Н а никого не му харесва да му се казва какво да не прави. Но някои правила, когато се следват, се оказва, че не са рестрикции, всъщност те са лесен и ефективен начин да бъдете свободни.
Свободни от болести, свободни от болка, свободни от тревожност и т.н. Пълно е със съвети какво да правите, за да бъдете по-здрави, но има и неща, които трябва да НЕ правите със същата цел.
Защото понякога трябва да спрете да правите някои неща, за да можете да правите нещата, които искате и да бъдете здрави.
КАКВО ДА НЕ ПРАВИМ, ЗА ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ (СНИМКИ)
Например категорично не трябва да използваме алкохола като средство, което ни помага да заспим. Въпреки, че приемането му наистина ще ни помогне да заспим по-бързо, той нарушава цикъла на съня ни.
След бързото заспиване следват проблеми във втората половина на нощта, когато сънят става по-лек, следва много ранно събуждане на сутринта, без човек да се чувства отпочинал.
Кои са останалите съвети, вижте в галерията ни:
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
