Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло
Кейт Хъдсън   
Източник: Getty Images/Guliver
1

П овечето жени имат мобилен телефон, дъвки и стари касови бележки в дамската си чанта, но не и актрисата Кейт Хъдсън, пише „Дейли мейл“.

В своята чанта стройната Кейт държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност.

Истината за манията на Кейт по скачането бе разкрита от нейния личен треньор Никол Стюарт в интервю за сп. „Луук“.

„Кейт Хъдсън винаги носи въже за скачане в чантата си, където и да отива. И ако има дори само пет свободни минути – вади въжето и започва да подскача“, разкрива Стюарт.

 

Look out Mayweather! In the jump rope zone! 😅 #fabletics #boxingworkout

A video posted by Kate Hudson (@katehudson) on

„Ако скача дори само по 5 минути четири пъти дневно, това са цели 20 минути кардио дневно“, продължава треньорът.

„Кейт първа ще ви каже, че няма магическо хапче или пряк път за добрата форма“, допълва още тя.

Никол още обясни, че Кейт успява да съвместява тренировките с натоварения график на работеща майка, като прави кратки, но редовни сесии.
Звездата тренира по 20 минути дневно, „независимо колко е натоварена програмта ѝ за деня“. Тя просто го възприема като навик – „все едно да си измиеш зъбите“, обянява Никол Стюарт.

 

@nicolestuartla Getting all crazy on me post workout stretch... Ouch! 😁 #kickedmybutt #workitout #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

Когато има повече от 20 свободни минути, тренировката на Кейт вече може да включва танци, йога, бокс, катерене или тенис.

По-рано тази година актрисата сама разкри любовта си към скачането на въже в интервю за списание „Съндей таймс стайл“.

„Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно“, сподели звездата за изданието.

„Силно вярвам в 20-те минути упражнения дневно. Правя три серии по три минути и винаги се изненадвам колко съм потна след тях“, разказва Кейт, която е майка на две деца.

В друго интервю за „Ю Ес Уийкли“ Хъдсън обяснява, че тайната за поддържането на стройна фигура е постоянството. Според звездата хората не могат да очакват да имат тяло като нейното, ако не са готови да превърнат тренировките в начин на живот – което не означава, че упражненията трябва да погълнат целия ви живот, а просто да са част от него.

„Не мога да кажа, че тренирам много, но го правя редовно. Не знам защо хората си мислят, че трябва да тренират над два часа. Може и да са 20 минути, може и да са 40“, обяснява актрисата.

„Просто трябва да е редовно“, смята Кейт.

„Тренирам сутрин. Просто ми е трудно да го правя след 12 часа през деня. Просто се будя и започвам да се упражнявам“, разказва за ежедневието си Хъдсън.

Звездата от „Как да разкараш гаджето за десет дни“ отдавна е фен на пилатес.

„Кейт ходи на пилатес три пъти седмично, като преди това тича около километър и половина“, обяснява Никол Стюарт в интервю за сп. „Шейп“.

Източник: Getty Images/Guliver

Според треньорът пилатес е идеален начин за поддържане на цялото тяло в добра форма.

„Ще станете по-стегнати, по-силни, по-тонизирани. Ще се почувствате по-високи, ще имате повече самочувствие. Ще загубите сантиметри от проблемните зони и ще започнете да ваете фигурата си. Ще се почувствате различно още след първите 10 сесии. След 20 – ще видите разликата“, обяснява Никол за пилатес.

Кейт Хъдсън е фен на здравословния живот и редовните тренировки и препоръчва да всички дами да са физически активни. Тя е категорична, че жените не трябва да се срамуват да тренират на публични места.

