49

И злишно е да казваме, че белите ни дробове играят жизненоважна роля, за да помогнат на тялото ни да функционира добре. Ако искате да подобрите здравето на белите си дробове, уверете се, че сте включили някои здравословни храни, които ще ви помогнат да поддържате дробовете си активни и работещи. Вижте повече във видеото от канала "Баба знае"на VBOX7.

Ябълки

Изследователите свързват добрата функция на белите дробове с високия прием на витамини С, Е и бета-каротин, всички те присъстват в ябълките. Този плод е пълен с антиоксиданти, които помагат да запазите белите си дробове здрави.

Как да противодействаме на алергиите

Орехи

Орехите са чудесен източник на омега-3 мастни киселини. Яденето само на шепа от тях може да помогне в борбата с астмата и други респираторни заболявания. Смята се, че омега-3 мастните киселини са противовъзпалителни хранителни вещества със защитни ефекти при възпалителни заболявания.

Боровинки

Боровинките са едни от най-ефективните плодове, които помагат да запазите белите си дробове здрави. Те са богати на антиоксиданти като витамин С, които помагат в борбата с увреждащите клетките свободни радикали.

Броколи

Броколите също имат високо съдържание на витамин С, каротеноиди, фолати и фитохимикали, които се борят с увреждащите елементи в белите дробове. Специалистите казват, че броколите съдържат активната съставка, наречена L-сулфорафан, която „подвежда“ клетките да включат противовъзпалителните гени, което допълнително избягва дихателните проблеми.

7 неща, които ще се случат с тялото ви, ако станете вегани

Лют червен пипер

Капсаицинът в лютия червен пипер помага за стимулиране на секрецията и предпазва слузните мембрани от горните и долните дихателни пътища. Най-добре е да пиете чай от лют червен пипер, който също е чудесен източник на бета-каротин, който има страхотни ефекти върху намаляването на многото симптоми на астма.

 Джинджифил

Джинджифилът не само действа противовъзпалително, но също така помага за детоксикацията и помага за елиминирането на замърсителите от белите дробове. Джинджифилът може да в помощ за организма при отпушване на въздушните канали и подобряване на циркулацията в белите дробове, като допълнително укрепва здравето на белите дробове.

Чесън

Чесънът съдържа флавоноиди, които стимулират производството на глутатион, което спомага за подобряване на елиминирането на токсини и канцерогени, като допълнително помага на белите дробове да функционират по-добре.

Вода

Водата е най-добрият начин за детоксикация на вашите телесни процеси. Освен това сухите бели дробове са склонни към дразнене и повишено възпаление, следователно е хубаво да изпиете шест до осем чаши вода, за да се поддържате добре хидратирани.

Коментари 49
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

49 коментара
 
Мъж влиза в библиотеката и пита: - Къде е книгата "Мъжът - повелител на жените"? Библиотекарката: - Фантастиката е на третия етаж.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Те още са някъде там! В масовите гробове с гниещи останки и кости без памет

Те още са някъде там! В масовите гробове с гниещи останки и кости без памет

Свят Преди 4 минути

"Имах само една надежда. Да умра бързо, без да се мъча"

Google има големи планове за новата си услуга

Google има големи планове за новата си услуга

Технологии Преди 1 час

Circle to Search скоро ще може да "слуша"

<p>Автошествие блокира центъра на София (ВИДЕО)</p>

Автошествие блокира центъра на София

България Преди 1 час

Недоволството е насочено и срещу реорганизацията на движението в центъра на София

На денонощна телефонна линия подаваме сигнали за изборни злоупотреби

На денонощна телефонна линия подаваме сигнали за изборни злоупотреби

Избори 2 в 1 Преди 1 час

От МВР отчитат, че един глас се търгува между 50 и 100 лева

<p>Какво означава решението на Ирландия, Испания и Норвегия за Палестина</p>

Какво означава решението на Ирландия, Испания и Норвегия за признаването на Палестина

Свят Преди 1 час

В отговор Израел отзова посланиците на трите държави, като ги обвини, че с това решение възнаграждават терора

Поискаха оставката на заместник-кмета по транспорта на София

Поискаха оставката на заместник-кмета по транспорта на София

България Преди 1 час

Това съобщи Димитър Данаилов на брифинг в СОС

<p>Регистрираха три мощни слънчеви изригвания (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Регистрираха три мощни слънчеви изригвания

Свят Преди 1 час

При слънчевите изригвания се освобождава слънчева плазма, която, ако достигне на Земята, предизвиква магнитна буря

<p>Внимание, туристи! Планинската служба с предупреждение</p>

ПСС предупреди: Не са добри условията за туризъм в планините

България Преди 1 час

Над планините ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност

Отложиха делото срещу полицаите, ескортирали Димитър Любенов

Отложиха делото срещу полицаите, ескортирали Димитър Любенов

България Преди 2 часа

По делото днес трябваше да бъдат разпитани свидетели, като сред тях беше и самият Любенов

<p>Русия арестува висш генерал, ето защо&nbsp;</p>

Русия арестува висш генерал

Свят Преди 2 часа

За престъплението се предвиждат до 15 години затвор

NOVA и АУБ продължават съвместната инициатива за предоставяне на пълна стипендия за социални предприемачи

NOVA и АУБ продължават съвместната инициатива за предоставяне на пълна стипендия за социални предприемачи

Любопитно Преди 2 часа

Кандидатстването за първата по рода си у нас NOVA ЕМВА Scholarship започва на 24-и май

<p>Тръмп: Те копнеят да направят немислимото</p>

"Те копнеят да направят немислимото": Тръмп твърди, че Байдън е искал да го ликвидира

Свят Преди 2 часа

Републиканецът отправи обвинението в социалните мрежи