0

Н ищо не е по-важно за нашето щастие от взаимоотношенията, които имаме с останалите. Ако не се чувстваме обичани, подкрепяни и ценени от хората, които са най-близо до нас, е малко вероятно да можем да поддържаме положителна перспектива за дълги периоди от време, особено пред неизбежните предизвикателства на живота. Може да се почувствате временно щастливи, когато се занимавате с приятни неща, но тези краткотрайни изживявания често отстъпват място на по-дълбоки чувства на откъснатост, самота и изолация.

Ето защо толкова много хора започват терапия, за да подобрят качеството на връзките си, особено на романтичните си такива. Те знаят, че нещата не работят както трябва, и осъзнават, че проблемът трябва да бъде разрешен, за да запазят дългосрочното си щастие.

Психологическите изследвания идентифицират някои често срещани проблемни области, които могат да разрушат структурата на нашите взаимоотношения – и всичко, което е необходимо, е опресняване или „настройка“, за да върнем нещата в правия път с нашия романтичен партньор или други близки любими хора.

Ето две неща, за които да внимавате, ако смятате, че отношенията ви не са в съответствие.

1. Тишината ли ли избирате или „мълчаливото лечение“?

Източник: iStock/Getty Images

Мълчаливото лечение е пасивно-агресивна манипулативна тактика, използвана от хората във взаимоотношения, за да си възвърнат контрола. Изследване предлага известна информация за "мълчаливото лечение", като например:

Повече от половината хора в брака си са използвали мълчаливото лечение. То може да приеме различни форми, като намален зрителен контакт и липса на внимание. Използва се повече от жени, отколкото от мъже.

Това е нефункционално

Въпреки че безмълвното отношение към някого може да разбере гледната ви точка и в крайна сметка да доведе до успешно разрешаване на проблема, има по-зрели начини за справяне с конфронтацията. Напълно приемливо е да имате прекъсвания под формата на затишие във вашите взаимоотношения. Всъщност това е един от най-здравословните начини за справяне с конфликтите. Кажете на вашия партньор, приятел или член на семейството, че имате нужда от известно време на усамотение, за да съберете мислите си около това, което смятате за тревожна ситуация. След като отделите време, за да се успокоите и обработите ситуацията, говорете с партньора си за това какво да се промени, за да можете двамата да продължите да се наслаждавате на компанията си.

2. Отмъщение

Източник: iStock/Getty Images

Когато сме разстроени от нещо, е по-вероятно да реагираме по някакъв начин, отколкото да изчакаме. В някои случаи може да приеме формата на мълчаливо отношение към някого, както беше обсъдено по-горе. В други ситуации това може да ви провокира да си го върнете на този, който ви е разстроил, като направите нещо, за да му отмъстите.

Този ескалиращ стил на конфронтация има висока цена. Често може да превърне една лесно разрешима ситуация в нещо, което е много по-трудно за поправяне. Изследванията ясно показват, че прошката винаги е по-добър вариант за вашето дългосрочно психично здраве от отмъщението. Някои прегрешения и караници могат да променят хода на връзката ви завинаги, но това не означава, че не можете да простите.

Заключение

Всеки от нас може да се държи незряло от време на време. Но също можем да се стремим да бъдем по-добри. Като избягваме незрелите стилове на конфронтация и се фокусираме отново върху щастието, което извличаме от нашите близки взаимоотношения, можем да достигнем ново ниво на връзка с хората, които са в живота ни.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Габровец ще продава на севлиевец трактор. Пазарили се, пазарили, накрая си стиснали ръцете - утре ще е сделката. Единият тръгнал да търси пари, а другият…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Константинова отхвърли обвиненията на Демерджиев

Константинова отхвърли обвиненията на Демерджиев

България Преди 1 час

Константинова: Ако г-н Демерджиев наистина смята, че има нарушения, то нека провери собствените си служители

<p>Правителството предложи на НС да удължи Бюджет 2022</p>

Правителството предложи на парламента да удължи Бюджет 2022

България Преди 3 часа

Срокът на действие на удължителния закон сега е до 10 юни 2023 г.

<p>Лерос: Разследват Зеленски за държавна измяна</p>

Украински депутат: Разследват Зеленски за държавна измяна

Свят Преди 3 часа

По-рано Гео Лерос беше отстранен от заседанията на Върховната рада в Киев за шест месеца

Това са верните отговори на матурата по математика

Това са верните отговори на матурата по математика

България Преди 4 часа

Тестът включваше 25 задачи, от които 18 с избираем отговор

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

Гечев: Разузнаването не е нито на президента, нито на някоя политическа партия

България Преди 4 часа

Гечев: Не мога да коментирам дали някой някъде, без мое знание, е съгласувал нещо

<p>Ето къде премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана</p>

В Дания премахват официален празник, за да увеличат бюджета за отбрана

Свят Преди 5 часа

През 2024 г. инвестициите в оборудване, личен състав и инфраструктура ще възлизат на 6,9 млрд. крони, а през 2033 г. трябва да достигнат 19,2 млрд. крони

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

ЕК: Така Русия отговаря на желанието за мир

Свят Преди 5 часа

ЕК: Ударите са ясният отговор на руския президент Владимир Путин

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Имението на Тръмп, за което никой не знае

Любопитно Преди 5 часа

Екстравагантното имение Мар-а-Лаго на Доналд Тръмп в Палм Бийч често е в заглавията, но малко хора знаят за тайния втори дом на семейството

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Полицията хвана германка зад волана, с близо 2,5 промила алкохол в кръвта

Свят Преди 5 часа

Автомобилът е спрян вчера, около 18:50 часа, в района на село Доброглед

Главният прокурор Иван Гешев

Конституционният съд образува дело по искане на Гешев

България Преди 5 часа

В искането се поставят три основни въпроса, свързани с най-представителния орган на съдебната власт - Висшия съдебен съвет (ВСС)

.

ДАНС: Няма процедура за съгласуване на кадри с чужди посолства

България Преди 6 часа

Изслушването на Пламен Тончев бе инициирано от парламентарната група на „Възраждане“

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

Тошко Йорданов: Лидерите на "Продължаваме промяната" трябва да бъдат арестувани

България Преди 6 часа

С някаква друга "Промяна“ може и да говорим, с тази не“, категоричен бе Йорданов

Лорер: Г-н Президент, вие ни разединявате

Лорер: Г-н Президент, вие ни разединявате

България Преди 6 часа

Това заяви Даниел Лорер от ПП-ДБ от парламентарната трибуна

.

Денков: Най-конструктивното мнозинство е с ГЕРБ

България Преди 6 часа

Очаквам да се чуем с Мария Габриел и да видим кога ще седнем на масата и да обсъждаме същината