Ново проучване разкри: Колко често е добре да се къпем

О т известно време битува дебатът за това колко често трябва да се къпем. Тъй като навън става все по-топло, а ние все по-потни това ни подтиква да се подхлъзнем към някои крайности. И сега колко често трябва да се къпем?

Хората имат различни разбирания, начини, интензивност и честота на къпане. Във видео на Vanity Fair Америка Ферера признава, че нещо характерно за нея е да не се къпе по няколко дни, за ужас на някои.

Girl WHAT??? As a Latina??? America really DOES have a problem pic.twitter.com/LNrOz8ANHo

— Meech (@MediumSizeMeech) July 19, 2023

Други знаменитости пък стигат до друга крайност и им е нужно да се къпят два пъти на ден като Ал Рокър. Родителите Кристен Бел и Дакс Шепърд казват, че чакат децата им да замиришат и тогава знаят, че са за къпане.

Географското местоположение също е от значение за това колко често е добре да се къпете. Според Harvard Health Publishing в Америка две трети от хората се къпят ежедневно, както и 80 процента от австралийците, в Китай обаче около половината население посещава банята само два пъти седмично.

Тогава какъв е правилният отговор? Разбира се, съвсем не е толкова просто и много фактори влияят на отговора. Например, ако имате рутинна сутрешна тренировка или работна среда, заради която много се потите, може да е необходимо да се къпете ежедневно, за да сте сигурни, че миризмата не ви следва по петите... или под мишниците.

Твърде много къпане

Твърде честото вземане на душ може да причини раздразнение на кожата. В тялото ни има широк спектър от вируси, микроби и бактерии, които образуват микробиома и някои от тези организми са важни за здравето ни. Изследвания показват, че твърде честото къпане може да наруши този микробиом и да причини увреждане на цялостното здраве на кожата. Това може да доведе до възпаления, сухота и сърбеж, което позволява на бактерии и алергени да проникват в кожата и да причиняват алергични реакции и кожни инфекции.

People have been grossed out after dermatologists shared how often you should be showering in a week - coming as a surprise to many. The revelation sparked a major debate among TV presenters on US talk show. #KissFmFeatures #ChitoAndKwambox pic.twitter.com/AFp6lmBYJQ

— Kiss 100 Kenya (@Kiss100kenya) July 26, 2023

Вземането на душ с агресивни шампоани и сапуни лишава тялото от полезните микроби и естествените му масла, които отделя, а това води след себе си проблеми.

Някои педиатри и дерматолози препоръчват да не къпете си децата всеки ден, защото имунната система се нуждае от стимулация, която се предизвиква от мръсотия, от нормални микроорганизми и излагане на околната среда. Това позволява на тялото да създаде защитни антитела и „имунна памет“. Така че с твърде честото къпане пречите на имунната си система да си върши работата.

Прекалено малко къпане
Какво обаче, ако се къпете прекалено рядко? Това може да доведе до появата на неприятна миризма около вас, което никак няма да помогне на ежедневието ви.

Rub a dub dub, maybe don't get in that tubhttps://t.co/8lCizV4y8V

— IFLScience (@IFLScience) July 24, 2023

Освен това недостатъчното къпане може да стане причина за поява на пърхот, дрожди в мастните жлези, които се размножават и дразнят скалпа, акне от натрупана мръсотия и мъртва кожа, които запушват порите и естествени мазнини по кожата, които при наслагване причиняват свръхрастеж на бактерии и поява на петна и екземи.

Колко е достатъчно

И така, къде е златната среда? Колко често трябва да се къпем? За съжаление конкретен брой къпания на седмица няма, поне не и според експертите. Някои от тях смятат, че трябва да се къпем всеки ден, докато други казват, че два или три пъти седмично е съвсем достатъчно за повечето хора. Разбира се, това търпи промени в зависимост от конкретното ежедневие на всеки човек.

People grossed out as dermatologists reveal how often you should be showeringhttps://t.co/v2BTOsVAWu

— Who the f*ck is Taddy Mason?! (@SashaLG) July 27, 2023

Някои експерти препоръчват да се къпем между три и четири минути, като се фокусираме върху подмишниците и слабините. Водата не трябва да е прекалено топла и е добре да използвате продукти за чувствителна кожа, с по-слаби ароматите.