4

К афето, черният шоколад и дребните безкостилкови плодове са сред храните, които правят хората щастливи. В същото време газираните напитки, донътите и бургерите бързо могат да ни"докарат" лошо настроение, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от проучване, направено във Великобритания.

Здравословно хранене - лъгали ли са ни за мазнините

Допитването, обхванало 2000 души, показва кои хранителни продукти действат благоприятно върху човешките емоции или оказват противоположен ефект върху тях.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Резултатите от проучването показват, че са необходими само 16 минути след хапването на дадена храна, за да окаже тя осезаем ефект върху настроението.

Избягвайте тези храни преди ваксинацията срещу COVID-19

Хейли Мъргет, бранд мениджър в компания Kallo, по поръчка на която е направено допитването, казва: "Не е изненадващо, че храни с високо съдържание на сол и мазнини като бургери, пица и чипс са на челните места в списъка с продукти, способни да накарат хората да се почувстват зле. За сметка на това свежи храни като плодове или ядки ни карат да се чувстваме добре, след като ги похапнем. Вярваме в силата на природата и във въздействието на природосъобразното хранене върху живота ни. Хранейки се по-естествено, ние зареждаме не само телата си, но и нашите умове и души".

Източник: iStock Photos/Getty Images

Близо половината от участниците в допитването признават, че има храни, които ги карат да се чувстват добре, докато ги хапват, но скоро след това настроението им спада.

Една трета от анкетираните споделят, че разчитат на различни хранителни продукти, за да подобрят настроението си.

Проучването показва, че хората хапват дадени продукти и едва след това осъзнават, че им въздействат неблагоприятно около десет пъти месечно или над два пъти седмично.

Здравословни храни, които да включваме в менюто си всеки ден

Храните, които правят хората щастливи, са кафето, черният шоколад, гроздето, дребните безкостилкови плодове, йогуртът, яйцата, сьомгата, портокалите, ябълките, пъпешите, мангото, гъбите, авокадото, зелените листни зеленчуци, зеленият чай.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Четири начина как да спрем "емоционалното преяждане"

Сред хранителните продукти, които "скапват" настроението, са донътите, алкохолът, газираните напитки, енергийните напитки, бургерите, бонбоните, пицата, тортите, белият хляб, чипсът, млечният шоколад, сладоледът.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Морската гара в Бургас става буферна зона за украински бежанци

Морската гара в Бургас става буферна зона за украински бежанци

България Преди 5 минути

Тя бе използвана за Областен кризисен център

„Пазители на знанието“ в „Темата на NOVA“

„Пазители на знанието“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 8 минути

Колко дълъг може да бъде пътят до знанието – тази неделя след централната емисия новини на NOVA

Спецпрокуратурата иска по-дълъг буферен период след закриването ѝ

Спецпрокуратурата иска по-дълъг буферен период след закриването ѝ

България Преди 1 час

Целта е да има време за прехвърлянето на делата

Николай Плашков

Да помогнем на Ники! Благотворителен търг в помощ на Николай Плашков

България Преди 1 час

Ники може да се излекува, но за целта са му необходими 47 000 евро - сума, която е непосилна за него

Йорданова: Закриването на съдебни органи не е лесна задача

Йорданова: Закриването на съдебни органи не е лесна задача

България Преди 1 час

Това заяви на брифинг министърът

.

“Малките художници” на Vivacom Art Hall Оборище 5

Любопитно Преди 1 час

Желаещите да посетят изложбата могат да го направят от 28.05.2022г до 09.06.2022г. /вход свободен/

УЕФА „Лига на нациите“ стартира от 1 юни в каналите на Нова Броудкастинг Груп

УЕФА „Лига на нациите“ стартира от 1 юни в каналите на Нова Броудкастинг Груп

Любопитно Преди 1 час

Турнирът ще бъде излъчен за първи път по NOVA SPORT и в премиум пакета DIEMA XTRA

Неизвестен мъж опитал да влезе в дома на криптотърговеца в деня на изчезването му

Неизвестен мъж опитал да влезе в дома на криптотърговеца в деня на изчезването му

България Преди 1 час

Това съобщи говорителят на Софийската градска прокуратура Десислава Петрова

<p>Радев изрази съболезнования към Байдън за жертвите в училището в Тексас</p>

Радев изрази съболезнования на президента на САЩ Джо Байдън за жертвите при стрелбата в Тексас

България Преди 1 час

Този противоестествен акт на жестокост е престъпление, което трябва да бъде заклеймено от всички нас, заявява българският държавен глава

<p>ГЕРБ с остри критики към правителството</p>

ГЕРБ: Държавата не се управлява в интерес на българските граждани

България Преди 2 часа

Няма публичност, прозрачност, заявиха те в декларация във връзка с новите цени на тока и парното

Малкият робот върху монета

Най-малкият ходещ робот ще помага на лекарите

Технологии Преди 2 часа

Устройството е едва половин милиметър широко

Изгоря хуманитарна помощ за Украйна при пожар в Гърция

Изгоря хуманитарна помощ за Украйна при пожар в Гърция

Свят Преди 2 часа

Тя е била складирана в Стадиона на мира и приятелството в Пирея

ЕК ни връща Стратегическия план с 200 забележки

ЕК ни връща Стратегическия план с 200 забележки

България Преди 2 часа

Това не означава, че много сме се объркали. Варират забележките на комисията, посочи председателят на Института по аграрна икономика Светлана Боянова

Космическият кораб "Старлайнер" се приземи в Ню Мексико

Космическият кораб "Старлайнер" се приземи в Ню Мексико

Технологии Преди 3 часа

Успешната мисия на "Старлайнер" е важна стъпка за осигуряването на второ надеждно транспортно средство на НАСА освен космическите кораби "Спейс екс" за превозване на астронавти до космическата станция

маймунска шарка

Разработиха тестове за маймунска едра шарка

Свят Преди 3 часа

Маймунската едра шарка е вирус, който се предава на хората от животни, като симптомите включват треска, обрив и подути лимфни възли