0

П рез 2023г. в САЩ се оформят две групи хора – тези, които се страхуват да не обидят някого и тези, които се страхуват да не бъдат обидени. Днешната повишена чувствителност може да се превърне в катализатор за повдигане на съзнанието. Но „повишена“ може лесно да се залитне в "хипер". Имайки предвид, че хроничното възмущение задушава потока на мисълта, трови въздуха, и буквално разболява хората, е добре от време на време да приемаме лекарството - "по-спокойно".

Разбира се, много по-лесно е да се каже отколкото да се направи. Когато обаче някой ни обясни как трябва да сме малко „по-дебелокожи“, това по-скоро ни звучи неприятно, отколкото да го свързваме каквото и да било лекарство. Същото се отнася и за фрази като „Порасни!“ или „Я, се стегни!“.

Доста по-полезен съвет е просто да се смеете повече и особено на себе си.

Ползите от доброто чувство за хумор и смехът, който идва от него са всеизвестни: намаляват стреса и депресивните състояния, увеличават нивата на серотонин и допамин, подобряват здравето на сърцето, притъпяват болката, подобряват съня, подпомагат имунната система, увеличават креативността и така нататък.

Освен това е много полезно средство в психотерапията – по време на сеансите и след това.

Фройд възприемал хумора като по-високо ниво защитен механизъм, чрез който може да се освобождава болката - като даде на страдащите усещане за превъзходство над нея. Също така хората с добро чувство за хумор са по-харесвани и по-убедителни от смръщените и намусени.

Споделеният смях сплотява и спомага приятелските отношения. Доза хумор може и да не в състояние да направи стареенето обратимо или да доведе до световен мир, но ако сме научили нещо от филма „The Three Stooges” – не може и да ги влоши.

Самоиронията, не самоунижението, е много добро средство да се отърсите от товара върху плещите ви. Противно на логиката, самоиронията може да увеличи самочувствието ви. Хората, които имат смелостта да застанат пред света с всичките си недостатъци и слабости, без да се извиняват за тях и дори да се пошегуват, всъщност демонстрират сила, която другите забелязват и уважават.

Раят на комедията е пълен със звезди, които са стигнали до там именно заради тази им способност да се шегуват със себе си. Уилям Дюкенфийлд, възпълничък мъж с голям червен нос, като на алкохолик, играе точно такъв типаж във филмите. Филис Дилър пък, заради това, че нямала визия на типична филмова звезда, носела косата си така, че да прилича на страшна перука. Бил Бър, на свой ред, се представя като объркан, гневен будала със синя яка, на когото му липсва дарбата на комик.

Да се самоиронизираме може да е доста трудно упражнение. Като социални същества, каквито сме, изпитваме ужас от потенциалната възможност да загубим статуса си или респекта, който другите имат към нас. Страхуваме се, че ако признаем провалите и слабостите си можем да бъдем подиграни, тормозени, игнорирани или подминати от хора, които на драго сърце ще се издигнат за наша сметка.

И това може да се случи. А може и да се окаже, че представата, която сме изградили за себе си, не може да понесе дори малка шега насочена към нас. В този случай имаме нужда да поработим с егото си.

Как да се научим да се шегуваме със себе си?

Доброто чувство за хумор е необходимо условие. И най-добрият начин да го развием – изненада - е да преживяваме повече забавни неща. Махнете преградите, които сте издигнали. Отпуснете идеята за благоприличие и станете колкото се може по-приемащи. След това гледайте смешни филми, четете забавна литература, отидете да гледате комедия или си я пуснете в Youtube. Заобиколете се със забавни хора. Всичко това ще ви помогне да мислите като комик, ще промени гледната ви точка към света. И се забавлявайте по пътя към тази нова цел.

Това ще повиши креативността ви. Хуморът идва от възможността да виждаме света по нови и неочаквани начини. Той също така може да извади наяве истини, които хората нямат смелостта да изкажат.

Вече въоръжени с новопридобитото си чувство за хумор, започнете да забелязвате комични неща, които вие правите. Ако в началото не ви хрумват примери от живота ви, които да намирате за смешни, опитайте да наблюдавате себе си, като си представяте, как това би изглеждало ако го правеше някой друг.

