Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло
Кейт Хъдсън   
Източник: Getty Images/Guliver
1

П овечето жени имат мобилен телефон, дъвки и стари касови бележки в дамската си чанта, но не и актрисата Кейт Хъдсън, пише „Дейли мейл“.

В своята чанта стройната Кейт държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност.

Истината за манията на Кейт по скачането бе разкрита от нейния личен треньор Никол Стюарт в интервю за сп. „Луук“.

„Кейт Хъдсън винаги носи въже за скачане в чантата си, където и да отива. И ако има дори само пет свободни минути – вади въжето и започва да подскача“, разкрива Стюарт.

 

Look out Mayweather! In the jump rope zone! 😅 #fabletics #boxingworkout

A video posted by Kate Hudson (@katehudson) on

„Ако скача дори само по 5 минути четири пъти дневно, това са цели 20 минути кардио дневно“, продължава треньорът.

„Кейт първа ще ви каже, че няма магическо хапче или пряк път за добрата форма“, допълва още тя.

Никол още обясни, че Кейт успява да съвместява тренировките с натоварения график на работеща майка, като прави кратки, но редовни сесии.
Звездата тренира по 20 минути дневно, „независимо колко е натоварена програмта ѝ за деня“. Тя просто го възприема като навик – „все едно да си измиеш зъбите“, обянява Никол Стюарт.

 

@nicolestuartla Getting all crazy on me post workout stretch... Ouch! 😁 #kickedmybutt #workitout #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

Когато има повече от 20 свободни минути, тренировката на Кейт вече може да включва танци, йога, бокс, катерене или тенис.

По-рано тази година актрисата сама разкри любовта си към скачането на въже в интервю за списание „Съндей таймс стайл“.

„Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно“, сподели звездата за изданието.

„Силно вярвам в 20-те минути упражнения дневно. Правя три серии по три минути и винаги се изненадвам колко съм потна след тях“, разказва Кейт, която е майка на две деца.

В друго интервю за „Ю Ес Уийкли“ Хъдсън обяснява, че тайната за поддържането на стройна фигура е постоянството. Според звездата хората не могат да очакват да имат тяло като нейното, ако не са готови да превърнат тренировките в начин на живот – което не означава, че упражненията трябва да погълнат целия ви живот, а просто да са част от него.

„Не мога да кажа, че тренирам много, но го правя редовно. Не знам защо хората си мислят, че трябва да тренират над два часа. Може и да са 20 минути, може и да са 40“, обяснява актрисата.

„Просто трябва да е редовно“, смята Кейт.

„Тренирам сутрин. Просто ми е трудно да го правя след 12 часа през деня. Просто се будя и започвам да се упражнявам“, разказва за ежедневието си Хъдсън.

Звездата от „Как да разкараш гаджето за десет дни“ отдавна е фен на пилатес.

„Кейт ходи на пилатес три пъти седмично, като преди това тича около километър и половина“, обяснява Никол Стюарт в интервю за сп. „Шейп“.

Източник: Getty Images/Guliver

Според треньорът пилатес е идеален начин за поддържане на цялото тяло в добра форма.

„Ще станете по-стегнати, по-силни, по-тонизирани. Ще се почувствате по-високи, ще имате повече самочувствие. Ще загубите сантиметри от проблемните зони и ще започнете да ваете фигурата си. Ще се почувствате различно още след първите 10 сесии. След 20 – ще видите разликата“, обяснява Никол за пилатес.

Кейт Хъдсън е фен на здравословния живот и редовните тренировки и препоръчва да всички дами да са физически активни. Тя е категорична, че жените не трябва да се срамуват да тренират на публични места.

„Когато посещавате групови занимания (бел. ред. като пилатес), никой не гледа другия, не се интересува какъв е и откъде идва. Просто се превръщате в част от група, в която всеки подкрепя другия. Всички сте там по една и съща причина“, казва Кейт.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Швейцарците са против ограничаване на миграцията от ЕС

Швейцарците са против ограничаване на миграцията от ЕС

Свят Преди 3 часа

Това показват прогнози резултати, съобщени от Швейцарското радио и телевизия

Заедно за цял живот: Любопитни факти за златистите чакали

Заедно за цял живот: Любопитни факти за златистите чакали

Любопитно Преди 4 часа

Щом се намерят, двойките чакали остават заедно завинаги, разказват от National Geographic

Renault Arkana

Масов конкурент на BMW X6 в лицето на Renault Arkana

Технологии Преди 4 часа

Моделът разчита на хибридно задвижване, ще бъде лансиран в Европа през първата половина на 2021 г.

Прегазиха дете на паркинг в София

Прегазиха дете на паркинг в София

България Преди 5 часа

Причините за инцидента все още не са ясни

Зоран Заев

Заев: Гоце Делчев не може да ни раздели с България

Свят Преди 5 часа

"Убеден съм, че има добър шанс да намерим начин и двете страни да бъдат доволни", каза премиерът на Северна Македония

COVID-19: Близо 75% по-малко чуждите туристи тази година

COVID-19: Близо 75% по-малко чуждите туристи тази година

България Преди 6 часа

Отчитат 800 млн. евро загуби в туризма заради пандемията

Цветан Цветанов

Цветанов и съмишленици учредяват "Републиканци за България"

България Преди 7 часа

Цветанов: Днес повече от всичко се нуждаем от проект, който обединява

Даниела Дариткова

Дариткова: Модерно е да се говори срещу ГЕРБ, но оставката не е решение

България Преди 7 часа

Цветанов е бил фактор в ГЕРБ, а сега иска да спечели изборите с анти-ГЕРБ реторика, коментира председателят на парламентарната група на ГЕРБ

<p>Нинова: Курс към спечелване на парламентарните избори&nbsp;</p>

БСП избра нови управленски структури

България Преди 8 часа

Корнелия Нинова: Курс към спечелване на парламентарните избори

Марияна Николова

Марияна Николова благодари на българските туристи

България Преди 9 часа

Тя отбелязва, че 2020 е най-предизвикателната и трудна в историята на пътуванията

Частични местни избори за кмет в 13 области

Частични местни избори за кмет в 13 области

България Преди 10 часа

Това е първият вот у нас на фона на пандемията от COVID-19

16 загинали в китайска мина след на изтичане на газ

16 загинали в китайска мина след на изтичане на газ

Свят Преди 11 часа

По-рано местните власти съобщиха за 17 миньори блокирани в мината

5 навика, които вредят на кожата ни

5 навика, които вредят на кожата ни

Любопитно Преди 11 часа

Вижте какво правим грешно всеки ден, което се отразява негативно на нашата кожа

Земетресение в Егейско море, усетено и у нас

Земетресение в Егейско море, усетено и у нас

България Преди 12 часа

Епицентърът е бил между Гърция и Турция

Windows 10

Какво да очакваме от есенния ъпдейт на Windows 10

Технологии Преди 12 часа

Обновлението се очаква през октомври и е второто планирано за годината