В едната част от проучването участниците слушат песен

и трябва да отбележат всички позитивни моменти от нея с оценка. Едната група трябва да дава генерална оценка за положителните моменти - „чувствам се добре“, а другата да се изразява по-специфично, назовавайки чувствата, които различните моменти предизвикват – „чувствам се развълнуван“.

Накрая на проучването се оказва, че хората, които говорят по-генерално, успяват повече да се насладят на песента, от тези, които специфично назовават различните си емоции.

Също така при хората, които по време на песента по-общо посочват положителните моменти от нея, се наблюдава повишено чувство за удовлетвореност и щастие 5 минути след края ѝ. Тази група се оказва и по-склонна да плати повече пари за мелодията – средно 72 цента, докато при другата група средната сума за нея е 51 цента.

Ако опростеното мислене на тема щастие ни прави по-щастливи

5 минути по-дълго, след като сме слушали една песен, как можем да бъдем по-дълго щастливи в ежедневието си.

За да отговори на този въпрос, екипът от учени провежда втората част на проучването, която продължава шест седмици.

На всеки от участниците е възложена задачата да назове поръчка, която е направил през последния месец.

Една трета от участниците са попитани за голяма поръчка, която са очаквали да ги направи по-щастливи (генерална цел), една трета за голяма поръчка, която са очаквали, че ще увеличи въодушевлението и насладата им (специфична цел) и една трета за поръчка, която ще допринесе за достигането на вътрешна хармония и отпускане (специфична цел).

Най-вероятно участниците са щели да изберат същата покупка, която да назоват, независимо как е бил зададен въпросът към тях, но начинът на задаване има своето влияние.

Защото през тези шест седмици учените се срещат с участниците и им припомнят за поръчката, която са назовали, за да оценят колко са доволни от нея след получаването ѝ. Тези, които са имали по-общи очаквания, са доволни по-дълго, след като са получили желаното, отколкото хорат, които са имали ясна цел за това, какво трябва да постигне новата им придобивка.

В това, разбира се, има смисъл

Понякога обичаме да премисляме всичко в бъдещето, което очакваме с нетърпение, поставяйки си ясни цели, дори за това как ще се почувстваме. Това съсипва насладата ни и отнема момента на удоволствието, защото нещата рядко могат да съвпаднат със специфични очаквания, изградени от нашето въображение.

Ако искате да сте щастливи по-дълго и да се радвате на моментите и нещата около вас, просто го правете, без да се замисляте твърде много и да превръщате това във фикс идея и миг от вечността.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

ЛЮБОПИТНИ ФАКТИ ЗА УСМИВКАТА

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

Тайната на щастието и емоционалната стабилност

Вие не сте нормални. Според ново проучване никой не е

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Радев награди военнослужещи с висши офицерски звания

Радев награди военнослужещи с висши офицерски звания

България Преди 6 минути

Отличията бяха на официална церемония в Гербова зала

Украйна съобщи за нови ракетни удари в Одеска област

Украйна съобщи за нови ракетни удари в Одеска област

Свят Преди 44 минути

Седем човека са били убити при обстрели в ДНР, твърдят сепаратистите

Йорданова: Очаквам ВСС най-после да изпълни законовото си задължение

Йорданова: Очаквам ВСС най-после да изпълни законовото си задължение

България Преди 1 час

Това заяви министърът на правосъдието в оставка на влизане в сградата на ВСС

<p>Жена припадна на опашка за пенсии в Пловдив</p>

Жена припадна, редейки се на опашка за пенсии в Пловдив

България Преди 1 час

Днес е първият ден от изплащането им след гласуването на актуализацията на бюджета

<p>Гешев:&nbsp;Това нас няма да ни спре</p>

Гешев: Тази съдебна реформа цели да се овладее прокуратурата

България Преди 2 часа

Главният прокурор поиска ВСС да публикува становището му по предложението за предсрочно освобождаванe

<p>Арести по високите етажи в МВР на Русия</p>

Арест за трима генерали от руското МВР заради злоупотреба със служебното положение

Свят Преди 2 часа

Сред тях е и Сергей Умнов, съветник на руския министър на вътрешните работи

<p>Между 5 и 20 години затвор грози Семерджиев</p>

Повдигнаха обвинение на Георги Семерджиев

България Преди 2 часа

Това обяви зам.-директорът на Националната следствена служба Ясен Тодоров

Нова COVID вълна във Франция, над 200 хил. заразени само за ден

Нова COVID вълна във Франция, над 200 хил. заразени само за ден

Теми в развитие Преди 3 часа

Страната навлиза в седмата вълна на пандемията

<p>НАСА възстанови контакт с &quot;CAPSTONE&quot;&nbsp;</p>

НАСА възстанови контакт с летящия към Луната апарат

Свят Преди 3 часа

Връзката беше изгубена след една успешна комуникация и втора частична, след като космическият кораб напусна земната орбита

Петролът падна под $100 за барел, еврото продължава да се срива

Петролът падна под $100 за барел, еврото продължава да се срива

Свят Преди 3 часа

Европейската единна валута бързо се доближава до паритета с долара

Стрелба на протеста в Скопие. Мицкоски: "Искаха да ме убият"

Стрелба на протеста в Скопие. Мицкоски: "Искаха да ме убият"

Свят Преди 4 часа

Лидерът на ВМРО-ДПМНЕ публикува във Facebook снимка на младеж, който държи оръжие и написа, че целта му е той да бъде убит

COVID-19: Ръст в броя на хоспитализираните лица

COVID-19: Ръст в броя на хоспитализираните лица

Теми в развитие Преди 4 часа

Направени са общо 3997 PCR и антигенни теста за последното денонощие

Apple iOS 16

Apple пуска "екстремно" ниво на сигурност в iOS 16

Технологии Преди 4 часа

Платформата ще може да предпазва от най-сложните кибератаки

Еврото се срива, вероятна е рецесия

Еврото се срива, вероятна е рецесия

Свят Преди 12 часа

Това се дължи до голяма степен на войната в Украйна

Напрежението в Скопие расте: Протест за пета поредна вечер

Напрежението в Скопие расте: Протест за пета поредна вечер

Свят Преди 14 часа

Протестът започна в 19:00 часа местно време