4

Д а можеш да контролираш сънищата си е едно доста интересно изживяване, което обаче не много хора успяват да постигнат.

10 от най-честите сънища и какво значат те

Учените отдавна се опитват да разберат повече за т.нар. „осъзнато сънуване“, но тъй като е трудно да се предскаже кога точно ще се случи то, все още разполагат с изключително малко факти за процеса.

Във видеото горе разберете какво се случва с нас докато спим

Засега науката знае само какво представлява осъзнатият сън и че вероятно има благоприятно влияние върху душевното състояние на хората.

Скорошно проучване по темата, публикувано в научното списание „Dreaming“ предлага няколко техники, които увеличават вероятността да сънуваме осъзнато.

Осъзнатият сън е

сън, при който сънуващият е наясно, че сънува, докато сънят се случва. Той може активно да участва във въображаемите преживявания на съня и да ги манипулира.

Осем факта за съня, които може би не знаете

Осъзнатият сън може да започне по средата на обикновен сън или директно при преминаването от будно състояние в състояние на сън.

Искате и вие да може да контролирате сънищата си?

Екип от учени към университета Аделаида в Австралия е направил интересно проучване, чрез което успява да открие няколко начина за подобряване на способността на съзнанието да контролира сънищата. 

Ужасяващо - представи си да изживяваш това всяка нощ - СНИМКИ

В експеримента са взели участие 169 доброволци, на които са възложени различни задачи за определен период от време.

На всеки от тях е даден въпросник и дневник, в който да описват сънищата си в продължение на седмица. След тази седмица всеки получава по една или повече от една от общо три техники за увеличаване на вероятността за осъзнат сън, които трябва да се практикуват една седмица.

Фатално семейно безсъние - болестта, която убива поколение след поколение

При първата техника обектите трябвало да практикуват способността да преценяват реалността докато са в будно състояние, с цел това да се превърне в навик и в състояние на сън.

При втората техника участниците трябвало да се събудят точно след 5 часа, за да могат да заспят веднага отново и да увеличат шанса да сънуват.

Третата техника, наречена още „мнемомична индукция на осъзнатия сън“, включва в будно състояние да се повтаря изречението „следващият път, когато сънувам, ще знам, че сънувам“.

Повтаряйки, идеята, че ще помниш, че сънуваш, внедрява една съзнателна мисъл в ума ти. Всъщност това довежда до осъзнат сън“, казва един от учените, провели експеримента.

През първата седмица,

преди участниците да започнат да прилагат каквито и да е техники, само 8 процента от тях успяват да достигнат до състояние на осъзнато сънуване. През втората седмица 17 процента от участниците, които са практикували всички три техники, успяват да сънуват осъзнато.

Цели 46 процента от тези, които са практикували мнемомичната индукция и са успели да заспят 5 минути, след като умишлено са се събудили, са успели да осъзнаят, че сънуват и да контролират сънищата си.

Сънищата отварят вратата към изучаването на подсъзнанието

Все още има много за изследване в тази сфера, но всичко, което увеличава шанса да се достигне осъзнатото сънуване, може да бъде полезно на учените да разберат как работи спящият мозък.

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

БДЖ купува от Германия 76 модернизирани вагона

България Преди 4 минути

Подвижният състав отговаря на всички съвременни стандарти за комфорт

Apple iPhone 15 Pro

iPhone 16 може да смени дизайна на камерата

Технологии Преди 10 минути

Очаква се и нова подредба на бутоните

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

Какво показа експертиза по делото за изборите в София

България Преди 1 час

Според заключението Васил Терзиев получава няколкостотин гласа повече от тези, които до момента са отчетени

Снимката е илюстративна

Отмениха търсенето на великденски яйца в гробище

Свят Преди 1 час

Децата няма да се "катерят по гробовете", уверяват организаторите на събитието

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

Спешни промени в закони, заради кризата със служебния премиер

България Преди 1 час

Проблемът обаче се корени в Конституцията, смята Караджов

Вътев би приел да бъде служебен министър

Вътев би приел да бъде служебен министър

България Преди 1 час

Вътев подчерта, че е влязъл като експерт в настоящия кабинет

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

Подуправителите на БНБ: Нека президентът да намери решение

България Преди 1 час

И тримата споделиха мнението на гуверньора Димитър Радев

Алла Пугачова и Владимир Путин

Русия обяви Алла Пугачова за "чуждестранен агент"

Свят Преди 2 часа

По-рано в Русия се появиха медийни информации, че властите подготвят такъв ход срещу иконата на съветската поп музика

Доналд Тръмп

"Бог да благослови Америка": Доналд Тръмп продава библии по 60 долара

Свят Преди 2 часа

Концепцията за Библията, покрита с американското знаме, предизвиква безпокойство сред религиозните кръгове в САЩ

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

Мъж заплаши лекар с газов пистолет в болницата в Шумен

България Преди 2 часа

Причината е, че е чакал дълго за преглед

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

NYT: Ескалация от Путин – на Украйна ѝ предстоят тежки месеци

Свят Преди 2 часа

Кремъл продължава да твърди, че Украйна стои зад нея, сигнализирайки намерението на Владимир Путин да увеличи ескалацията на фронта, пише експертът по руска външна политика и сигурност Хана Ноте

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

Денков: Дневният ред на обществото зависи от действията на президента

България Преди 2 часа

Това заяви премиерът в оставка акад. Николай Денков във връзка с консултациите на "Дондуков" 2 в търсене на служебен министър-председател

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Лавров: Мирният план на Украйна е безсмислен

Свят Преди 3 часа

По думите му той се основава на "неприемливи понятия" като изтегляне на руските сили от завзети от тях територии,

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Емоционални обяснения в любов и сълзи в очите в новия епизод на “Един за друг”

Любопитно Преди 3 часа

Мъжете ще напишат романтични писма, в които изразяват най-съкровените си чувства към своите дами

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Сиамска близначка, споделяща едно тяло със сестра си, се омъжи

Свят Преди 3 часа

Ейби Хенсел официално е сключила брак през 2021 г.