0

3-часовата диета

Актрисата Джесика Бийл, която роди син на Джъстин Тимбърлейк, възвърна добрата си форма с т.нар. "3-часова диета".

Джесика Бийл
Джесика Бийл Източник: GettyImages/Guliver

Правилото при нея е човек да не се храни 3 пъти през 6 часа (за закуска, обяд и вечеря), а да се храни 6 пъти през 3 часа със сравнително по-малки порции. Това ускорява метаболизма и свалянето на килограмите, в комбинация с подходящи тренировки, става много бързо и ефективно.

Макробиотичната диета

Мадона се доверява именно на тази диета, която в превод значи „ диета за дълъг живот“.

Mадона
Mадона Източник: Getty Images/Guliver

Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.

5-факторната диета

Тази диета е последен писък на модата в Холивуд по отношение на диетите, помогнал в отслабването на знаменитости като Джесика Симпсън, Манди Мур, Ева Мендес, Алиша Кийс, Джон Мейър и много други. 

Ева Мендес
Ева Мендес Източник: GettyImages/Guliver

Петте фактора в диетата са всъщност петте основни елемента на всяко ястия - белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности, които са комбинирани оптимално в пет задължителни хранения на ден. Те се приготвят по рецепти, които не съдържат повече от пет съставки и не отнемат повече от пет минути. В режима е включен и 5-дневен спортен план от пет упражнения, всяко от които трае пет минути. Упражненията са комбинация от кардио и силови тренировки и са достъпни за всеки, тъй като не са нужни скъпи уреди и оборудване.

Диета с кленов сироп

Всъщност става дума за пречистващата диета, на която Бионсе се е доверявала.

Бионсе
Бионсе Източник: ЕПА/БГНЕС

Това е лесен начин за пречистване на организма от токсини при желание за започване на по-здравословен начин на живот. Самата Бионсе е свалила с тази диета десет килограма за десет дни по време на снимките към филма “Мечтателки”, но не съветва да се прилага безпричинно, защото най-малкото после се появява "йо-йо" ефектът и килограмите се връщат.

Фитнес диета

Телевизионната легенда Опра е опитвала какви ли не диети през годините, но най-много ѝ е помогнала "Фитнес диетата".

Опра Уинфри
Опра Уинфри Източник: ЕПА/БГНЕС

Всъщност това не значи да се лишаваме от упражнения, а точно обратното. Фитнес инструктор преценява от какви упражнения има нужда всяко едно тяло и след това изгражда персонален хранителен режим спрямо нуждите на различния организъм. Тази диета е и най-логичната, здравословна и ефикасна от всички.

Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе

Триковете на Скарлет Йохансон

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Супергероите с безапелационна победа в "Игри на волята: България"

Супергероите с безапелационна победа в "Игри на волята: България"

Любопитно Преди 1 час

Непобедимите останаха на последното място в номинационната битка

СЗО очаква ръст на инфекциите с COVID-19

СЗО очаква ръст на инфекциите с COVID-19

Теми в развитие Преди 1 час

Продължаваме да призоваваме всички страни да засилят наблюдението и тестването заяви генералният директор на Организацията Тедрос Аданом Гебрейесус

Кола блъсна пешеходка в центъра на София

Кола блъсна пешеходка в центъра на София

България Преди 4 часа

Пострадалата е в тежко състояние и е откарана в болница

Протест пред президентството: „ДА на Украйна – НЕ на Радев!“ (СНИМКИ)

Протест пред президентството: „ДА на Украйна – НЕ на Радев!“ (СНИМКИ)

България Преди 4 часа

Той е организиран от Гражданско сдружение „БОЕЦ“

Коя е най-популярната дестинация за бягащи от мобилизацията руснаци

Коя е най-популярната дестинация за бягащи от мобилизацията руснаци

Свят Преди 4 часа

Ето какво сочат данни на туристическия портал TourDom

Путин издигна в генерал чеченския лидер Рамзан Кадиров

Путин издигна в генерал чеченския лидер Рамзан Кадиров

Свят Преди 4 часа

Това е третото най-високо командно звание в руската военна йерархия

Служителите на РЗИ ще получат допълнителни възнаграждения

Служителите на РЗИ ще получат допълнителни възнаграждения

България Преди 4 часа

Средствата ще бъдат изплатени през настоящия месец

Украйна благодари на България за "твърдата и последователна подкрепа"

Украйна благодари на България за "твърдата и последователна подкрепа"

България Преди 5 часа

Към момента, официално, молбата за членство на страната в НАТО не е разпространена в Северноатлантическия съвет

Силно земетресение в Иран, 530 ранени

Силно земетресение в Иран, 530 ранени

Свят Преди 5 часа

Около 25 жилища са били частично или напълно разрушени

Освободиха шефа на БАБХ Христо Даскалов, той коментира

Освободиха шефа на БАБХ Христо Даскалов, той коментира

България Преди 5 часа

От Министерството на земеделието обявиха няколко причини за това

Камион пропадна в изкоп в центъра на Русе

Камион пропадна в изкоп в центъра на Русе

България Преди 6 часа

Инцидентът е станал около 12:00 часа на кръстовището между улиците „Цар Калоян“ и „Одрин“

<p>Ето кога може да гласуват приемането на България и Румъния в Шенген</p>

Приемането на България и Румъния в Шенген може да бъде гласувано през декември

Свят Преди 6 часа

Следващата седмица в двете страни ще се състои проверка от ЕК

д

Загубим ли бялото „огледало“, нищо няма да може да спре затоплянето на Земята

Свят Преди 7 часа

Арктика е място с голямо значение за цялата планета – бялото „огледало“ на ледовете отразява 80% от слънчевите лъчи

<p>Путин:&nbsp;На вас&nbsp;дълбок поклон!</p>

Путин: Русия изпитва "голямо уважение" към украинския народ

Свят Преди 7 часа

Ситуацията в Донбас ще бъде стабилизирана, заяви руският държавен глава

.

COVID-19 може да увреди мозъка, без да заразява самия орган

Теми в развитие Преди 7 часа

Тежките инфекции с COVID-19 могат да доведат до имунни реакции, които увреждат невроните в мозъка, причинявайки проблеми с паметта и объркване