П рактикуването време по корем помага на бебетата да развият мускулите, необходими за повдигане на главите им и в крайна сметка да придобият с достатъчно силим, за да седят, пълзят и ходят.
Кога трябва да започна да слагам бебето по корем?
Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва бебетата да започнат да седят по корем още в деня, в който се приберат от болницата, а ерготерапевтът Ива Петкова, която участва в новия епизод на "Ох, на мама! Podcast" потвърждава това.
Колко дълго бебето ми трябва да стои по корем всеки ден?
Насърчавайте бебето си да тренира мускулите си, докато стои по корем, до около 15 минути общо всеки ден (или две до три сесии на ден с продължителност от три до пет минути всяка), винаги под вашето зорко око. Когато бебето ви поотрасне, можете да го оставите по корем за по-дълго време, тъй като по-големите бебета се нуждаят от повече време по корем, за да изградят сила.
Как да правим упражнението безопасно и забавно?
Идеалното време е след като бебето ви се събуди от сън или след смяна на пелените. Ето какво трябва да направите:
- Почистете малка част от пода. Поставете бебето си по корем върху постелка за игра или чиста кърпа.
- Заобиколете бебето си с няколко любими играчки.
- Опитайте се да държите бебето си по коремче за три до пет минути, два до три пъти на ден.
- Когато вашето бебе започне да се наслаждава на времето, в което стои по корем, работете с по-дълги и по-чести сесии през целия ден.
Начини за увеличаване на времето по корема
- Легнете на пода с вашето бебе, лице в лице или рамо до рамо. Говорете с него и предложете специална играчка за забавление.
- Поставете нечупливо огледало пред вашето бебе, за да може то да види собственото си очарователно лице.
- Изкушете бебето си с примамливи играчки. Разстелете ги около вашето мъниче в кръг, така че то да се изкуши да посегне към тях, което помага за развитието на всички различни мускули, необходими за последващите с времето сядане, пълзене и ходене.
- Подпрете го, като поставите възглавница за кърмене (или друга твърда възглавница) под гърдите и ръцете му, ако първоначално протестира срещу това да стои по корем. След това се опитайте да го отучите да използва тези подпори.
- Поставете бебето си по корем, докато лежите по гръб. Не забравяйте глупавите звуци и целувки!
Какви са ползите от времето за корема и защо е толкова важно?
Прекарването на будно време по корем предлага много предимства за вашето мъниче.
- Помага за предотвратяване образуването на плоски петна по тила на бебето.
- Позволява на вашето бебе да работи с различни мускули от тези, които би използвало на гърба си. Упражнявайки своите лицеви опори, вашето бебе ще развие мускулите на ръцете, раменете, горната част на гърба и врата, които в крайна сметка ще му позволят да повдигне главата си.
- Подобрява двигателните си умения като достигане, преобръщане, сядане и пълзене.
Какво да направя, ако бебето ми мрази да стои по корем?
Много бебета отначало мразят времето по корем, но повечето започват да го приемат и понякога дори да му се наслаждават, докато изграждат мускулите, необходими за повдигане на главата. Междувременно направете времето по корема по-малко мъчително, като:
- Опитвайки няколко по-кратки сесии на ден. Отначало се стремете само за 1 до 2 минути наведнъж.
- Смяна на местоположенията. Промяната на обстановката понякога е достатъчна, за да поддържа времето по корем поносимо.
- Поканване на по-голям брат да се присъедини. Бебето ви може да усеща натиск от вас, докато неговото братче или сестриче ще му помогне то да се чувства спокойно. Пък и децата могат да слязат на пода по-лесно от възрастните и играят по-забавно, когато бебето ви нуждае от прилив на енергия. Просто не забравяйте да наблюдавате внимателно и двете деца.
Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase
