0

В секи сигурно е попадал в ситуация, където осъзнава, че чувствата му вече не са същите. Това много често се случва, когато гоним известно време обекта на обожанието ни и в един момент той отговори на чувствата ни. Ами сега? Какво следва?

Никол Филип, 30-годишен от Орландо, Флорида, забелязва модел в живота си, когато се среща с хора.

"Преди да започна връзка, много бързо отписвам хората", казва тя пред HuffPost. "Когато някой се интересува много от мен, това ме отблъсква. Предпочитам бавното влюбване, защото бързата романтика активира моята "борба или изчезване", а аз обикновено избирам да изчезна".

Това е често срещан опит. Влюбвате се в някого, но когато той ви отвърне с взаимност, бързо губите интерес.

За Джаз Мелъди, на 27 години, от Лос Анджелис, това чувство е осезаемо.

"Преди да успея да излекувам частите от себе си, които отхвърляха интимността, усилено преследвах романтични връзки", казва тя. "Но щом те започнаха да се задълбочават, усещах как тялото ми физически ги отхвърля."

Посредством терапията Филип и Мелъди успяват да установят, че това поведение произтича от техните стилове на привързаност.

7 важни фактора за успешна връзка

"Стилът на привързаност" се отнася до начина, по който човек се отнася към другите в интимни и платонични отношения. Обикновено оформени от взаимоотношенията ни с родителите и ранните ни възпитатели, стиловете на привързаност се разделят на четири категории: сигурен, избягващ, тревожен и неорганизиран. 

Сигурният стил на привързаност позволява на хората да поставят граници и да се чувстват стабилни, сигурни и удовлетворени във взаимоотношенията си. От друга страна, хората с избягващ, тревожен и дезорганизиран стил на привързаност не се чувстват сигурни във взаимоотношенията си. Те се притесняват да се доверяват на хората и са склонни да дават приоритет на независимостта. В резултат на това несигурният стил на привързаност може да накара някого да не желае да влезе във връзка - оттам и онова чувство на отдръпване, когато чувствата са взаимни.

Това е нещо, което психологът Шаурия Гахлават вижда в частната си практика постоянно. 

"Ние губим интерес, когато придобием власт, а когато някой признае, че ни харесва, точно това чувстваме", казва Гахлават. "Отказваме се от упоритата работа и това не е достатъчно предизвикателство, така че понякога чувстваме: "Аз постигнах това! Какво следва?"

Проучване на Южния методистки университет от 2020 г. установява, че просто познаването на вашия стил на привързаност и осъзнаването на всички тревожни или избягващи качества, които може да имате, може да ви помогне да станете по-сигурни във взаимоотношенията си. 

Такъв е случаят с Мелъди. "Осъзнах, че изпитвам както тревожната, така и избягващата страна на стиловете на привързаност", казва тя. "След като прочетох описанието на дезорганизирания стил на привързаност, имах чувството, че за първи път виждам себе си и всичките си черти."

Попитахме експерти за това как несигурната привързаност може да пречи на взаимоотношенията ви и как да развиете сигурен стил на привързаност занапред.

Несигурна привързаност във взаимоотношенията

Тревожните, избягващите и неорганизираните стилове на привързаност се припокриват по някои начини и се различават по други. Хората с тревожен стил на привързаност имат високи нива на тревожност преди да влязат във връзка и са склонни да се страхуват от отхвърляне. 

"Тревожно привързаният човек може да чувства, че няма да се справи добре във връзката, че връзката няма да продължи дълго, че няма да бъде достатъчно добър или че човекът може да загуби интерес към него по-късно", казва Гахлават.

Това може да се прояви в желанието за "високи нива на интимност, често да се притесняват за чувствата на партньора си и да търсят увереност", каза тя.

Обещания, които да си дадете с партньора, за да градите като двойка

Хората, които имат избягващ стил на привързаност, могат да изпитват страх от обвързване и да демонстрират пълно оттегляне от взаимоотношенията. Те също така могат да желаят независимост и да имат силно чувство за самостоятелност. В резултат на това те се опитват да се дистанцират от другите хора, за да избегнат разочарования. 

