4

Д а можеш да контролираш сънищата си е едно доста интересно изживяване, което обаче не много хора успяват да постигнат.

10 от най-честите сънища и какво значат те

Учените отдавна се опитват да разберат повече за т.нар. „осъзнато сънуване“, но тъй като е трудно да се предскаже кога точно ще се случи то, все още разполагат с изключително малко факти за процеса.

Във видеото горе разберете какво се случва с нас докато спим

Засега науката знае само какво представлява осъзнатият сън и че вероятно има благоприятно влияние върху душевното състояние на хората.

Скорошно проучване по темата, публикувано в научното списание „Dreaming“ предлага няколко техники, които увеличават вероятността да сънуваме осъзнато.

Осъзнатият сън е

сън, при който сънуващият е наясно, че сънува, докато сънят се случва. Той може активно да участва във въображаемите преживявания на съня и да ги манипулира.

Осем факта за съня, които може би не знаете

Осъзнатият сън може да започне по средата на обикновен сън или директно при преминаването от будно състояние в състояние на сън.

Искате и вие да може да контролирате сънищата си?

Екип от учени към университета Аделаида в Австралия е направил интересно проучване, чрез което успява да открие няколко начина за подобряване на способността на съзнанието да контролира сънищата. 

Ужасяващо - представи си да изживяваш това всяка нощ - СНИМКИ

В експеримента са взели участие 169 доброволци, на които са възложени различни задачи за определен период от време.

На всеки от тях е даден въпросник и дневник, в който да описват сънищата си в продължение на седмица. След тази седмица всеки получава по една или повече от една от общо три техники за увеличаване на вероятността за осъзнат сън, които трябва да се практикуват една седмица.

Фатално семейно безсъние - болестта, която убива поколение след поколение

При първата техника обектите трябвало да практикуват способността да преценяват реалността докато са в будно състояние, с цел това да се превърне в навик и в състояние на сън.

При втората техника участниците трябвало да се събудят точно след 5 часа, за да могат да заспят веднага отново и да увеличат шанса да сънуват.

Третата техника, наречена още „мнемомична индукция на осъзнатия сън“, включва в будно състояние да се повтаря изречението „следващият път, когато сънувам, ще знам, че сънувам“.

Повтаряйки, идеята, че ще помниш, че сънуваш, внедрява една съзнателна мисъл в ума ти. Всъщност това довежда до осъзнат сън“, казва един от учените, провели експеримента.

През първата седмица,

преди участниците да започнат да прилагат каквито и да е техники, само 8 процента от тях успяват да достигнат до състояние на осъзнато сънуване. През втората седмица 17 процента от участниците, които са практикували всички три техники, успяват да сънуват осъзнато.

Цели 46 процента от тези, които са практикували мнемомичната индукция и са успели да заспят 5 минути, след като умишлено са се събудили, са успели да осъзнаят, че сънуват и да контролират сънищата си.

Сънищата отварят вратата към изучаването на подсъзнанието

Все още има много за изследване в тази сфера, но всичко, което увеличава шанса да се достигне осъзнатото сънуване, може да бъде полезно на учените да разберат как работи спящият мозък.

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Отначало ми казваше, че в леглото всичко е позволено, а след това се започна: "С кюфтета не може! Защо си домъкнал тази бира?"
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Втора победа за Михаела в „Като две капки вода“ – All Stars

Втора победа за Михаела в „Като две капки вода“ – All Stars

България Преди 4 часа

Страхотни превъплъщения и уникални вокални изпълнения ще заредят с отлично настроение зрителите тази вечер

Борисов проведе телефонен разговор с Ердоган

Борисов проведе телефонен разговор с Ердоган

България Преди 5 часа

Президентът на Турция поздрави премиера за победата на изборите

<p>COVID-19 ще стане сезонно заболяване след 5-7 години&nbsp;</p>

Учен: COVID-19 ще стане сезонно заболяване след 5-7 години

Теми в развитие Преди 6 часа

"Коронавирусът ще се превърне в сезонна остра респираторна инфекция", предвижда Вадим Говорун от московския Институт за биоорганична химия

Подготвят онлайн система в помощ на личните лекари за ваксинацията

Подготвят онлайн система в помощ на личните лекари за ваксинацията

България Преди 7 часа

И още: Възстановяват плановата оперативна дейност на територията на София-град

Пясъчната ивица на "Росенец" е обявена за плаж

Пясъчната ивица на "Росенец" е обявена за плаж

България Преди 8 часа

Тя вече не фигурира в кадастъра като земеделска земя

<p>Граждани дописаха Националния план за възстановяване&nbsp;&nbsp;</p>

Грешка в интернет: Граждани дописаха Националния план за възстановяване

България Преди 9 часа

Планът е бил прикачен с отключена възможност за редакция

Ново проучване: "Спутник-V" е показала 97,6% ефикасност

Ново проучване: "Спутник-V" е показала 97,6% ефикасност

Теми в развитие Преди 9 часа

Новите нива на ефикасност надминават тези от 91,6%, установени след мащабни изпитания

Булгаргаз внесе предложение за цена на природния газ

Булгаргаз внесе предложение за цена на природния газ

България Преди 9 часа

По-рано днес от Министерството на енергетиката съобщиха, че са проверили дейността на "Булгаргаз" за 2020 г.

Екатерина Захариева

Екатерина Захариева: България подкрепя суверенитета на Чехия и Украйна

България Преди 10 часа

Днес се състоя Съвет "Външни работи" чрез видеоконферентна връзка

От МОСВ призоваха за действия заради обявения жълт код за валежи

От МОСВ призоваха за действия заради обявения жълт код за валежи

България Преди 10 часа

Осигурена е постоянна видеоконферентна връзка на ангажираните структури на ведомството

Президентът Радев пита "Изправи се! Мутри вън" за третия мандат

Президентът Радев пита "Изправи се! Мутри вън" за третия мандат

България Преди 10 часа

Държавният глава се срещна последователно с всички парламентарни групи

Историческо: Хеликоптер извърши първи полет на Марс

Историческо: Хеликоптер извърши първи полет на Марс

Технологии Преди 11 часа

"Инджинюъти" е първият атмосферен летателен апарат в историята на изследванията на другите планети

Костадин Ангелов

Какво решиха за ваксината на "АстраЗенека"

Теми в развитие Преди 11 часа

Националният ваксинационен щаб проведе заседание

Разбиха схема за "пране" на милиони евро и долари

Разбиха схема за "пране" на милиони евро и долари

България Преди 12 часа

По случая са задържани мъж и жена, повдигнати са им обвинения

"Зелените" издигнаха Аналена Бербок за кандидат за канцлер на Германия

"Зелените" издигнаха Аналена Бербок за кандидат за канцлер на Германия

Свят Преди 12 часа

Социологическите проучвания в последно време дават на "Зелените" подкрепа от близо 20% и им отреждат второ място на изборите