Суха кожа през зимата: Ето как да се справим с нея

Н о експертите казват, че има неща, които можете да направите, за да намалите до минимум въздействието на ниските температури върху кожата си.

Честото нанасяне на овлажняващ крем е очевидно. Но някои съвети не са толкова ясни. Например, горещите душове, които толкова обичате, може да работят срещу вас.

Разговаряхме с експерти в областта на грижата за кожата, които споделиха всичко, което трябва да знаете за грижата за кожата си тази зима.

Помислете дали сте склонни към суха кожа

Преди да започнете да правите промени, трябва да сте наясно, че някои хора просто са по-предразположени към суха кожа, казват експертите. И по-хладното време не помага за това.

Например, по-зрелите пациенти са по-склонни да изпитват симптоми на суха кожа, казва д-р Роун Босли, дерматолог и дерматологичен хирург в Signature Dermatology в Грейпвайн, Тексас, пред USA TODAY. Със съзряването на хората кожната бариера се "нарушава" и започваме да изпитваме трансепидермална загуба на вода, каза той. 

Трансепидермалната загуба на вода се получава, когато водата се изпарява през кожата във въздуха. Това може да доведе до сухота, особено по ръцете, краката и лицето, каза Босли.

"Някои етнически групи, особено по-тъмните типове кожа, са генетично предразположени към по-голяма трансепидермална загуба на вода и следователно са предразположени към по-суха кожа", каза Босли.

Босли също така каза, че има някои кожни състояния, които могат да се появят поради студеното време, като например обрив, наречен erythema ab igne, който се развива след седене до камини и използване на отоплителни възглавници за продължителни периоди от време.

"Започваме да използваме отоплителните уреди в къщата. Използваме нагреватели за седалките в колата. Седим до камината и всички тези неща могат да допринесат за влошаване на симптомите на сухата кожа", казва Босли.

Независимо дали редовно се борите със сухата кожа или просто изпитвате пристъпи на сухота през зимните месеци, има неща, с които можете да си помогнете.

Променете начина, по който се къпете

Вместо горещи душове с пара, опитайте с хладки душове, казва д-р Йен Чен Лиу, дерматолог в медицинския център MercyOne North Iowa в Мейсън Сити, Айова.

"Горещата вода е много добра за премахване на мазнините, затова използваме гореща вода за миене на съдове", каза той. "Кожата ви не е чиния. Не искате да я изсушите напълно."

Луи също така препоръчва да ограничите душа си до 10 минути, тъй като продължителното излагане на вода може да изсуши кожата, което почти превръща водата в дразнител.

"Не е нужно да търкате", казва д-р Учена Окереке, дерматолог в района на Бостън от Dermatology Associates. "Понякога, когато търкате, отмивате част от естествените масла. Отнасяйте се към кожата си с доброта. Тя не е ваш враг. Тя не е подът."

Изключете влагоуловителя и използвайте овлажнител

Причината за сухата кожа е намаляването на влажността на въздуха, казва Лиу, дерматолог от Айова.

Там, където той живее в Средния Запад, много хора използват изсушители през лятото. Тези изсушители могат да бъдат изключени през зимата, казва той.

"В противен случай ще бъде прекалено сухо и това ще влоши проблема със сухата кожа през зимата", каза Лиу.

Окереке от Бостън каза, че препоръчва през зимата да се държи под ръка овлажнител, който да освобождава влагата обратно във въздуха.

Бъдете придирчиви към дрехите

Не е проблем да сте придирчиви към това, което носите, каза Окереке. Ако е възможно, избягвайте дрехи, които карат кожата ви да се чувства сърбяща или раздразнена.

"Това може да е най-сладкият пуловер на света", каза тя. "Ако ме сърби, няма да го нося. Тази преценка, когато купувате дрехи, ще ви помогне много."

Овлажнявайте и след това носете ръкавици или чорапи на ръцете си през нощта

Лиу от Айова казва, че хората, които готвят или работят в хранително-вкусовата промишленост или в медицината, получават особено суха кожа през зимата, тъй като често мият ръцете си. Понякога кожата на ръцете им започва да се напуква, казва Лиу и добавя, че той мие ръцете си по 23 пъти на ден.

"Причината не е толкова в сапуна. Всъщност става въпрос за самата вода", казва той. "Това, което хората могат да направят, е да използват овлажняващ крем за ръце и да си лягат с ръкавици... обикновени бели памучни ръкавици."

Те могат също така да комбинират овлажнителя със стари чорапи, каза той. Като се овлажняват и след това покриват ръцете си с ръкавици или чорапи, хората могат да задържат повече влага на ръцете си.

Изберете правилните овлажняващи продукти

Тексаският дерматолог Босли предлага да се измивате с овлажняващи сапуни, като Olay, Dove и други сапуни, които не оголват кожата. 

Лиу каза, че различните овлажняващи продукти служат за различни цели, като например водните овлажняващи продукти като лосион, които са лесни за нанасяне, но ще се изпаряват по-бързо (което означава, че трябва да ги нанасяте по-често).

Има и по-мазни овлажнители, които по-добре задържат влагата, но могат да бъдат неприятни.

Ето какво още препоръчват експертите.

Преминете към по-тежки кремове през по-хладните месеци.

Изпробвайте кремове и мазила със съдържание на серамиди (мазнини, които живеят между клетките на кожата и задържат влагата).

Опитайте продукти, съдържащи салицилова киселина и урея, защото киселината може да помогне да се отървете от горния слой на кожата (позволявайки на уреята да проникне по-добре в кожата).

Bosley предлага също така да наслоите крем с мехлем, за да осигурите на кожата си допълнителен слой защита. Това е най-добрият начин да "оптимизирате" овлажняващия си крем, казва той.