0

Д жеймс Хамблин, журналист, лекар и преподавател по обществено здраве в Йейл, е спрял да се къпе през 2015 г. като част от изследването за книгата си "Clean: Новата наука за кожата и красотата на това да правим по-малко.

Две години от живота ни, прекарани под душа

В книгата си Хамблин посочва, че ако прекарваме по половин час в къпане и нанасяне на продукти всеки ден, ще посветим над две години на дейности, свързани с къпането, в продължение на един век живот.

През 2015 г. той признава пред Би Би Си, че е решил да спре да се къпе. Изминаването на годините само е затвърдило решението му. Но какво е да не се къпеш в продължение на години?

"Човек свиква и се чувства нормално", казва Хамблин, който е и специалист по превантивна медицина. "С течение на времето организмът все повече свиква да не мирише лошо без използването на дезодорант или сапун", уверява Хамблин.

Хамблин казва, че кожата не се омазнява толкова, когато спрете да използвате "груби сапуни". Разбира се, една област, която той не е спрял да мие със сапун и редовно, са ръцете му.

"Шампоанът лишава косата от естествените масла, а балсамът ги замества със синтетични масла. Ако успеете да прекъснете този цикъл, косата ви в крайна сметка ще изглежда така, както преди да използвате тези продукти", казва той.

Разбира се, експериментът отнема време. "Ефектите не започват за една нощ. Не са незабавни. Всъщност процесът на спиране на къпането и използването на шампоан, сапун или дезодорант беше постепенен.

"Имаше моменти, в които исках да си взема душ, защото ми липсваше, миришех лошо и се чувствах мазен. Но това усещане изчезна с течение на времето", спомня си той.

Както пише Хамблин, "ние не сме еволюирали, за да "миришем", а сме еволюирали в хармония със защитните микроби, които просто се е случило да ни се струват неприятни".

В книгата си Хамблин обяснява и какво прави, за да поддържа хигиената си. Той взема душ "само с вода, бързо, особено когато косата ми е малко мръсна. Въпреки че можете да ексфолирате или да премахнете маслата, просто търкайте с ръце и разресвайте косата от време на време", пише той.

В книгата той защитава тезата, че сегашната лична хигиена е модерна концепция, тъй като повечето хора не са имали достъп до течаща вода до последните 100 години.

Хамблин определя вземането на душ като предпочитание, а не като медицинска необходимост. Всъщност има точно толкова хора, които не обичат да се къпят, колкото и такива, които го правят.

Лекарят описва това и като минималистичен подход, тъй като този вариант намалява разхищението на вода и телесни продукти, които могат да бъдат вредни за околната среда. На екологично ниво това е чудесно решение.

Хамблин казва, че не възнамерява да казва на никого какво да прави, а само да сподели своите открития. Въпреки че го препоръчва преди всичко за хора с кожни проблеми.

"Можете да започнете с по-кратки, по-редки, по-студени душове и с по-малко сапун", посочва той, като припомня също, че кожата е резултат от начина на живот, който води всеки един от нас: часовете сън, храната, стресът, физическата активност - всичко това може да окаже влияние върху кожата ни.

В много индустрии за грижа за кожата се продават ненужни и дори вредни продукти, казва Хамблин. "Маркетинговата машина ни кара да се чувстваме "по-малко от", за да ни продава продукти, които ни допълват".

Както заключава Хамблин, основаните на доказателства компании биха възприели противоположен подход към грижата за кожата и хигиената: по-малко е повече. Тъй като това никога няма да доведе до създаването на компании за милиони долари, ние продължаваме да жертваме здравето си в името на марката.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Смехът удължавал живота, освен ако не се смеете на жена си.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Слави Трифонов благодари на президента Радев</p>

Летище София вече е летище „Васил Левски“ – Слави Трифонов благодари на президента Радев

България Преди 13 минути

В публикация във Facebook той изрази одобрението си към промяната, като я нарече „повече от прекрасна“ и „адски логична“

Майката, убила децата си в Сандански, обжалва

Майката, убила децата си в Сандански, обжалва

България Преди 1 час

Експертиза ще установи дали подсъдимата е в състояние да участва в процеса

Президентът преименува Летище София на "Васил Левски"

Президентът преименува Летище София на "Васил Левски"

България Преди 1 час

Така неговото официално наименование става Летище „Васил Левски“ – София

Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Любопитно Преди 2 часа

Над 12 000 се събраха в зала "Роджърс Арена" във Ванкувър, за да сбогуват с проявата през 2025 г.

<p>Българи в гръцка мрежа за проституция, ръководена от 73-годишна затворничка</p>

Българи се оказаха част от гръцка престъпна мрежа за проституция, водена от 73-годишна затворничка

Свят Преди 2 часа

Оперативната част на мрежата била ръководена от българин и колумбиец

а

24-годишна южнокорейска актриса е намерена мъртва в дома си

Свят Преди 2 часа

Няма следи от насилие и полицаите разследват обстоятелствата на смъртта ѝ

Караджов: Подготвяме концесионирането на летище Пловдив

Караджов: Подготвяме концесионирането на летище Пловдив

Свят Преди 2 часа

Той подчерта, че летищата в България трябва да се предоставят на концесия, какъвто е европейският опит, а не да се издържат от държавата

<p>Кметът на район &quot;Витоша&quot;&nbsp;напусна &quot;Спаси София&quot;</p>

Кметът на район "Витоша" Зарко Клинков напусна "Спаси София"

България Преди 2 часа

Това написа Клинков в собствения си профил във Фейсбук

<p>Тревожни тенденции в употребата на тютюн, алкохол и психоактивни вещества</p>

Тревожни тенденции в употребата на тютюн, алкохол и психоактивни вещества сред младите в България

България Преди 3 часа

През 2024 г. в България са идентифицирани 36 нови психоактивни вещества

Премиерните епизоди на предаванията от новия сезон на NOVA печелят битката за зрителско внимание

Премиерните епизоди на предаванията от новия сезон на NOVA печелят битката за зрителско внимание

Любопитно Преди 3 часа

Hell’s Kitchen и „Един за друг“ регистрираха най-високия аудиторен дял сред всички конкурентни програми в телевизионния ефир

<p>Гърция спешно изгражда пристанище за евакуация&nbsp;</p>

Гърция спешно изгражда пристанище за евакуация на Санторини

Свят Преди 3 часа

Гърция спешно ще изгради пристанище за евакуация на Санторини

24-часово наблюдение на пътищата разпореди Росен Желязков

24-часово наблюдение на пътищата разпореди Росен Желязков

България Преди 3 часа

Целта е да се гарантира навременната реакция на държавата и да се обезпечи движението по пътищата при зимни условия

Киев: Русия е повредила или разрушила напълно 2285 здравни заведения в Украйна

Киев: Русия е повредила или разрушила напълно 2285 здравни заведения в Украйна

Свят Преди 3 часа

Това сочат данни на Министерството на здравеопазването на Украйна

Марион Котияр представи филма "Ледената кула" на "Берлинале"

Марион Котияр представи филма "Ледената кула" на "Берлинале"

Любопитно Преди 3 часа

Той е базиран на Андерсеновата приказка "Снежната кралица"

<p>Тръмп окачи криминалната си снимка в Белия дом</p>

Тръмп окачи криминалната си снимка в Белия дом, редом до Вашингтон и Рузвелт

Свят Преди 3 часа

Фотографията от ареста на 47-ия президент на САЩ заема видно място в Овалния кабинет, рамкирана в злато и поставена до портретите на най-известните американски лидери