Медитирайте възможно най-често и възможно най-дълго върху „Великият парадокса на човешкото съществуване“: нашата абсолютна космическа незначителност и в същото време, огромното ни космическо значение. Това помага да видим обидите, които понасяме в живота в макро и микро перспектива.

Много важно е да поддържаме правилна перспектива за значението ни във вселената, ако се надяваме да продължим да живеем като част от нея. И тази перспектива понякога провокира смях. Спомнете си за Ерик Айдъл във филма на Монти Пайтън „Life of Brian“, където той пее „Винаги гледайте от хубавата страна на живота.“, докато върви към разпятието си.

Понякога обаче някои неща предизвикват по-скоро възмущение. Трябва да знаем, че самоиронията не винаги е най-добрата стратегия. При физическа схватка или ако имате амбицията да управлявате света, липсата на хумор, ще ви помогне повече. Дали според вас Чингис хан се е шегувал със себе си? А дори и да го е правил, едва ли някой се е смял с него.

Хитлер не прилича на човек с чувство за самоирония. От друга страна този мустак...

За да поддържате хумористичната си перспектива, и да не придавате голямо значение на обидите, които срещате опитайте да поддържате в съзнанието си тази така нежна, лирична и дълбока фраза, която занимава нашата комична, трагична човешка същност:

„Направени сме ние от сънища и сън отвред обгръща тоз малък наш живот!…“

                                                                    У. Шекспир („Бурята“,прев. Валери Петров)

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Габровец ще продава на севлиевец трактор. Пазарили се, пазарили, накрая си стиснали ръцете - утре ще е сделката. Единият тръгнал да търси пари, а другият…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Константинова отхвърли обвиненията на Демерджиев

Константинова отхвърли обвиненията на Демерджиев

България Преди 1 час

Константинова: Ако г-н Демерджиев наистина смята, че има нарушения, то нека провери собствените си служители

<p>Правителството предложи на НС да удължи Бюджет 2022</p>

Правителството предложи на парламента да удължи Бюджет 2022

България Преди 3 часа

Срокът на действие на удължителния закон сега е до 10 юни 2023 г.

<p>Лерос: Разследват Зеленски за държавна измяна</p>

Украински депутат: Разследват Зеленски за държавна измяна

Свят Преди 3 часа

По-рано Гео Лерос беше отстранен от заседанията на Върховната рада в Киев за шест месеца

Това са верните отговори на матурата по математика

Това са верните отговори на матурата по математика

България Преди 4 часа

Тестът включваше 25 задачи, от които 18 с избираем отговор

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

България Преди 5 часа

Гечев: Не мога да коментирам дали някой някъде, без мое знание, е съгласувал нещо

<p>Ето къде премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана</p>

В Дания премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана

Свят Преди 5 часа

През 2024 г. инвестициите в оборудване, личен състав и инфраструктура ще възлизат на 6,9 млрд. крони, а през 2033 г. трябва да достигнат 19,2 млрд. крони

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

Свят Преди 5 часа

ЕК: Ударите са ясният отговор на руския президент Владимир Путин

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Любопитно Преди 5 часа

Екстравагантното имение Мар-а-Лаго на Доналд Тръмп в Палм Бийч често е в заглавията, но малко хора знаят за тайния втори дом на семейството

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Свят Преди 5 часа

Автомобилът е спрян вчера, около 18:50 часа, в района на село Доброглед

Главният прокурор Иван Гешев

Конституционният съд образува дело по искане на Гешев

България Преди 6 часа

В искането се поставят три основни въпроса, свързани с най-представителния орган на съдебната власт - Висшия съдебен съвет (ВСС)

.

ДАНС: Няма процедура за съгласуване на кадри с чужди посолства

България Преди 6 часа

Изслушването на Пламен Тончев бе инициирано от парламентарната група на „Възраждане“

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

България Преди 6 часа

С някаква друга "Промяна“ може и да говорим, с тази не“, категоричен бе Йорданов

Лорер: Г-н Президент, вие ни разединявате

Лорер: Г-н Президент, вие ни разединявате

България Преди 6 часа

Това заяви Даниел Лорер от ПП-ДБ от парламентарната трибуна

.

Денков: Най-конструктивното мнозинство е с ГЕРБ

България Преди 6 часа

Очаквам да се чуем с Мария Габриел и да видим кога ще седнем на масата и да обсъждаме същината