0

3-часовата диета

Актрисата Джесика Бийл, която роди син на Джъстин Тимбърлейк, възвърна добрата си форма с т.нар. "3-часова диета".

Джесика Бийл
Джесика Бийл Източник: GettyImages/Guliver

Правилото при нея е човек да не се храни 3 пъти през 6 часа (за закуска, обяд и вечеря), а да се храни 6 пъти през 3 часа със сравнително по-малки порции. Това ускорява метаболизма и свалянето на килограмите, в комбинация с подходящи тренировки, става много бързо и ефективно.

Макробиотичната диета

Мадона се доверява именно на тази диета, която в превод значи „ диета за дълъг живот“.

Mадона
Mадона Източник: Getty Images/Guliver

Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.

5-факторната диета

Тази диета е последен писък на модата в Холивуд по отношение на диетите, помогнал в отслабването на знаменитости като Джесика Симпсън, Манди Мур, Ева Мендес, Алиша Кийс, Джон Мейър и много други. 

Ева Мендес
Ева Мендес Източник: GettyImages/Guliver

Петте фактора в диетата са всъщност петте основни елемента на всяко ястия - белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности, които са комбинирани оптимално в пет задължителни хранения на ден. Те се приготвят по рецепти, които не съдържат повече от пет съставки и не отнемат повече от пет минути. В режима е включен и 5-дневен спортен план от пет упражнения, всяко от които трае пет минути. Упражненията са комбинация от кардио и силови тренировки и са достъпни за всеки, тъй като не са нужни скъпи уреди и оборудване.

Диета с кленов сироп

Всъщност става дума за пречистващата диета, на която Бионсе се е доверявала.

Бионсе
Бионсе Източник: ЕПА/БГНЕС

Това е лесен начин за пречистване на организма от токсини при желание за започване на по-здравословен начин на живот. Самата Бионсе е свалила с тази диета десет килограма за десет дни по време на снимките към филма “Мечтателки”, но не съветва да се прилага безпричинно, защото най-малкото после се появява "йо-йо" ефектът и килограмите се връщат.

Фитнес диета

Телевизионната легенда Опра е опитвала какви ли не диети през годините, но най-много ѝ е помогнала "Фитнес диетата".

Опра Уинфри
Опра Уинфри Източник: ЕПА/БГНЕС

Всъщност това не значи да се лишаваме от упражнения, а точно обратното. Фитнес инструктор преценява от какви упражнения има нужда всяко едно тяло и след това изгражда персонален хранителен режим спрямо нуждите на различния организъм. Тази диета е и най-логичната, здравословна и ефикасна от всички.

Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе

Триковете на Скарлет Йохансон

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Huawei

САЩ обмислят още санкции за Huawei и ZTE

Технологии Преди 2 часа

Предложението е подложено на публично обсъждане преди да бъде прието окончателно

Ремонт и обзавеждане за над 360 хиляди в Дом номер 5 в "Бояна"

Ремонт и обзавеждане за над 360 хиляди в Дом номер 5 в "Бояна"

България Преди 9 часа

От Министерския съвет потвърдиха сумата за направените разходи

Опит за грабеж на банка и във Варна

Опит за грабеж на банка и във Варна

България Преди 10 часа

Извършителят е задържан

"Галъп": 70% от българите са против отстъпки пред Скопие

"Галъп": 70% от българите са против отстъпки пред Скопие

България Преди 11 часа

Какви са заключенията от посещението на премиера на Северна Македония в България

ООН: Това може да е следващата пандемия

ООН: Това може да е следващата пандемия

Любопитно Преди 11 часа

"И за нея няма ваксина", каза специалният представител на ООН

12-годишнно дете от Девня се удави в изкоп с вода

12-годишнно дете от Девня се удави в изкоп с вода

България Преди 12 часа

От полицията казват, че няма данни за престъпление

Слави Трифонов

Слави Трифонов: Това не променя отговорността ми

Избори 2021 Преди 12 часа

"Отговорността, която нося, не е свързана с това обективно да съм само депутат", коментира лидерът на "Има такъв народ" в Пловдив

6 години затвор за обвинения за убийството в Мездра

6 години затвор за обвинения за убийството в Мездра

България Преди 12 часа

Той трябва да заплати 400 000 лв. на родителите

Глобиха сладкар, отказал да направи торта на транссексуална жена

Глобиха сладкар, отказал да направи торта на транссексуална жена

Любопитно Преди 13 часа

Тя искала да отпразнува на рождения си ден промяната на пола

74-ият кинофестивал в Кан ще се проведе между 6 и 17 юли 2021 година

Показаха официалния плакат на 74-ия фестивал в Кан

Любопитно Преди 13 часа

Филмовият фестивал ще бъде открит с драмата "Анет"

<p>Пороите разрушиха пътя към &quot;Чудните мостове&quot;</p>

Гръмотевична буря и обилен дъжд в София

България Преди 13 часа

Пороите разрушиха пътя към "Чудните мостове"

Ford Mustang Mach-E

Ford Mustang Mach-E дебютира в София като премиера за Източна Европа

Технологии Преди 14 часа

На събитието бяха представени още три премиери на компанията за България, а официалният представител на марката у нас чества своя 30-годишен юбилей.

Путин: Образът на Байдън в медиите няма общо с реалността

Путин: Образът на Байдън в медиите няма общо с реалността

Свят Преди 14 часа

"Трябва да работите много внимателно с него, за да не пропуснете нещо", каза руският президент

"Градус" АД и Иван Ангелов ще съдят Светослав Илчовски

"Градус" АД и Иван Ангелов ще съдят Светослав Илчовски

България Преди 14 часа

Това стана ясно от позиция, изпратена до медиите

Стрелба в Германия, има загинали

Стрелба в Германия, има загинали

Свят Преди 15 часа

Стрелецът все още е на свобода

NOVA

Започват предизборните дебати в „Здравей, България“

България Преди 15 часа

„България избира новите депутати“: специални формати, директен сблъсък на позиции и идеи, актуална информация и точни анализи в ефира и платформите на Нова Броудкастинг Груп