"Хората с избягващ стил на привързаност могат да имат трудности с емоционалната близост и да се чувстват неудобно от уязвимостта, която идва с признаването или получаването на чувства", казва Гахлават. "Ако човек с избягващ стил на привързаност се сблъска с романтичните чувства на някой друг, той може инстинктивно да се оттегли или да се колебае дали да отвърне на чувствата поради страха си да не бъде погълнат или да загуби чувството си за автономност."

Дезорганизираните, или пренебрежителни и страхови стилове на привързаност, се характеризират с ниски нива на емоционална уязвимост и интензивност, малка зависимост от партньора и по-голямо нежелание за споделяне на лична информация. 

"Поведението им във взаимоотношенията може да бъде непредсказуемо и хаотично", казва пред HuffPost Кристин Тейлър, лицензиран професионален консултант и терапевт по взаимоотношенията.

Хората с този стил "могат да проявяват едновременно или в бързо редуване както тревожно, така и избягващо поведение", казва Гахлават. "Например те могат да търсят близост с партньора си, но след това рязко да се отдръпнат или да проявят агресивни или страховити реакции, когато се приближат."

Важно е да се отбележи, че различните стилове на привързаност могат да се преплитат и хората могат да проявяват различни качества и поведение в рамките на своите взаимоотношения. 

"Стиловете на привързаност не са фиксирани или взаимно изключващи се категории", казва Гахлават. "Индивидите могат да проявяват различна степен както на тревожни, така и на избягващи тенденции, а стиловете им на привързаност могат да варират в различни взаимоотношения или контексти."

От мъже за жени: Десет болезнени истини, които дамите трябва да знаят

От друга страна, сигурно привързаните възрастни са способни както да се доверяват на другите, така и да бъдат самодостатъчни. Те се чувстват комфортно в интимността и са способни да съобщават границите в една връзка.

"Те са склонни лесно да се свързват с другите и се чувстват комфортно да бъдат уязвими и близки", казва Тейлър пред HuffPost. "Те са по-доверчиви и са в състояние да комуникират ефективно своите нужди".

Как да развием сигурна привързаност

Ако забележите модел на отдръпване, след като някой ви хареса, не забравяйте, че тези навици не са вечни.

"Важно е да се отбележи, че стиловете на привързаност не са фиксирани или абсолютни черти; те могат да бъдат повлияни от различни фактори и могат да се променят с течение на времето с личното израстване и преживявания", казва Гахлават. "Освен това в рамките на стиловете на привързаност съществуват индивидуални различия и не всички хора с един и същи стил ще реагират по един и същи начин."

За да създадете по-сигурна привързаност, може да е полезно да намерите терапевт, ако имате възможност, който да ви помогне да работите върху вредни поведения като оттегляне от връзки, независимо дали те са интимни или платонични.

"Важно е да се задълбочите, да размишлявате върху миналото си, за да разберете защо се чувствате тревожни, избягващи и несигурни", казва Гахлават. "Преработването на взаимоотношенията ви като дете и тийнейджър е важно, за да сте наясно какво се отнася до днешния ден, до настоящата ви връзка, и какво е багаж от миналото."

Може да изглежда нелогично, но Гахлават препоръчва да обсъждате чувствата си с човека, с когото се срещате, когато те се появят.

"Изграждайте доверие постепенно, бъдете надеждни, последователни и честни, защото доверието е в основата на сигурните взаимоотношения", казва тя. "Ако се чувствате тревожни, обсъдете това с него. Ако чувствате, че се движите твърде бързо, говорете за това".

Освен това задаването на въпроси, докато сте във връзка, може да бъде полезно. Тейлър предложи да си задавате въпроси като например: "Мисълта, че ще бъда уязвим с партньора си, кара ли ме да се тревожа? Страхувам ли се да се сближа твърде много емоционално? Склонна ли съм да отблъсквам партньора си? Ревнувам ли лесно? Имам ли нужда от много уверения, дори когато знам, че партньорът ми ме обича?"

