5

С еденето е новото пушене.

Съществуват много изследвания, които показват до какви сериозни последици би могъл да доведе заседналият начин на живот и липсата на движение.

За щастие по-голямата част от тези поражения са обратими.

Достатъчно е да ставате и от бюрото и да се разхождате на всеки половин час, да спортувате поне 2-3 пъти в седмицата и да консумирате следните 10 храни и напитки:

Горски плодове

Редовната консумация на горски плодове ще предотврати появата на различни видове възпаления в организма ви.

Боровинките са най-добрият избор поради тяхното богато съдържание на витамин С и други полезни вещества.

Добавете няколко към сутрешното смути, като добавка към овесената каша или дори като завършек на вечерната салата.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ И НАПИТКИ ВИЖТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
След 20 години брак чак разбрах, че само тъщата ме е обичала истински. Единствено тя беше против нашия брак.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Митничари от Свиленград конфискуваха 50 хил. таблетки метамфетамин

Заловиха българин с 40 килограма метамфетамин в Румъния

България Преди 21 минути

Българинът е задържан и е разследван за международен трафик на наркотици

<p>Ето как България&nbsp;отбеляза 24 май (СНИМКИ)&nbsp;</p>

Шествия и празнични програми: България отбеляза 24 май

България Преди 28 минути

С шествия и награждаване на изявени дейци на образованието, културата и изкуството почетохме празника

<p>Руските училища отново провеждат военно обучение (СНИМКИ)</p>

"По-лесно е да се стреля с пистолет": Руските училища отново провеждат военно обучение

Свят Преди 1 час

То стана част от учебната програма за първи път в пост-съветската епоха

<p>Това застрашава изборите (ВИДЕО)</p>

Това застрашава изборите: Дийпфейк на политици се промъкна през филтрите „Мета“ и „Екс“

Свят Преди 2 часа

Единствено TikTok е отказал да публикува видеоклиповете, защото е забелязал „подозрително поведение“

Откриха телата на още трима израелски заложници в Газа

Откриха телата на още трима израелски заложници в Газа

Свят Преди 2 часа

Израел твърди, че около 100 заложници все още са пленници в Газа

<p>Чешкият президент е пострадал при инцидент с мотоциклет (СНИМКИ)&nbsp;</p>

Чешкият президент е пострадал при инцидент с мотоциклет

Свят Преди 3 часа

"Програмата му за следващата седмица остава в сила", съобщи неговата канцелария

Пожар изпепели жилищна сграда в Ханой, има жертви и ранени (ВИДЕО)

Пожар изпепели жилищна сграда в Ханой, има жертви и ранени (ВИДЕО)

Свят Преди 3 часа

Пожарникарите са успели да спасят седем души от огъня

Съветът на ЕС одобри промени в правилата за Шенген

Съветът на ЕС одобри промени в правилата за Шенген

Свят Преди 4 часа

Сред тях са и мерки против злоупотребата с мигранти

Арестуваха румънски гражданин, заподозрян в шпионаж в полза на Русия

Арестуваха румънски гражданин, заподозрян в шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 4 часа

Това е първи подобен арест в Румъния

<p>Киев: Руските сили &quot;затънаха в улични боеве&quot;</p>

Киев: Руските сили "затънаха в улични боеве" във Вовчанск

Свят Преди 4 часа

Водят се "интензивни" боеве в три ключови района на източния фронт, заяви главнокомандващият на украинската армия генерал Олександър Сирски

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Ексклузивни кулинарни срещи с журналистите на NOVA

Любопитно Преди 4 часа

Тази седмица петима известни новинари готвят в „Черешката на тортата“

Тапи и задръствания по основните пътни артерии в страната (ВИДЕО)

Тапи и задръствания по основните пътни артерии в страната (ВИДЕО)

България Преди 5 часа

Оформи се и голяма опашка за преминаване към Гърция

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Четири китайски кораба са навлезли в тайвански териториални води

Свят Преди 6 часа

Подобно нещо се случва за осми път този месец, заяви тайванската брегова охрана

Русия: ИДИЛ има роля при атентата в концертната зала в Москва

Русия: ИДИЛ има роля при атентата в концертната зала в Москва

Свят Преди 6 часа

При нападението загинаха 144 души

Паметник на Св. св. Кирил и Методий

24 май: Честваме Деня на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура, и на славянската книжовност

България Преди 7 часа

24 май е обявен за официален празник със Закона за изменение на Кодекса на труда, приет от 9-ото Народно събрание на 30 март 1990 г.

Празнично шествие в София по повод 24 май (СНИМКИ)

Празнично шествие в София по повод 24 май (СНИМКИ)

България Преди 7 часа

То тръгна от площада пред Националния археологическия музей