Орторексията - когато здравословното хранене се превърне в мания
0

З а всички е ясно, че добре балансираната и здравословна диета може да доведе до големи подобрения в здравословното състояние на човек. Много хора се ориентират към нея и в стремежа си да се отърват от излишните килограми.

Яденето на месо е полезно за психичното здраве

Прекаленото вманиачаване обаче може да стане в един момент натрапчиво и човек да развие хранително разстройство, по известно като орторексия, предупреждават експертите. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

Болест ли е това и как да не прекрачваме границата

Подобно на много други хранителни разстройства, орторексията може да доведе до тежки последици.

Как да се храним, за да се предпазим от деменция

Тя се развива постепенно. Представлява нездравословна мания за здравословно хранене. За разлика от други хранителни разстройства, хората с орторексия се фокусират върху качеството на храната, а не върху количеството ѝ.

И за разлика от анорексията или булимията, хората с орторексия рядко са фокусирани върху отслабването. Вместо това те са изключително вманиачени по "чистотата" на храната и ползите от здравословното хранене.

Няма да повярвате на тези факти за храната, която консумираме

Медицинската общност започва да разпознава орторексията, въпреки че нито Американската психиатрична асоциация, нито DSM-5 (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) официално определят състоянието като хранително разстройство.

Американският лекар Стив Братман за първи път използва термина "орторексия" през 1997 г. Той произлиза от "ортос", което на гръцки значи "правилно".

Какво отключва орторексията?

Въпреки че може да започнете диета, просто за да подобрите здравословното си състояние, фокусирайки се твърде много върху нея, това може да прерасне в нещо "екстремно", пише Health Line.

Преродена. Ванеса, която се изправи срещу анорексията

Изследванията за точните причини за възникването на орторексия са оскъдни, но обсесивно-компулсивните тенденции и бившите или настоящите хранителни разстройства са известни рискови фактори.

Други такива са тенденциите към перфекционизъм, високата тревожност или нуждата от контрол.

Няколко проучвания сочат също, че кариеристите са по застрашени от развитие на орторексия. Сред най-честите примери за това са здравните работници, балерините, музикантите и спортистите.

Рискът може също да зависи и от възрастта, пола, образователното ниво и социално-икономическия статус на човек, но са необходими повече изследвания, преди да могат да се направят заключения по темата.

Много ли са диагностицираните с орторексия хора

В някои случаи може да бъде дори невъзможно да се разграничи орторексията от нормалната грижа за здравето. Поради тази причина е трудно да се определи колко често се среща заболяването.

Ентусиазмът към здравословното хранене се трансформира в орторексия само когато се превърне в мания, отразяваща се негативно на ежедневието - като екстремна загуба на тегло или отказ да се храним навън с приятели.

Здравословното не винаги е здравословно

Източник: iStock Photos/Getty Images

Фокусирането върху това, което смятаме за здравословно, може да премине в пълната противоположност - да доведе до нездравословно хранене, тъй като е твърде едностранчиво, а последствията могат да бъдат авитаминоза, недостиг на микроелементи или на други необходими за организма вещества.

"Може да се стигне до прекалено отслабване", обясняват специалистите.

"Тогава последствията могат да бъдат разграждане на мастната тъкан, и дори на мускулната маса. Непълноценното хранене може да доведе и до косопад. Ако теглото на човек е далеч под нормата, може да се стигне и до увреждането на органи", посочват още те.

Как да преодолеем орторексията

Първата стъпка към преодоляването на орторексията е да идентифицираме нейното присъствие. Това може да се окаже огромно предизвикателство, тъй като хората, които имат подобно хранително разстройство, са по-малко склонни да разпознаят отрицателните ефекти върху здравето и благосъстоянието си.

След като човек обаче успее да разпознае тези симтоми у себе си, се препоръчва да потърси помощ от мултидисциплинарен екип, включващ лекар, психолог и диетолог.

Източник: iStock Photos/Getty Images

За да предотвратим развитието на хранителни разстройства, експертите съветват да подобрим културата си на хранане и да бъдем информирани отностно хранителните стойности на различните видове продукти.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>&quot;Не сме виждали подобна ситуация от 1945 г. насам&quot;</p>

Туск: Започна нова ера на войни

Свят Преди 10 минути

Тя бе поставена с руското нахлуване в Украйна преди малко повече от две години, заяви премиерът на Полша

<p>Край на хартиените рецепти за антибиотици</p>

Хартиените рецепти за антибиотици остават в историята, от понеделник - само по електронен път

България Преди 22 минути

Издадените до неделя (31 март) хартиени рецепти имат валидност от 30 дни и могат да се изпълняват в аптеките

Земетресение с магнитуд 5,7 в Гърция

Земетресение с магнитуд 5,7 в Гърция

Свят Преди 51 минути

Към момента няма данни за жертви или нанесени материални щети

Снимката е илюстративна

Над 14 милиона германци са бедни

Свят Преди 55 минути

Всяко пето дете в Германия е засегнато от бедност

Три земетресения разлюляха Родопите за няколко минути

Три земетресения разлюляха Родопите за няколко минути

България Преди 1 час

Най-силното от тях, с умерен магнитуд от 3,8 по Рихтер, е край Девин

<p>Алесандро Микеле поема &quot;Валентино&quot;</p>

Бившият творчески директор на "Гучи" Алесандро Микеле поема "Валентино"

Свят Преди 1 час

51-годишният Микеле напусна "Гучи" през 2022 г.

Откриха тяло до детска ясла в Русе

Откриха тяло до детска ясла в Русе

България Преди 1 час

По непотвърдена информация то е открито около 6:00 часа в петък сутрин

Джип се запали в центъра на София

Джип се запали в центъра на София

България Преди 1 час

Инцидентът е станал в района на площад "Руски паметник"

<p>Мащабно антитерористично учение в Бургас</p>

Мащабно антитерористично учение се проведе в Бургас

България Преди 1 час

Полицаи евакуираха в четвъртък вечер служители и граждани в района на автогара "Запад"

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

Връщат светофарите с таймер, предвиждат и нови правила за ляв завой

България Преди 1 час

Броячите за светване на зелен или червен сигнал бяха премахнати преди две години

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

След убийството на 56-годишен мъж: Жители излизат на протест в Добрич

България Преди 1 час

Шествието на гражданите ще се проведе в събота от 11.30 ч.

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

ЕК прекрати проверката за доставката на влакове за България от Китай

България Преди 2 часа

Това съобщи еврокомисарят по въпросите на вътрешния пазар Тиери Бретон

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Черноморският флот на Русия претърпя поредица от загуби от Украйна

Свят Преди 2 часа

Ударите на Киев застрашиха контрола на Русия върху най-близкия до Украйна район на Черно море

<p>&quot;Терористи може да пренасят&nbsp;химически и биологични оръжия през границата на САЩ&quot;</p>

Бивш посланик на ООН: Терористи може да пренасят химически оръжия през границата на САЩ

Свят Преди 2 часа

През декември около 300 000 мигранти са влезли в Съединените щати през Мексико

Пожар в центъра на Русе

Пожар в центъра на Русе

България Преди 3 часа

Огънят е тръгнал малко преди полунощ