Терапията помага на Филипа да идентифицира факторите, които я карат да напуска връзките си, за да може да коригира курса си.

"В момента, в който [човекът, с когото се срещам] каже нещо, което не ми харесва, аз приключвам с него", казва тя. "Понякога това е оправдано, но се опитвам да проуча внимателно мотивите си да приключвам с хората. Сега разговарям с терапевта си за нещата, които съм забелязала и които ме карат да спра да говоря с даден романтичен интерес, като вътрешна проверка, за да съм сигурна, че не приключвам нещата с цел да избегна близка връзка.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Обявиха нападението в Австрия за ислямистка атака</p>

Обявиха нападението в Австрия за ислямистка атака

Свят Преди 58 минути

Министърът на вътрешните работи заяви, че заподозреният се е радикализирал онлайн

.

1945: Митове и истини за броя на жертвите в Дрезден

Свят Преди 1 час

И до днес мнозина представят фалшиви данни за броя на загиналите

Гарата в Ню Делхи, Индия

Блъсканица на гара в Индия взе 18 жертви

Свят Преди 4 часа

Властите обявиха, че започват разследване

<p>Две жени загинаха при пожари тази нощ</p>

Две жени загинаха при пожари тази нощ

България Преди 5 часа

Пострадал е и един мъж, който е в болница

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пак „захапа“ принц Хари за визата му

Любопитно Преди 5 часа

Държавният глава на САЩ ще подкрепи наказателно преследване срещу Хари, ако се окаже, че е излъгал в молбата си за виза

Студентският протест в Крагуевац

15-часова студентска блокада в Крагуевац

Свят Преди 6 часа

Следващият национален студентски протест в Сърбия ще е в Ниш на 1 март

<p>Буря в Швеция &ndash; верижни катастрофи и над 100 ранени&nbsp;❄️🌨</p>

Буря в Швеция – верижни катастрофи и над 100 ранени

Свят Преди 6 часа

Говорител на полицията заяви пред обществената телевизия SVT, че случилото се напомня на „сцена от антиутопичен филм“

<p>Ден втори на конгреса: БСП избира нов лидер</p>

Ден втори на конгреса: БСП избира нов лидер

България Преди 6 часа

Седем са кандидатите за поста

<p>Днес е Неделята на блудния син</p>

Днес е Неделята на блудния син

България Преди 6 часа

Православните християни възпоменават Свети презвитер Памфил и 11 мъченици

<p>Европа се събира на спешна среща в Париж</p>

Европа се събира на спешна среща в Париж

Свят Преди 7 часа

Специалният пратеник на САЩ за Украйна Кийт Келог каза, че предишните мирни преговори за Украйна са се провалили, защото са участвали твърде много страни

<p>САЩ и Русия се срещат в Саудитска Арабия, Киев не е поканен</p>

САЩ и Русия се срещат в Саудитска Арабия, Киев не е поканен

Свят Преди 7 часа

Представителят на Тръмп за Украйна Кийт Келог каза, че Европа няма да има място на масата за преговори

Как ще изглеждат хората след 1000 години

Как ще изглеждат хората след 1000 години

Любопитно Преди 8 часа

Експертите прогнозират, че 25-годишните вече ще имат болки в гърба, оредяваща коса, подути крака и червени, торбести очи

,

Портал към друго измерение: Скиор засне странно явление (ВИДЕО)

Любопитно Преди 8 часа

„Това беше преживяването на живота ми“, казва скиорът

Алексей Навални

16 февруари: Опит за военен преврат, Навални и Тутанкамон

Любопитно Преди 8 часа

Вижте какво се е случило на тази дата в историята

<p>Дъжд и сняг в неделя, студ в понеделник</p>

Дъжд и сняг в неделя, студ в понеделник

България Преди 8 часа

Вижте прогнозата за времето

Мъж иска да купи сметище заради Bitcoin за $800 млн.

Мъж иска да купи сметище заради Bitcoin за $800 млн.

Технологии Преди 8 часа

Той се надява да открие отдавна загубен виртуален портфейл