5

С еденето е новото пушене.

Съществуват много изследвания, които показват до какви сериозни последици би могъл да доведе заседналият начин на живот и липсата на движение.

За щастие по-голямата част от тези поражения са обратими.

Достатъчно е да ставате и от бюрото и да се разхождате на всеки половин час, да спортувате поне 2-3 пъти в седмицата и да консумирате следните 10 храни и напитки:

Горски плодове

Редовната консумация на горски плодове ще предотврати появата на различни видове възпаления в организма ви.

Боровинките са най-добрият избор поради тяхното богато съдържание на витамин С и други полезни вещества.

Добавете няколко към сутрешното смути, като добавка към овесената каша или дори като завършек на вечерната салата.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ И НАПИТКИ ВИЖТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Авария на водопровод в София предизвика километрични задръствания

Авария на водопровод в София предизвика километрични задръствания

България Преди 15 минути

Заради аварията са въведени промени в движението на градския транспорт

Каназирева за коронавируса: Ситуацията се усложнява

Каназирева за коронавируса: Ситуацията се усложнява

Теми в развитие Преди 44 минути

Нови регистрирани случаи на абитуриенти, били в дискотеки

Херо Мустафа: Купуваме българското (СНИМКА)

Херо Мустафа: Купуваме българското (СНИМКА)

България Преди 1 час

Американският посланик обяви, че подкрепя българските производители

<p>Защо още не знаем как се лекува коронавируса</p>

Защо още не знаем как се лекува коронавируса

Теми в развитие Преди 2 часа

Десетки хиляди лекари и пациенти се втурнаха да използват лекарства, преди още да се докаже, че те са ефикасни и безопасни

Проверяват кмета на "Възраждане" за конфликт на интереси

Проверяват кмета на "Възраждане" за конфликт на интереси

България Преди 2 часа

Според медийна публикация общинските служители са похарчили неправомерно средства, първоначално предвидени за деца в риск

Съдът остави в ареста Кристиан Николов, причинил смъртта на Милен Цветков

Съдът остави в ареста Кристиан Николов, причинил смъртта на Милен Цветков

България Преди 2 часа

Николов поиска от съда мярката му за неотклонение да бъде изменена и настояваше да бъде освободен от ареста

Христо Крушарски

Крушарски за ТВ правата: Какъв продукт предлагаме? Трябва да сме благодарни за тези пари

България Преди 3 часа

В България докато не се напълнят стадионите, тогава ще има повече хора пред телевизорите, казва собственикът на Локомотив Пловдив

Протест срещу държавния глава Румен Радев пред президентството

Протест срещу държавния глава Румен Радев пред президентството

България Преди 3 часа

Вече 66 дни граждани са на палатков лагер пред сградата

Samsung ще представи новите Note и Fold след месец

Samsung ще представи новите Note и Fold след месец

Технологии Преди 3 часа

Компанията обяви събитие, на което се очакват два флагмана при смартфоните

Професор Тодор Кантарджиев

Кантарджиев: Берем плодовете на масовите събирания и абитуриентските балове

Теми в развитие Преди 3 часа

Той обясни, че новите огнища на коронавирус в страната са свързани с баловете и масовите събирания на близки и роднини

<p>Могат ли роботите да заместят учителите</p>

Директорът на първото референтно училище на Google у нас: Роботите не могат да заместят учителите

България Преди 3 часа

От шест години езиковата гимназия внедрява дигитализация на учебния процес

Прокуратурата протестира освобождаването на прокурора, хулиганствал в болница в Плевен

Прокуратурата протестира освобождаването на прокурора, хулиганствал в болница в Плевен

България Преди 4 часа

Съдът определи мярка за неотклонение "задържане под стража" на Георги Асенов

Шофьор нападна с нож друг водач в центъра на София

Шофьор нападна с нож друг водач в центъра на София

България Преди 4 часа

След лека катастрофа между двата автомобила единият водач е извадил нож и е нападнал другия шофьор

<p><strong>Австрия</strong> с&nbsp;предупреждение <strong>да</strong> <strong>не се </strong>пътува до <strong>България</strong></p>

Австрия издаде предупреждение да не се пътува до България

Теми в развитие Преди 4 часа

На всички пристигащи от страната ни се налага 14-дневна карантина

БСП внася вот на недоверие към правителството следващата седмица

БСП внася вот на недоверие към правителството следващата седмица

България Преди 5 часа

Според Корнелия Нинова затягането на мерките срещу коронавируса служи за "прикриване на скандалите и закрепване на управлението"

Какви са предимствата на новия ЯМР, който вече се използва у нас?

Какви са предимствата на новия ЯМР, който вече се използва у нас?

България Преди 5 часа

Оборудване от толкова висок клас се инсталира за първи път в България