Орторексията - когато здравословното хранене се превърне в мания
0

З а всички е ясно, че добре балансираната и здравословна диета може да доведе до големи подобрения в здравословното състояние на човек. Много хора се ориентират към нея и в стремежа си да се отърват от излишните килограми.

Яденето на месо е полезно за психичното здраве

Прекаленото вманиачаване обаче може да стане в един момент натрапчиво и човек да развие хранително разстройство, по известно като орторексия, предупреждават експертите. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

Болест ли е това и как да не прекрачваме границата

Подобно на много други хранителни разстройства, орторексията може да доведе до тежки последици.

Как да се храним, за да се предпазим от деменция

Тя се развива постепенно. Представлява нездравословна мания за здравословно хранене. За разлика от други хранителни разстройства, хората с орторексия се фокусират върху качеството на храната, а не върху количеството ѝ.

И за разлика от анорексията или булимията, хората с орторексия рядко са фокусирани върху отслабването. Вместо това те са изключително вманиачени по "чистотата" на храната и ползите от здравословното хранене.

Няма да повярвате на тези факти за храната, която консумираме

Медицинската общност започва да разпознава орторексията, въпреки че нито Американската психиатрична асоциация, нито DSM-5 (The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) официално определят състоянието като хранително разстройство.

Американският лекар Стив Братман за първи път използва термина "орторексия" през 1997 г. Той произлиза от "ортос", което на гръцки значи "правилно".

Какво отключва орторексията?

Въпреки че може да започнете диета, просто за да подобрите здравословното си състояние, фокусирайки се твърде много върху нея, това може да прерасне в нещо "екстремно", пише Health Line.

Преродена. Ванеса, която се изправи срещу анорексията

Изследванията за точните причини за възникването на орторексия са оскъдни, но обсесивно-компулсивните тенденции и бившите или настоящите хранителни разстройства са известни рискови фактори.

Други такива са тенденциите към перфекционизъм, високата тревожност или нуждата от контрол.

Няколко проучвания сочат също, че кариеристите са по застрашени от развитие на орторексия. Сред най-честите примери за това са здравните работници, балерините, музикантите и спортистите.

Рискът може също да зависи и от възрастта, пола, образователното ниво и социално-икономическия статус на човек, но са необходими повече изследвания, преди да могат да се направят заключения по темата.

Много ли са диагностицираните с орторексия хора

В някои случаи може да бъде дори невъзможно да се разграничи орторексията от нормалната грижа за здравето. Поради тази причина е трудно да се определи колко често се среща заболяването.

Ентусиазмът към здравословното хранене се трансформира в орторексия само когато се превърне в мания, отразяваща се негативно на ежедневието - като екстремна загуба на тегло или отказ да се храним навън с приятели.

Здравословното не винаги е здравословно

Източник: iStock Photos/Getty Images

Фокусирането върху това, което смятаме за здравословно, може да премине в пълната противоположност - да доведе до нездравословно хранене, тъй като е твърде едностранчиво, а последствията могат да бъдат авитаминоза, недостиг на микроелементи или на други необходими за организма вещества.

"Може да се стигне до прекалено отслабване", обясняват специалистите.

"Тогава последствията могат да бъдат разграждане на мастната тъкан, и дори на мускулната маса. Непълноценното хранене може да доведе и до косопад. Ако теглото на човек е далеч под нормата, може да се стигне и до увреждането на органи", посочват още те.

Как да преодолеем орторексията

Първата стъпка към преодоляването на орторексията е да идентифицираме нейното присъствие. Това може да се окаже огромно предизвикателство, тъй като хората, които имат подобно хранително разстройство, са по-малко склонни да разпознаят отрицателните ефекти върху здравето и благосъстоянието си.

След като човек обаче успее да разпознае тези симтоми у себе си, се препоръчва да потърси помощ от мултидисциплинарен екип, включващ лекар, психолог и диетолог.

Източник: iStock Photos/Getty Images

За да предотвратим развитието на хранителни разстройства, експертите съветват да подобрим културата си на хранане и да бъдем информирани отностно хранителните стойности на различните видове продукти.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Демонстрация на машинно гласуване

Машина в Харманли се повреди, част от гласовете се загубиха

Избори 2022 Преди 49 минути

Избирателната активност в област Хасково към 16:00 часа е 26,12%

д

Приключи изборният ден в Република Корея

България Преди 1 час

За сънародниците ни в Република Корея изборният ден е преминал спокойно и е приключил в 20:00 ч. местно време.

.

Спря изтичането на газ и от "Северен поток"-2

Свят Преди 2 часа

Подводните взривове, които повредиха газопроводите "Северен поток I" и "Северен поток 2" , доведоха до огромни изтичания на метан

а

Руски учени откриха нов астероид, близък до Земята

Свят Преди 2 часа

В обозримо бъдеще астероидът не представлява опасност за планетата ни

<p>Русия: Ще отнеме много време и пари</p>

Русия: "Северен поток" може да бъде ремонтиран

Свят Преди 2 часа

Русия: Косвените доказателства за саботажа сочат западна следа

Папа Франциск

Папата: Путин да прекрати "спиралата на насилие и смърт", Зеленски да "бъде отворен за мир"

Свят Преди 3 часа

Папа Франциск призова "всички протагонисти на международния живот и политически лидери с настойчивост да направят всичко възможно, за да сложат край на войната", като избягват "опасната ескалация".

Опашки от чакащи да гласуват в Гърция

Опашки от чакащи да гласуват в Гърция

Свят Преди 3 часа

Изборният ден там протича без нарушения

Столетница от кубратското село Тертер гласува за по-добро бъдеще

Столетница от кубратско село гласува за по-добро бъдеще (СНИМКА)

България Преди 3 часа

Баба Радка сподели, че не пропуска правото да упражни вота си

Голям пожар гори във Варна

Голям пожар гори във Варна

България Преди 3 часа

На място са изпратени четири екипа на пожарната

26 души загинаха при инцидент с трактор в Индия

26 души загинаха при инцидент с трактор в Индия

Свят Преди 3 часа

Повечето от жертвите са жени и деца

.

С какво време започва новата седмица

България Преди 3 часа

През следващите дни ще има променлива облачност,

Седем страни от НАТО искат Украйна в алианса

Седем страни от НАТО искат Украйна в алианса

Свят Преди 3 часа

Те подписаха съвместно изявление, изразяващо подкрепа за присъединяването ѝ

МВР: Общо 621 сигнала за изборни нарушения

МВР: Общо 621 сигнала за изборни нарушения

България Преди 4 часа

Задържани са общо 77 души, съставени са 1 982 предупредителни протокола

Асен Василев: Гласувах за една променена България

Асен Василев: Гласувах за една променена България

България Преди 5 часа

От този избор днес зависи дали ще се върнем към политиката на прехода, каза той