Ползите за здравето, ако пиете чай всеки ден

Ще приемете повече фитонутриенти

Чаят е пълен с хранителни вещества, които не можете да си набавите с други напитки. Фитонутриентите са обичайни растителни хранителни вещества, които подпомагат човешкото здраве по много различни начини. Те действат като антиоксиданти, помагат срещу алергии, намаляват риска от някои видове рак.

Ще регулирате метаболизма си

Има дори определени чайове, които могат да ви помогнат да регулирате метаболизма си, ако той е извън баланс по някаква причина. Зеленият чай конкретно има положителен ефект върху регулирането на метаболизма. Ако това е целта ви, опитайте черен, зелен или чай улун.

Действа противовъзпалително

Съставки, открити в зеления и черен чай, могат да окажат огромно влияние върху намаляването на възпалението в червените кръвни клетки. Те дори откриха, че хората с лупус, които ежедневно консумират зелен чай в продължение на 12 седмици, съобщават за по-малко възпаление в телата си.

Има диуретични свойства

Чаят от глухарче, зелен чай, чай от ечемик и чай от хибискус имат диуретични свойства. Диуретиците са хранителните вещества, които карат тялото ни да се освободи от сол и вода под формата на урина. Чаят с диуретични свойства често се препоръчва на хора с проблеми с бъбреците, диабет или определени сърдечни проблеми.