„Когато посещавате групови занимания (бел. ред. като пилатес), никой не гледа другия, не се интересува какъв е и откъде идва. Просто се превръщате в част от група, в която всеки подкрепя другия. Всички сте там по една и съща причина“, казва Кейт.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Годеж. Бащата на булката се обръща към зетя: - Зетко, къде смятате да живеете след сват бата?! - Амиии... ще поживеем с вас известно време...…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Израел удари оръжейни складове на "Хизбула" край Дамаск

Израел удари оръжейни складове на "Хизбула" край Дамаск

Свят Преди 9 минути

Това е второто подобно нападение на израелската армия в рамките на 48 часа

<p>Утре конвоират в България обвинения за убийството в Цалапица</p>

Конвоират в България обвинения за убийството в Цалапица

България Преди 52 минути

Рангел Бизюрев ще бъде предаден на българските съдебни власти утре

На първо четене: Шофьорските книжки в ЕС стават електронни

На първо четене: Шофьорските книжки в ЕС стават електронни

Свят Преди 1 час

Младите шофьори да имат изпитателен срок в първите си две години зад волана, предвиждат още промените

Продажбите на смартфони записаха рекорден спад

Продажбите на смартфони записаха рекорден спад

Технологии Преди 1 час

Миналата година те са се свили с 36 млрд. долара

Снимката е илюстративна

Зловещо присъствие и свръхестествена аура: Горите, обитавани от духове

Любопитно Преди 1 час

Когато се впуснете в дебрите на гората, какво чувствате?

От 1 май: По-евтини карти за градски транспорт за ученици и студенти в София

От 1 май: По-евтини карти за градски транспорт за ученици и студенти в София

България Преди 1 час

Това обяви общинският съветник от ГЕРБ-СДС Георги Георгиев

Пожар в ученическо общежитие в Стара Загора

Пожар в ученическо общежитие в Стара Загора

България Преди 1 час

Децата незабавно са били евакуирани

Панайот Панайотов в образа на Ал Бано с първа победа в „Като две капки вода“

Панайот Панайотов в образа на Ал Бано с първа победа в „Като две капки вода“

Любопитно Преди 1 час

Шоуто стартира с грандиозна новина за предстоящия финал на сезона

<p>След 12 години дело: Условна присъда за депутат от ДПС</p>

След 12 години дело: Условна присъда за депутата от ДПС Димитър Аврамов

България Преди 1 час

Признатият за негов помагач Методи Петков получи ефективно наказание

Гери от “Един за друг”: Всичките ми роднини са в Украйна. Много е тежко

Гери от “Един за друг”: Всичките ми роднини са в Украйна. Много е тежко

Любопитно Преди 1 час

Украинката Гергана и брокерът Светозар са предната отпаднала двойка от “Един за друг”, която гостува в подкаста на предаването “Един без друг”

Над 100 представители на голям телекомуникационен оператор се включиха във второто издание на вътрешния гейминг турнир Gaming Thursday

Над 100 представители на голям телекомуникационен оператор се включиха във второто издание на вътрешния гейминг турнир Gaming Thursday

Любопитно Преди 1 час

Вътрешният корпоративен турнир по електронни спортове на А1 е част от инициативите в компанията за изграждане на позитивна работна среда

<p>На ски по бански в Пампорово</p>

На ски по бански: Организират спускане в плажен стил в Пампорово

България Преди 1 час

Спускане на скиори и сноубордисти по бански се организира на 6 април от връх Снежанка

Независимо от международния натиск: Нетаняху се зарече да щурмува Рафах

Независимо от международния натиск: Нетаняху се зарече да щурмува Рафах

Свят Преди 1 час

Израелският министър-председател демонстрира твърда решимост да действа самостоятелно на фона на призиви на ключови партньори като САЩ и Германия да не го прави

Най-големият купувач на петрол от Русия нанесе удар на Путин

Най-големият купувач на петрол от Русия нанесе удар на Путин

Свят Преди 1 час

Индия се е превърнала в основен купувач на руски петрол, като доставките за страната са се увеличили до около 40%

19-годишен младеж е в кома след тежка катастрофа в Сливен

19-годишен младеж е в кома след тежка катастрофа в Сливен

България Преди 2 часа

Момчето е с тежки травми на главата, гръдния кош и гръбнака