П овечето хора започват деня с чаша кафе рано-рано сутрин. За изненада обаче, оказва се, че това съвсем не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да ѝ се наслаждаваме от 10:00 до 12:00 ч.
"Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола.
Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка", твърди австралийската диетоложка Линди Коен.
Вижте още любопитни факти за кафето във видеото горе
Три странни факта за кафето, които ще ви изненадат
Традициите при пиенето на кафе по света
Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай.
Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши.
За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Добави ни в предпочитани източници в Google
