0

Д окато светът се бори с глобалната гореща вълна, експертите не спират да повтарят, че е от съществено значение да се поддържаме хидратирани, за да се радваме на добро здраве. Понякога обаче пиенето на обикновена вода е отегчително. Затова можете да овкусите водата си по лесен и забавен начин: като я ароматизирате с плодове, зеленчуци и билки.

Леден бар спасява жителите на Прага от жегата (ВИДЕО)

Експертите казват, че трябва да пием по 1,5 литра вода всеки ден, като предупреждават, че всичко под 1 литър на ден е недостатъчно, за да замести нуждите ни, особено когато времето е горещо или спортуваме редовно.

Ако искате да разнообразите водата, която консумирате има много вкусове, които ще ви доставят допълнително удоволствие.

Опитайте да използвате плодове или билки - така можете да утолите жаждата си без допълнителна захар или добавки, които се срещат в ароматизираните води от магазина.

Това помага на хората, които по принцип не обичат да пият вода, да се подлъжат хидратирани и да я превърнат в привлекателно преживяване, казва сомелиерът на вода Андре Улиг.

Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода

"Ароматизираната вода помага на хората да се уверят, че пият препоръчителното количество ежедневно, а в някои блогове се казва, че има и допълнителни ползи, включително "детокс ефект", твърди Улиг.

Експерти посочиха най-популярната напитка за това лято

Добавянето на плодове, билки и зеленчуци към вашата кана с вода ще ви осигури разнообразие и удоволствие, дори ако в крайна сметка консумирате само малка част от витамините и минералите, които те съдържат.

Ако изберете минерална вода с висока минерализация, това може да доминира във вкуса и да отслаби плодовия аромат, казва Улиг. Заложете на умерена степен на минерализация.

Измийте старателно плодовете, зеленчуците или билките, след което ги поставете в кана или гарафа, пълна с вода. Нарежете по-големите плодове или зеленчуци на парчета или направо поставете по-малките, като например горските плодове.

Шест неща, които увеличават риска от топлинен удар

Колкото по-дълго оставите плодовете и билките във водата, толкова по-силен ще бъде вкусът и ароматът им.

Плодове като ябълките, круши, лимони, портокали, праскови, нектарини, ягоди, боровинки, малини, къпини, киви, череши, манго и пъпеш могат да бъдат много вкусни добавки към водата.

Ако предпочитате билки заложете на мента, босилек, магданоз, розмарин, градински чай или лавандула.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Съветът за сигурност на ООН заседава, Русия наложи вето

Съветът за сигурност на ООН заседава, Русия наложи вето

Свят Преди 3 часа

Блинкън заяви по-рано, че при вето САЩ ще поискат гласуване в Общото събрание

Председателят на ЕК пристигна в София

Председателят на ЕК пристигна в София

България Преди 3 часа

На Летище София тази вечер Урсула фон дер Лайен беше посрещната от Цветан Кюланов

Средната пенсия ще достигне 725 лв. от 1 октомври

Средната пенсия ще достигне 725 лв. от 1 октомври

България Преди 4 часа

Очакванията са, че малко над 700 000 пенсионери ще получат по-висока пенсия след 1 октомври

<p>Светът реагира на акта на анексиране от Русия</p>

Светът реагира на акта на анексиране на украински територии от Русия

Свят Преди 6 часа

Министрите на външните работи на страните от Г-7 обяявиха, че никога няма да признаят присъединяването на украински територии към Русия

Зеленски: Ще искаме присъединяване към НАТО

Зеленски: Ще искаме присъединяване към НАТО

Свят Преди 8 часа

Украинският президент заяви, че Украйна е готова да преговаря с Русия, но не и с Владимир Путин

Росен Христов

След саботажа в Северно море, България взима мерки

България Преди 8 часа

Росен Христов заяви, че интервенциите в пазара не трябва да водят до нарушаване на доставките или до недостиг

„Изборът на България: Въпрос на парламент“ на 2 октомври по NOVA

„Изборът на България: Въпрос на парламент“ на 2 октомври по NOVA

Избори 2022 Преди 8 часа

Обективна журналистика, актуална информация, прецизни анализи и прогнози очакват зрителите в ефира и платформите на Нова Броудкастинг Груп

.

Въпроси и отговори за вота: Машинно или с хартиена бюлетина?

България Преди 8 часа

Гласуването със специализирано устройство за машинно гласуване е равностойно на гласуването с хартиена бюлетина

Демонстрация: Как да гласуваме с машина (ВИДЕО)

Демонстрация: Как да гласуваме с машина (ВИДЕО)

Избори 2022 Преди 8 часа

Вижте стъпките за упражняване правото на глас

Как ще гласуват учениците и студентите?

Как ще гласуват учениците и студентите?

Избори 2022 Преди 8 часа

Какви документи ще трябва да представят учениците и студентите, които искат да гласуват в други населени места

.

Как гласуват избирателите с COVID-19 или контактни лица

Избори 2022 Преди 8 часа

Избирателите, болни от COVID-19, настанени в лечебно заведение, могат да гласуват в секция, образувана в лечебното заведение

.

Безопасен вот: Как да се предпазим от зараза в изборните секции

Избори 2022 Преди 8 часа

Най-важно, но не единствено, е да се обърне внимание на въздуха

Демонстрация на машинно гласуване

Как да гласувам с машина: Стъпка по стъпка (ВИДЕО)

България Преди 9 часа

Какво трябва да направите в изборния ден?

Как да проверим в коя секция гласуваме на изборите в неделя

Как да проверим в коя секция гласуваме на изборите в неделя

Избори 2022 Преди 9 часа

И какво да направят избирателите, които не намират имената си в публикуваните избирателни списъци?

Учени с план как да се изхранят 1 млрд. души

Учени с план как да се изхранят 1 млрд. души

Технологии Преди 9 часа

Недостатъкът на храна може да се реши с внимателен подход