4

К афето, черният шоколад и дребните безкостилкови плодове са сред храните, които правят хората щастливи. В същото време газираните напитки, донътите и бургерите бързо могат да ни"докарат" лошо настроение, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от проучване, направено във Великобритания.

Здравословно хранене - лъгали ли са ни за мазнините

Допитването, обхванало 2000 души, показва кои хранителни продукти действат благоприятно върху човешките емоции или оказват противоположен ефект върху тях.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Резултатите от проучването показват, че са необходими само 16 минути след хапването на дадена храна, за да окаже тя осезаем ефект върху настроението.

Избягвайте тези храни преди ваксинацията срещу COVID-19

Хейли Мъргет, бранд мениджър в компания Kallo, по поръчка на която е направено допитването, казва: "Не е изненадващо, че храни с високо съдържание на сол и мазнини като бургери, пица и чипс са на челните места в списъка с продукти, способни да накарат хората да се почувстват зле. За сметка на това свежи храни като плодове или ядки ни карат да се чувстваме добре, след като ги похапнем. Вярваме в силата на природата и във въздействието на природосъобразното хранене върху живота ни. Хранейки се по-естествено, ние зареждаме не само телата си, но и нашите умове и души".

Източник: iStock Photos/Getty Images

Близо половината от участниците в допитването признават, че има храни, които ги карат да се чувстват добре, докато ги хапват, но скоро след това настроението им спада.

Една трета от анкетираните споделят, че разчитат на различни хранителни продукти, за да подобрят настроението си.

Проучването показва, че хората хапват дадени продукти и едва след това осъзнават, че им въздействат неблагоприятно около десет пъти месечно или над два пъти седмично.

Здравословни храни, които да включваме в менюто си всеки ден

Храните, които правят хората щастливи, са кафето, черният шоколад, гроздето, дребните безкостилкови плодове, йогуртът, яйцата, сьомгата, портокалите, ябълките, пъпешите, мангото, гъбите, авокадото, зелените листни зеленчуци, зеленият чай.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Четири начина как да спрем "емоционалното преяждане"

Сред хранителните продукти, които "скапват" настроението, са донътите, алкохолът, газираните напитки, енергийните напитки, бургерите, бонбоните, пицата, тортите, белият хляб, чипсът, млечният шоколад, сладоледът.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Принц Хари присъства на закриването на игрите "Инвиктус" в Канада

Любопитно Преди 36 минути

Над 12 000 се събраха в зала "Роджърс Арена" във Ванкувър, за да сбогуват с проявата през 2025 г.

<p>Българи в гръцка мрежа за проституция, ръководена от 73-годишна затворничка</p>

Българи се оказаха част от гръцка престъпна мрежа за проституция, водена от 73-годишна затворничка

Свят Преди 59 минути

Оперативната част на мрежата била ръководена от българин и колумбиец

<p>Кметът на район &quot;Витоша&quot;&nbsp;напусна &quot;Спаси София&quot;</p>

Кметът на район "Витоша" Зарко Клинков напусна "Спаси София"

България Преди 1 час

Това написа Клинков в собствения си профил във Фейсбук

<p>Тревожни тенденции в употребата на тютюн, алкохол и психоактивни вещества</p>

Тревожни тенденции в употребата на тютюн, алкохол и психоактивни вещества сред младите в България

България Преди 1 час

През 2024 г. в България са идентифицирани 36 нови психоактивни вещества

Премиерните епизоди на предаванията от новия сезон на NOVA печелят битката за зрителско внимание

Премиерните епизоди на предаванията от новия сезон на NOVA печелят битката за зрителско внимание

Любопитно Преди 1 час

Hell’s Kitchen и „Един за друг“ регистрираха най-високия аудиторен дял сред всички конкурентни програми в телевизионния ефир

<p>Гърция спешно изгражда пристанище за евакуация&nbsp;</p>

Гърция спешно изгражда пристанище за евакуация на Санторини

Свят Преди 2 часа

Гърция спешно ще изгради пристанище за евакуация на Санторини

24-часово наблюдение на пътищата разпореди Росен Желязков

24-часово наблюдение на пътищата разпореди Росен Желязков

България Преди 2 часа

Целта е да се гарантира навременната реакция на държавата и да се обезпечи движението по пътищата при зимни условия

Киев: Русия е повредила или разрушила напълно 2285 здравни заведения в Украйна

Киев: Русия е повредила или разрушила напълно 2285 здравни заведения в Украйна

Свят Преди 2 часа

Това сочат данни на Министерството на здравеопазването на Украйна

<p>Тръмп окачи криминалната си снимка в Белия дом</p>

Тръмп окачи криминалната си снимка в Белия дом, редом до Вашингтон и Рузвелт

Свят Преди 2 часа

Фотографията от ареста на 47-ия президент на САЩ заема видно място в Овалния кабинет, рамкирана в злато и поставена до портретите на най-известните американски лидери

Снимката е илюстративна

Необичайно: Какво става с магнитното поле на Земята

Любопитно Преди 2 часа

"Никога досега не сме виждали подобно нещо", казва експерт

Тежка челна катастрофа край Пловдив, има жертва и ранен

Тежка челна катастрофа край Пловдив, има жертва и ранен

България Преди 2 часа

Движението е затруднено и се регулира от полицейски екипи

<p>Почина&nbsp;един от най-известните български физици</p>

Почина акад. Иван Тодоров - един от най-известните български физици

Свят Преди 2 часа

Той е и един от експертите, канени многократно да консултират Нобеловия комитет при номиниране на лауреати за Нобелова награда

Путин в подем: Тръмп разклаща Запада преди ключовите преговори за Украйна

Путин в подем: Тръмп разклаща Запада преди ключовите преговори за Украйна

Свят Преди 2 часа

Американската администрация сигнализира за радикална промяна в политиката към Русия, докато Европа подготвя спешна среща

Кремъл изпрати Лавров на срещата с представители на САЩ в Саудитска Арабия

Кремъл изпрати Лавров на срещата с представители на САЩ в Саудитска Арабия

Свят Преди 2 часа

Междувременно стана ясно, че Рубио е пристигнал в Саудитска Арабия

Връчиха наградите "Пожарникар на годината"

Връчиха наградите "Пожарникар на годината"

България Преди 3 часа

Призът тази година отиде при ст. комисар Васил Димов от Пловдив

Швеция: Може да изпратим наши мироопазващи сили в Украйна

Швеция: Може да изпратим наши мироопазващи сили в Украйна

Свят Преди 3 часа

Държавният секретар на САЩ Марко Рубио пристигна днес в Саудитска Арабия преди очакваните преговори с руски представители