0

3-часовата диета

Актрисата Джесика Бийл, която роди син на Джъстин Тимбърлейк, възвърна добрата си форма с т.нар. "3-часова диета".

Джесика Бийл
Джесика Бийл Източник: GettyImages/Guliver

Правилото при нея е човек да не се храни 3 пъти през 6 часа (за закуска, обяд и вечеря), а да се храни 6 пъти през 3 часа със сравнително по-малки порции. Това ускорява метаболизма и свалянето на килограмите, в комбинация с подходящи тренировки, става много бързо и ефективно.

Макробиотичната диета

Мадона се доверява именно на тази диета, която в превод значи „ диета за дълъг живот“.

Mадона
Mадона Източник: Getty Images/Guliver

Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.

5-факторната диета

Тази диета е последен писък на модата в Холивуд по отношение на диетите, помогнал в отслабването на знаменитости като Джесика Симпсън, Манди Мур, Ева Мендес, Алиша Кийс, Джон Мейър и много други. 

Ева Мендес
Ева Мендес Източник: GettyImages/Guliver

Петте фактора в диетата са всъщност петте основни елемента на всяко ястия - белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности, които са комбинирани оптимално в пет задължителни хранения на ден. Те се приготвят по рецепти, които не съдържат повече от пет съставки и не отнемат повече от пет минути. В режима е включен и 5-дневен спортен план от пет упражнения, всяко от които трае пет минути. Упражненията са комбинация от кардио и силови тренировки и са достъпни за всеки, тъй като не са нужни скъпи уреди и оборудване.

Диета с кленов сироп

Всъщност става дума за пречистващата диета, на която Бионсе се е доверявала.

Бионсе
Бионсе Източник: ЕПА/БГНЕС

Това е лесен начин за пречистване на организма от токсини при желание за започване на по-здравословен начин на живот. Самата Бионсе е свалила с тази диета десет килограма за десет дни по време на снимките към филма “Мечтателки”, но не съветва да се прилага безпричинно, защото най-малкото после се появява "йо-йо" ефектът и килограмите се връщат.

Фитнес диета

Телевизионната легенда Опра е опитвала какви ли не диети през годините, но най-много ѝ е помогнала "Фитнес диетата".

Опра Уинфри
Опра Уинфри Източник: ЕПА/БГНЕС

Всъщност това не значи да се лишаваме от упражнения, а точно обратното. Фитнес инструктор преценява от какви упражнения има нужда всяко едно тяло и след това изгражда персонален хранителен режим спрямо нуждите на различния организъм. Тази диета е и най-логичната, здравословна и ефикасна от всички.

Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе

Триковете на Скарлет Йохансон

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Нов хеликоптер за военните
Ексклузивно

Нов хеликоптер за военните

Преди 1 час
Зимните приключения започват
Ексклузивно

Зимните приключения започват

Преди 4 часа
Нека ти разкажа...
Ексклузивно

Нека ти разкажа...

Преди 8 часа
Кристиан Кръстев
Ексклузивно

Бивш министър пое транспорта в София

Преди 10 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини