5 сутрешни навика, които нарушават съня ви през нощта

Как е възможно може да прочетете в следващите редове

14 декември 2025, 17:04

5 сутрешни навика, които нарушават съня ви през нощта — Източник: iStock

С утрешните навици, които изглеждат безобидни, могат едва доловимо да нарушат сутрешния ви сън. Те променят хормоналния ви баланс и циркадните ритми, което затруднява заспиването.

Може да разгледате 5-те сутрешни навика, които нарушават съня ви през нощта в Нашата галерия.

5 сутрешни навика, които саботират съня ви през нощта

5 снимки

сутрин

сутрин

сутрин

сутрин

Източник: rbc.ua

Сутрешни навици Нарушен сън Хормонален баланс Циркадни ритми Заспиване Проблеми със съня Нощен сън Вредни навици Качество на съня Режим на сън

Последвайте ни

По темата

След повече от 232 години: САЩ спират сеченето на монети от 1 цент

Зеленски се отказва от амбицията си за НАТО срещу гаранции за сигурността на Украйна

Трифонов: Бюджетът за 2026 г. беше твърде социален, направих компромис заради протестиращите

Вин Дизел намекна за участие на Кристиано Роналдо в „Бързи и яростни“ (СНИМКА)

Viber и €92М субсидии: Как малките и средните предприятия превръщат комуникацията в директен дриход

Защо все по-малко хора купуват коли от магазина и предпочитат онлайн поръчки

<p>14 декември: Покоряването на Антарктида</p> — Ексклузивно

14 декември: Покоряването на Антарктида

<p>Изтеглят от пазара партиди бебешко мляко заради бактерии</p> — Ексклузивно

Изтеглят от пазара партиди бебешко мляко заради бактерии

Румънският президент: Ако Русия ни атакува, готови сме да отвърнем — Ексклузивно
Румънският президент: Ако Русия ни атакува, готови сме да отвърнем

Двойно поскъпване на зъболекарските услуги — Ексклузивно
Двойно поскъпване на зъболекарските услуги

Виц на деня

Понякога си казвам: Спри да пиеш, Пешо! После продължавам, защото не се казвам Пешо.

Прочети целия

Последни новини

Хиляди румънци отново протестираха срещу корупцията в съдебната система

Петима арестувани за планирано нападение на коледен базар в Германия

23 години на ринга: Легендата Джон Сина се оттегли от кеча

Тръмп допуска загуба на междинните избори през 2026 г.

Часове преди началото на консултациите: Какво предвижда процедурата с мандатите

Синът на Милен Цветков: Ако протестираш и се бориш за нещо, имаш шанс да успееш

Мехмед Дикме: Предстои много голям сблъсък между Пеевски и Борисов

Нетаняху обвини австралийския премиер, че подхранва антисемитизма

Разкриха детайли за жертвите на смъртоносната атака на плажа Бонди

Израелската армия заяви, че е убила трима членове на "Хизбула" в Южен Ливан

Центърът по трансфузионна хематология в Плевен спешно търси кръв

Зеленски пристигна в Германия

„Ужасяващ акт на насилие“: Реакции на световните лидери след атаката в Сидни

След ареста на четирима полицаи в София: Кога съдът ще гледа мерките им за неотклонение

Преходът към еврото: Опитът на Португалия дни преди приемaнето му от България

Страж на папата: Как се става швейцарски гвардеец

Всичко от днес

От мрежата

Как кучетата заспиват толкова бързо?

Как да познаем на колко години е едно куче

Изумителните природни чудеса около Кърджали

Каква е историята на песента "Тиха нощ, свята нощ"

„Семейство завинаги“: Ейми Шумър и Крис Фишер се разделят след 7 години брак

Кейт Мидълтън остави ръкописно послание, което трогна света

ПАОК се срина срещу Душан Керкез, Десподов с картон за симулация и пропуски

Хендерсън посвети първия си гол аз Брентфорд на Диого Жота (снимка)

Часове преди началото на консултациите: Какво предвижда процедурата с мандатите

13-годишният син на Милен Цветков: Ако протестираш и се бориш за нещо, имаш шанс да успееш