М азнините са неразделна част от всеки един пълноценен хранителен режим. Най-често срещаната грешка при хората, които искат да отслабнат, е да избягват напълно консумацията на мазнини поради високата им калоричност.
8 хитринки за здравословно отслабване
Но дори и да ви е трудно да повярвате, за да горите мазнини, е нужно да консумирате такива. Правилните обаче!
Няма да повярвате, но тези неща водят до напълняване
Те са изключително важни за доброто ни здравословно състояние и участват в редица телесни функции.
Вижте в галерията ни кои са храните, най-богати на полезни мазнини, които трябва да консумирате, ако искате да свалите излишно тегло:
Консумацията на тези храни крие рискове за сърцето
Храните, които не бива да хапвате, докато сте на работа
Една причина да похапвате бадеми всеки ден
