4

А ко не сте фен на кафето, чаят може да е вашата напитка.

Чаят е една от най-популярните напитки в света, хората го пият сутрин, за да се събудят, преди лягане, за да се успокоят или следобед, за да се отпуснат.

Този чай доказано помага на възпаленото гърло

Интересно е да разберете какво се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден, особено зелен или черен чай.

Ползите за здравето, ако пиете чай всеки ден

Диетолозите са съгласни, че пиенето на чай всеки ден е напълно окей и че този навик има много ползи за здравето.

Най-старите и най-дълголетни популации в света като японците пият чай или напитка от матча на праях, която традиционно се консумира в Източна Азия, всеки ден.

Лекар: Тези 10 храни трябва да ядете всеки ден

Какво точно се случва в тялото, ако пиете чай всеки ден?

Ще приемате повече фитонутриенти

Чаят е богат на хранителни вещества, които много други напитки не съдържат, особено кафето. Чайовете съдържат фитохимикали и фитонутриенти, тъй като са направени от различни видове растения.

10 храни и напитки, признати за световно богатство

Фитонутриентите са хранителни вещества в растенията, които произвеждат определена биологична активност и помагат за запазване на човешкото здраве по много различни начини, например чрез антиоксиданти, под формата на борба с определени алергии, намаляване на риска от някои видове рак и борба със стареенето.

Ще имате по-добър метаболизъм

Някои чайове са предназначени за по-добро функциониране на метаболизма и връщането му в норми. Изследвания доказват, че зеленият чай е особено ефективен в това отношение, известен с изключително положителното си въздействие върху здравето, което е пряко свързано с регулирането на нивата на глюкозата и контролирането на телесното тегло.

Не пиете често вода? 10 начина да промените това

Проучвания показват, че това важи и за диабетици. Ако искате да пиете чай за по-балансиран метаболизъм, изберете черен, зелен или китайски чай улонг.

Възпаленията в организма ви ще намалеят

Чаят е известен със своите противовъзпалителни свойства и това може да се усети особено, ако го пиете всеки ден. Зеленият и черният чай са особено успешни в това.

Най-лесната и добра рецепта за чай от пресен джинджифил

Изследвания потвърждават, че свойствата на зеления и черния чай могат да имат огромен ефект върху намаляването на възпалението в червените кръвни клетки. Доказано е, че дори при хора с лупус, които са консумирали зелен чай всеки ден в продължение на 12 седмици, възпалението в тялото е намаляло.

Ще ходите по-често до тоалетна

Някои видове чай насърчават по-честото уриниране, а диуретичният ефект се усеща особено при чая от глухарче, зеления чай, ечемичния чай и хибискуса. Диуретиците са хранителни вещества, които стимулират отделянето на сол и вода от тялото под формата на урина.

8 симптома на кофеинов глад и как да се справите с тях

Чаят с диуретични свойства често се препоръчва на хора с бъбречни проблеми, диабет и някои сърдечни проблеми.

Препоръчително е да не консумирате такива чайове след 16 часа именно заради диуретичния ефект, който иначе може да ви накара да ходите до тоалетна през нощта.

По-лесно ще контролирате теглото си

Множество изследвания са доказали положителния ефект от ежедневната консумация на зелен чай върху поддържането на здравословно телесно тегло. Участниците в изследване, продължило 12 седмици, регистрират значителна загуба на тегло и мастна тъкан в коремната област при ежедневна консумация на зелен чай.

Причината за тези резултати се крие в това, че зеленият чай повишава енергийните нива, контролира метаболизма и помага за произвоството на липиди. Ето защо зеленият чай се смята за най-добрата напитка, ако целите да сваляте килограми.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
.

Русия е готова да разшири географията на проучванията за находища в Африка

Свят Преди 5 часа

Русия предлага на африканските страни, да се създадат суровинни съюзи

/

Путин подписа закон за ратификацията на стратегическото партньорство със Северна Корея

Свят Преди 6 часа

Договорът е за всеобхватно стратегическо партньорство между Русия и Северна Корея

,

Германия отбелязва 35 години от падането на Берлинската стена

Свят Преди 7 часа

Събитието се превърна и в симол за края на Студената война

Снимката е илюстративна

Щабът на Тръмп за войната в Украйна: Киев да забрави за връщане на Крим

Свят Преди 7 часа

Едно от обещанията на преизбрания американски президент, е да спре конфликта

,

Украински дронове са атакували химически завод в руската Тулска област

Свят Преди 8 часа

По-рано руското министерство на отбраната съобщи, че са свалени 50 украински дрона

а

Катар обяви, че се оттегля от преговорите за спиране на огъня между Израел и "Хамас"

Свят Преди 9 часа

Освен това Катар обявява, че политическият щаб на "Хамас" в Доха "вече не действа по предназначение"

Заловиха кмет да шофира под въздействието на наркотици

Заловиха кмет да шофира под въздействието на наркотици

България Преди 9 часа

Кръвният тест е показал наличие на метаамфетамин

Политико: Екатерина Захариева е сред най-одобряваните еврокомисари в ЕК

Политико: Екатерина Захариева е сред най-одобряваните еврокомисари в ЕК

Свят Преди 10 часа

Подобен резултат получи гръцкият еврокомисар Апостолос Дзидзикостас

Затвориха АМ „Марица” заради катастрофа, няколко пътници са изпаднали от кола в движение

Затвориха АМ „Марица” заради катастрофа, няколко пътници са изпаднали от кола в движение

България Преди 11 часа

Шофьор на лек автомобил е изгубил контрол и се е ударил няколко пъти в мантинелата

.

Пет години след пожара: Разследването не успя да установи причината за инцидента в „Нотр Дам”

Свят Преди 11 часа

Камбаните на катедралата прозвучаха в петък за първи път от 2019 г.

.

Общо 14 загинали при два израелски удара в ивицата Газа

Свят Преди 12 часа

От началото на войната в Газа насилието на Западния бряг също рязко ескалира

Въздухът в София е все по-чист, но остава силно замърсен

Въздухът в София е все по-чист, но остава силно замърсен

България Преди 12 часа

Данните от измервателните станции показват, че параметрите на въздуха отговарят на европейските норми

<p>Голям пожар избухна в района на Митница Пловдив (ВИДЕО/СНИМКИ)</p>

Голям пожар избухна в района на Митница Пловдив

България Преди 12 часа

Четири екипа на пожарната гасят пламъците

Пореден протест в Нови Сад заради инцидента на жп гара

Пореден протест в Нови Сад заради инцидента на жп гара

Свят Преди 12 часа

Сръбската опозиция насрочи протест за понеделник в Белград

Шампионът Иван Рълев отново стъпва на Арената на “Игри на волята”

Шампионът Иван Рълев отново стъпва на Арената на “Игри на волята”

Любопитно Преди 13 часа

Той ще се бори за място в All Stars сезона на предаването