В ъпреки всичко, което тръбят масово медиите, напълно възможно е да имате здравословен, вълнуващ и много задоволяващ сексуален живот и с напредването на възрастта.
Въпреки че определено има някои предизвикателства, когато навършите 50 и 60 години, това не означава непременно да помахате за "Сбогом" на своя сексуален живот.
Напротив! За мнозина това е началото на едно невероятно приключение от сексуални преживявания - време, когато да експериментират с нови неща, да достигнат до непознати усещания, да изпитат интимност, каквато не са си представяли досега!
Нека погледнем към начини, по които можете да изпитате всичко това:
Без съмнение някои хора ще изпитват хормонален дисбаланс, който ще понижи нивата на естроген и тестостерон.
В много случаи това ще доведе до намаляване сексуалните желания - но при всеки е различно.
Може да не изпитвате същата енергия, когато сте били на 20, 30, 40 години, но това не значи да пренебрегнете своите желания, защото вече сте на 50 или 60.
- С годините хората започват да изпитват сухота, както и загуба на либидо, но според педагога по еротика Тейлър Спаркс, лубрикантът насърчава мускулната релаксация, притока на кръв, както и възбудата.
Съществуват безброй начини да изследвате какво ви възбужда и за мнозина остаряването освобождава от всякакви граници и табута, които сте си налагали като по-млади.
- Според Спаркс в тези момент е хубаво да бъдете откровен с партньора си, но и много внимателен, за да намерите правилния път един към друг по тази тема.
- Запознайте се отново с тялото си.
Да познавате първо себе си е основополагащо за всяка връзка, казва Тейлър Спаркс. В общество, което изглежда фокусирано върху оргазма, е важно ние да оставим настрана какво мислят всички останали.
"Правете това, което работи за вашите интереси. След като сте се изяснили пред себе си, споделете мислите си с вашия партньор", казва експертът по еротика.
- Ако не сте сигурни как да общувате с партньора си на тази тема, подходете внимателно.
Тейлър Спаркс съветва да повдигнем темата, като кажем на партньора си: "Знаеш ли какво? Много ми харесва, когато правиш това и това, и това".
Така отваряте възможността отново да се опознаете един друг и подробно да обясните какво искате.
- Духовният ритуал Тантра може да помогне за създаването на по-дълбока връзка.
Според Каролин Мюър, съавтор на "Тантра: Изкуството на съзнателната любов", тантрата лежи върху древни източни учения за задълбочаване на взаимоотношенията и интимността.
Тази практика помага да бъдете по-грижовни, когато се отнася до партньора ви, насърчава честността и уязвимостта, за да изградите по-добра основа за сексуални приключения.
А и най-хубавото: не изисква екстремни физически движения в спалнята!
