Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло
Кейт Хъдсън   
Източник: Getty Images/Guliver
1

П овечето жени имат мобилен телефон, дъвки и стари касови бележки в дамската си чанта, но не и актрисата Кейт Хъдсън, пише „Дейли мейл“.

В своята чанта стройната Кейт държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност.

Истината за манията на Кейт по скачането бе разкрита от нейния личен треньор Никол Стюарт в интервю за сп. „Луук“.

„Кейт Хъдсън винаги носи въже за скачане в чантата си, където и да отива. И ако има дори само пет свободни минути – вади въжето и започва да подскача“, разкрива Стюарт.

 

Look out Mayweather! In the jump rope zone! 😅 #fabletics #boxingworkout

A video posted by Kate Hudson (@katehudson) on

„Ако скача дори само по 5 минути четири пъти дневно, това са цели 20 минути кардио дневно“, продължава треньорът.

„Кейт първа ще ви каже, че няма магическо хапче или пряк път за добрата форма“, допълва още тя.

Никол още обясни, че Кейт успява да съвместява тренировките с натоварения график на работеща майка, като прави кратки, но редовни сесии.
Звездата тренира по 20 минути дневно, „независимо колко е натоварена програмта ѝ за деня“. Тя просто го възприема като навик – „все едно да си измиеш зъбите“, обянява Никол Стюарт.

 

@nicolestuartla Getting all crazy on me post workout stretch... Ouch! 😁 #kickedmybutt #workitout #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

Когато има повече от 20 свободни минути, тренировката на Кейт вече може да включва танци, йога, бокс, катерене или тенис.

По-рано тази година актрисата сама разкри любовта си към скачането на въже в интервю за списание „Съндей таймс стайл“.

„Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-трудните кардио упражнения, но в същото време е толкова лесно“, сподели звездата за изданието.

„Силно вярвам в 20-те минути упражнения дневно. Правя три серии по три минути и винаги се изненадвам колко съм потна след тях“, разказва Кейт, която е майка на две деца.

В друго интервю за „Ю Ес Уийкли“ Хъдсън обяснява, че тайната за поддържането на стройна фигура е постоянството. Според звездата хората не могат да очакват да имат тяло като нейното, ако не са готови да превърнат тренировките в начин на живот – което не означава, че упражненията трябва да погълнат целия ви живот, а просто да са част от него.

„Не мога да кажа, че тренирам много, но го правя редовно. Не знам защо хората си мислят, че трябва да тренират над два часа. Може и да са 20 минути, може и да са 40“, обяснява актрисата.

„Просто трябва да е редовно“, смята Кейт.

„Тренирам сутрин. Просто ми е трудно да го правя след 12 часа през деня. Просто се будя и започвам да се упражнявам“, разказва за ежедневието си Хъдсън.

Звездата от „Как да разкараш гаджето за десет дни“ отдавна е фен на пилатес.

„Кейт ходи на пилатес три пъти седмично, като преди това тича около километър и половина“, обяснява Никол Стюарт в интервю за сп. „Шейп“.

Източник: Getty Images/Guliver

Според треньорът пилатес е идеален начин за поддържане на цялото тяло в добра форма.

„Ще станете по-стегнати, по-силни, по-тонизирани. Ще се почувствате по-високи, ще имате повече самочувствие. Ще загубите сантиметри от проблемните зони и ще започнете да ваете фигурата си. Ще се почувствате различно още след първите 10 сесии. След 20 – ще видите разликата“, обяснява Никол за пилатес.

Кейт Хъдсън е фен на здравословния живот и редовните тренировки и препоръчва да всички дами да са физически активни. Тя е категорична, че жените не трябва да се срамуват да тренират на публични места.

„Когато посещавате групови занимания (бел. ред. като пилатес), никой не гледа другия, не се интересува какъв е и откъде идва. Просто се превръщате в част от група, в която всеки подкрепя другия. Всички сте там по една и съща причина“, казва Кейт.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Снимката от финала на Световното първенство по танго през 2021 година

Триумф за Аржентина на Световното първенство по танго (ВИДЕО)

Любопитно Преди 53 минути

Финалът на шампионата се състоя под открито небе

Денков: Няма причина да променяме мерките в училищата

Денков: Няма причина да променяме мерките в училищата

България Преди 1 час

По думите му към момента има второ "плато" в нивото на заболелите

Китай обяви преводите на криптовалути за нелегални

Китай обяви преводите на криптовалути за нелегални

Технологии Преди 1 час

Това е поредна стъпка на страната в затягането на контрола над тези активи

Снимката е илюстративна

Как филмите на ужасите подобряват емоционалното ни състояние

Любопитно Преди 2 часа

Особеността при хората с тревожно разстройство е, че възприемат всекидневни събития като заплаха

Румен Радев: Крайно време е Борисов да се кандидатира за президент

Румен Радев: Крайно време е Борисов да се кандидатира за президент

България Преди 2 часа

Според държавния ни глава цените на тока у нас са сред най-ниските в Европа

<p>18-годишен шофьор блъсна дете на пешеходна пътека</p>

18-годишен шофьор блъсна дете на пешеходна пътека в Русе

България Преди 2 часа

То е в тежко състояние с черепно-мозъчна травма

<p>Възможностите за обучение от ново поколение&nbsp;</p>

Стартът на учебната година и възможностите за обучение от ново поколение

Обратно на училище Преди 2 часа

Лесно е да си отличник с помощта на дигиталните технологии

<p>Романтични слухове около Джоли и&nbsp;The Weeknd&nbsp;</p>

Анджелина Джоли и The Weeknd подклаждат слуховете за романтична връзка

Любопитно Преди 2 часа

За пореден път двамата са забелязани да вечерят заедно

<p>ВАП сезира Комитова за проблемите с водата в Копривщица</p>

ВАП поиска Виолета Комитова да предприеме действия за водата в Копривщица

България Преди 2 часа

Образувана е преписка по информация в медиите, касаеща проблем с водопровода и канализацията

Силно земетресение в Гърция

Силно земетресение в Гърция

Свят Преди 3 часа

Трусът е регистриран в 9.17 часа местно време

Защо Мая Манолова поиска оставката на енергийния министър

Защо Мая Манолова поиска оставката на енергийния министър

България Преди 3 часа

Все пак назначените от Румен Радев министри не са свещени крави и не са безгрешни, каза тя

Ричард Алибегов: Няма как да работим само с ваксинирани

Ричард Алибегов: Няма как да работим само с ваксинирани

Теми в развитие Преди 4 часа

Няма как виден антиваксър да убеди хората да се ваксинират, посочи той, визирайки здравния министър Стойчо Кацаров

Предпазва ли пушенето от зараза с коронавирус?

Предпазва ли пушенето от зараза с коронавирус?

Теми в развитие Преди 4 часа

Японски учени установиха как димът влияе на клетките. Вижте до какъв извод са стигнали:

Тежка катастрофа в София, двама пострадали

Тежка катастрофа в София, двама пострадали

България Преди 5 часа

Инцидентът е станал при ЖП подлеза до гара Подуяне

<p>Официално: Социалдемократите печелят изборите в Германия</p>

Социалдемократите печелят изборите в Германия, изпреварвайки консерваторите на Меркел

Свят Преди 5 часа

ГСДП получава 25,7% от гласовете, което е най-добрият ѝ резултат от години

Летни температури и днес, от утре идва захлаждане

Летни температури и днес, от утре идва захлаждане

България Преди 6 часа

Вижте какво време ни очаква