0

Н ищо не е по-важно за нашето щастие от взаимоотношенията, които имаме с останалите. Ако не се чувстваме обичани, подкрепяни и ценени от хората, които са най-близо до нас, е малко вероятно да можем да поддържаме положителна перспектива за дълги периоди от време, особено пред неизбежните предизвикателства на живота. Може да се почувствате временно щастливи, когато се занимавате с приятни неща, но тези краткотрайни изживявания често отстъпват място на по-дълбоки чувства на откъснатост, самота и изолация.

Ето защо толкова много хора започват терапия, за да подобрят качеството на връзките си, особено на романтичните си такива. Те знаят, че нещата не работят както трябва, и осъзнават, че проблемът трябва да бъде разрешен, за да запазят дългосрочното си щастие.

Психологическите изследвания идентифицират някои често срещани проблемни области, които могат да разрушат структурата на нашите взаимоотношения – и всичко, което е необходимо, е опресняване или „настройка“, за да върнем нещата в правия път с нашия романтичен партньор или други близки любими хора.

Ето две неща, за които да внимавате, ако смятате, че отношенията ви не са в съответствие.

1. Тишината ли ли избирате или „мълчаливото лечение“?

Източник: iStock/Getty Images

Мълчаливото лечение е пасивно-агресивна манипулативна тактика, използвана от хората във взаимоотношения, за да си възвърнат контрола. Изследване предлага известна информация за "мълчаливото лечение", като например:

Повече от половината хора в брака си са използвали мълчаливото лечение. То може да приеме различни форми, като намален зрителен контакт и липса на внимание. Използва се повече от жени, отколкото от мъже.

Това е нефункционално

Въпреки че безмълвното отношение към някого може да разбере гледната ви точка и в крайна сметка да доведе до успешно разрешаване на проблема, има по-зрели начини за справяне с конфронтацията. Напълно приемливо е да имате прекъсвания под формата на затишие във вашите взаимоотношения. Всъщност това е един от най-здравословните начини за справяне с конфликтите. Кажете на вашия партньор, приятел или член на семейството, че имате нужда от известно време на усамотение, за да съберете мислите си около това, което смятате за тревожна ситуация. След като отделите време, за да се успокоите и обработите ситуацията, говорете с партньора си за това какво да се промени, за да можете двамата да продължите да се наслаждавате на компанията си.

2. Отмъщение

Източник: iStock/Getty Images

Когато сме разстроени от нещо, е по-вероятно да реагираме по някакъв начин, отколкото да изчакаме. В някои случаи може да приеме формата на мълчаливо отношение към някого, както беше обсъдено по-горе. В други ситуации това може да ви провокира да си го върнете на този, който ви е разстроил, като направите нещо, за да му отмъстите.

Този ескалиращ стил на конфронтация има висока цена. Често може да превърне една лесно разрешима ситуация в нещо, което е много по-трудно за поправяне. Изследванията ясно показват, че прошката винаги е по-добър вариант за вашето дългосрочно психично здраве от отмъщението. Някои прегрешения и караници могат да променят хода на връзката ви завинаги, но това не означава, че не можете да простите.

Заключение

Всеки от нас може да се държи незряло от време на време. Но също можем да се стремим да бъдем по-добри. Като избягваме незрелите стилове на конфронтация и се фокусираме отново върху щастието, което извличаме от нашите близки взаимоотношения, можем да достигнем ново ниво на връзка с хората, които са в живота ни.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Вижте грандиозната коронация на краля на Малайзия (СНИМКИ и ВИДЕО)

Вижте грандиозната коронация на краля на Малайзия (СНИМКИ и ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Султан Ибрахим се възкачи на трона с помпозна церемония

Карлово почете 800 жестоко избити учители, свещеници, лекари през 1877 година

Карлово почете 800 жестоко избити учители, свещеници, лекари през 1877 година

България Преди 2 часа

За местните, това са едни от най-страшните дни на кръв и сълзи, на страх и погубени животи

"Русия продължава да купува от Запада части за оръжия"

"Русия продължава да купува от Запада части за оръжия"

Свят Преди 3 часа

Разследване на френския Le Monde показа, че страната умело заобикаля международните санкции

<p>Главчев за пожара на Беклемето: Нужни са кадри с алпийска подготовка</p>

Главчев за пожара на Беклемето: Ситуацията е много сложна, нужни са кадри с алпийска подготовка

България Преди 4 часа

Огънят е на територия от около хиляда дка, а положението е "много тежко", заяви служебният министър на вътрешните работи Калин Стоянов

<p>Кой е 19-годишният доброволец, пострадал тежко в борбата с огъня в Сакар</p>

Героят на Свиленград: Кой е 19-годишният доброволец, пострадал тежко в борбата с огъня в Сакар

България Преди 4 часа

За младежа се грижат лекари в болница "Свети Георги" в Пловдив

Младежкото ДПС застана твърдо зад Ахмед Доган

Младежкото ДПС застана твърдо зад Ахмед Доган

България Преди 4 часа

Структурата проведе среща в Бургас

Дирк Геркенс: Искаме да наложим България като стратегическо място за заснемане на качествено телевизионно съдържание

Дирк Геркенс: Искаме да наложим България като стратегическо място за заснемане на качествено телевизионно съдържание

България Преди 5 часа

В компанията работят хора с иновативни идеи, решителност и креативност, заяви главният изпълнителен директор на „Нова Броудкастинг Груп“ пред Паола Хюсеин в интервю за в. „24 часа“

Тръмп разговаря със Зеленски, какво обсъдиха

Тръмп разговаря със Зеленски, какво обсъдиха

Свят Преди 5 часа

Американският политик определи разговора между двамата като "много добър"

<p>Голяма трагедия в Китай, Си Цзинпин с призив</p>

11 загинали след срутване на мост в Китай

Свят Преди 6 часа

Според президента Си Цзинпин страната е в критичен период на борба с наводненията

Борисов: За нас тези избори трябва да бъдат последни

Борисов: За нас тези избори трябва да бъдат последни

България Преди 6 часа

Повече компромиси не бива да се правят с народа, с обществото и политическата система, каза лидерът на ГЕРБ

„Краят на всички времена“: Предсказанията на монахинята Хилдегард

„Краят на всички времена“: Предсказанията на монахинята Хилдегард

Свят Преди 6 часа

Монахиня Хилдегард от Бинген е живяла в Германия през 11 век

Байдън е категоричен: Връща се в предизборната надпревара

Байдън е категоричен: Връща се в предизборната надпревара

Свят Преди 7 часа

В момента президентът остава изолиран в къщата си в щата Делауеър, след като беше диагностициран с COVID-19

Руска ракета уби дете и двама възрастни в Николаев

Руска ракета уби дете и двама възрастни в Николаев

Свят Преди 8 часа

Meждувременно бе съобщено, че руски дронове са ударили през нощта съоръжения на енергийната инфраструктура в два региона в Северна Украйна

Петков и Денков прелетяха над с. Воден, ще предложат идея за ранно засичане на пожари

Петков и Денков прелетяха над с. Воден, ще предложат идея за ранно засичане на пожари

България Преди 8 часа

С минимален разход за държавата можем да имаме пълен мониторинг над цялата страна за месеците юли и август, написа Кирил Петков във Facebook