Н икой не обича да го хапят комари. Те определено могат да направят вечерните разходки през лятото изключително неприятни. Нови изследвания показват, че вашата диета може да играе роля.
За повечето от нас ухапването от комар е незначителна неприятност, която предизвиква подуване и сърбеж на кожата на мястото на ухапването. Някои видове комари могат да пренасят болести като малария, зика, жълта треска и денга в много части на света.
Всъщност според Световната здравна организация половината от населението на света е изложено на риск от заразяване с малария, а през 2020 г. на нея се дължат около 627 000 заболявания. С изменението на климата заплахата, която комарите представляват за пренасяне на болести, се увеличава.
- Диети и хранене
В допълнение към цвета на дрехите, които човек носи, и телесната му температура, вече е установено, че индивидуалните миризми на дъха и кожата на човека са тези, които карат комарите да хапят.
Това, което оказва влияние върху телесните миризми на човека, включва физиология, бременност, генетичен състав, основни инфекции и кожен микробиом.
Тъй като това, което ядете и пиете, може да повлияе на вашето дишане, новите изследвания показват, че промяната на това, което ядете и пиете, може да повлияе на вашата привлекателност за досадните насекоми.
Човешкото тяло произвежда повече от 350 различни летливи органични съединения. От тези летливи органични съединения комарите са по-привлечени от някои и не са привлечени от други. Някои от изследваните ЛОС, които привличат комарите, включват въглероден диоксид, млечна киселина (произвеждана по време на физически упражнения), ацетон (освобождаван при кетоза), амоняк и други органични съединения, произвеждани от човека.
Ето един поглед към изследванията за диетичните фактори, които могат да увеличат привлекателността ви за комарите. След това не забравяйте да прочетете "Най-лошите грешки в храненето, които допускате по време на барбекюто за Деня на труда".
- Алкохол
Няколко проучвания показват, че пиенето на алкохол може да увеличи телесните ЛОС, които привличат комарите. Проучване, публикувано в Journal of the American Mosquito Control Association, съобщава, че сред 13 участници в проучването изследователите измерват биомаркери преди и след пиене на бира и установяват, че процентът на комарите, кацнали върху лицата, се увеличава след пиене на бира.
В друго проучване, публикувано в PLOS ONE, се съобщава, че консумацията на бира е увеличила привличането на комари към участващите субекти. Изследователите изказват теорията, че бирата (а вероятно и всички видове алкохол) повишава привлекателността чрез повишаване на телесната температура и промяна на ЛОС в организма след консумация на алкохол.
- Кафе и кофеин
В едно от последните проучвания, цитирано в обзорна статия от Current Research in Parasitology & Vector-borne Diseases, се съобщава, че кофеинът е вещество, което може да бъде идентифицирано върху кожата и изглежда увеличава привлекателността за комарите.
Според авторите други силно ароматни напитки вероятно също биха предизвикали повишаване на привлекателността.
Кофеинът повишава метаболизма и следователно температурата, а е установено, че комарите са по-привлечени от по-топли тела. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, намаляването на кафето, другите силно ароматни напитки и кофеиновите напитки преди излизане навън, където знаете, че ще има комари, може да помогне за намаляване на привлекателността ви за комарите.
Поддържането на кожата чиста, може да помогне за предотвратяването на ухапване. След тренировка се старайте да вземате душ, за да не оставате изпотени и да привличате комарите.
Хранете се с добре балансирана храна и не употребявайте алкохол и кофеин, за да намалите телесната си температура и летливите органични съединения, които се образуват при дишането и чрез кожата.
Тъй като при кетогенезата се произвеждат ацетони чрез изгаряне на кетони за енергия, може да откриете, че комарите ви намират за по-привлекателни, ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати. Винаги обаче трябва да се консултирате с лекар, преди да опитате нещо като кето диетата, тъй като тя не е предназначена за всеки.
