49

И злишно е да казваме, че белите ни дробове играят жизненоважна роля, за да помогнат на тялото ни да функционира добре. Ако искате да подобрите здравето на белите си дробове, уверете се, че сте включили някои здравословни храни, които ще ви помогнат да поддържате дробовете си активни и работещи. Вижте повече във видеото от канала "Баба знае"на VBOX7.

Ябълки

Изследователите свързват добрата функция на белите дробове с високия прием на витамини С, Е и бета-каротин, всички те присъстват в ябълките. Този плод е пълен с антиоксиданти, които помагат да запазите белите си дробове здрави.

Как да противодействаме на алергиите

Орехи

Орехите са чудесен източник на омега-3 мастни киселини. Яденето само на шепа от тях може да помогне в борбата с астмата и други респираторни заболявания. Смята се, че омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни хранителни вещества със защитни ефекти при възпалителни заболявания.

Боровинки

Боровинките са едни от най-ефективните плодове, които помагат да запазите белите си дробове здрави. Те са богати на антиоксиданти като витамин С, които помагат в борбата с увреждащите клетките свободни радикали.

Броколи

Броколите също имат високо съдържание на витамин С, каротеноиди, фолати и фитохимикали, които се борят с увреждащите елементи в белите дробове. Специалистите казват, че броколите съдържат активната съставка, наречена L-сулфорафан, която „подвежда“ клетките да включат противовъзпалителните гени, което допълнително избягва дихателните проблеми.

7 неща, които ще се случат с тялото ви, ако станете вегани

Лют червен пипер

Капсаицинът в лютия червен пипер помага за стимулиране на секрецията и предпазва слузните мембрани от горните и долните дихателни пътища. Най-добре е да пиете чай от лют червен пипер, който също е чудесен източник на бета-каротин, който има страхотни ефекти върху намаляването на многото симптоми на астма.

 Джинджифил

Джинджифилът не само действа противовъзпалително, но също така помага за детоксикацията и помага за елиминирането на замърсителите от белите дробове. Джинджифилът може да в помощ за организма при отпушване на въздушните канали и подобряване на циркулацията в белите дробове, като допълнително укрепва здравето на белите дробове.

Чесън

Чесънът съдържа флавоноиди, които стимулират производството на глутатион, което спомага за подобряване на елиминирането на токсини и канцерогени, като допълнително помага на белите дробове да функционират по-добре.

Вода

Водата е най-добрият начин за детоксикация на вашите телесни процеси. Освен това сухите бели дробове са склонни към дразнене и повишено възпаление, следователно е хубаво да изпиете шест до осем чаши вода, за да се поддържате добре хидратирани.

Коментари 49
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

49 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Как да постигнем перфектната прическа на Кейт Мидълтън

Как да постигнем перфектната прическа на Кейт Мидълтън

Любопитно Преди 7 часа

Цветът на Кейт е перфектната натурална комбинация от естествени тонове

Този руско-ирански план е проблем за ЕС

Този руско-ирански план е проблем за ЕС

Свят Преди 8 часа

Водният път от Каспийско море към Индийския океан не е единственият предложен проект

Лекар, лекувал Навални, изчезна безследно

Лекар, лекувал Навални, изчезна безследно

Свят Преди 10 часа

Досега местонахождението му е неизвестно

Ципов: Сам реших да оттегля кандидатурата си

Ципов: Сам реших да оттегля кандидатурата си

България Преди 10 часа

Той поясни, че е очаквал конкуренция за поста

Българските гимнастички спечелиха още четири медала в Баку

Българските гимнастички спечелиха още четири медала в Баку

България Преди 11 часа

Преди това на турнира България завоюва четири медала

Какво решиха за втората доза на ваксинираните с „АстраЗенека”

Какво решиха за втората доза на ваксинираните с „АстраЗенека”

Теми в развитие Преди 11 часа

През следващите седмици предстои да бъдат оповестени изследвания

Европейската комисия къса с „АстраЗенека”

Европейската комисия къса с „АстраЗенека”

Теми в развитие Преди 11 часа

Европейската комисия е взела решение да не подновява договора с компанията за ковид ваксини

<p>Сирачето, което стана модел на &bdquo;Вог&ldquo;</p>

Сирачето, което стана модел на „Вог“

Любопитно Преди 13 часа

Сюели е изоставена пред сиропиталище в Китай, а днес покорява модната индустрия

Прокуратурата проверява думите на Илчовски и Ангелов

Прокуратурата проверява думите на Илчовски и Ангелов

България Преди 13 часа

Милева: От няколко месеца сме в предизборна кампания, в прокуратурата постъпват много сигнали

Трагедия по време на маратона във Варна

Трагедия по време на маратона във Варна

България Преди 14 часа

50-годишен участник почина на място, експертиза установява причината

Как коронавирусът може да "надхитри" ваксините

Как коронавирусът може да "надхитри" ваксините

Теми в развитие Преди 15 часа

Намираме се в критичен момент от битката срещу пандемията

Владимир Путин

Путин: Русия ще защитава твърдо интересите си

Свят Преди 16 часа

Над 12 000 души и 190 военни машини и системи участваха в парада в Русия, отбелязващ победата над нацистите през Втората световна война

Куче напада хора в село Друган

Куче напада хора в село Друган

България Преди 16 часа

При последния случай, животното напада възрастна жена

Издигнаха знамето на ЕС пред президентството

Издигнаха знамето на ЕС пред президентството

България Преди 18 часа

Днес отбелязваме Деня на победата и Деня на Европа

проф. Тодор Кантарджиев

В годината на COVID-19: Личната равносметка на проф. Кантарджиев

Теми в развитие Преди 19 часа

Какво коментира директорът на Националния център по заразни и паразитни болести

Румен Радев

Радев: Очакванията към служебния кабинет са огромни

България Преди 20 часа

Какво коментира президентът пред журналисти