5

С еденето е новото пушене.

Съществуват много изследвания, които показват до какви сериозни последици би могъл да доведе заседналият начин на живот и липсата на движение.

За щастие по-голямата част от тези поражения са обратими.

Достатъчно е да ставате и от бюрото и да се разхождате на всеки половин час, да спортувате поне 2-3 пъти в седмицата и да консумирате следните 10 храни и напитки:

Горски плодове

Редовната консумация на горски плодове ще предотврати появата на различни видове възпаления в организма ви.

Боровинките са най-добрият избор поради тяхното богато съдържание на витамин С и други полезни вещества.

Добавете няколко към сутрешното смути, като добавка към овесената каша или дори като завършек на вечерната салата.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ И НАПИТКИ ВИЖТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
<p>Баща продал дъщеря си два пъти</p>
Ексклузивно

Баща продал дъщеря си два пъти

Преди 2 часа
<p>Изхвърлиха Русия от световния спорт</p>
Ексклузивно

Изхвърлиха Русия от световния спорт

Преди 3 часа
<p>Нова акция на КАТ започва от днес</p>
Ексклузивно

Нова акция на КАТ започва от днес

Преди 3 часа
<p>Внезапно&nbsp;<strong>почина</strong>&nbsp;21-годишен рапър</p>
Ексклузивно

Внезапно почина 21-годишен рапър

Преди 3 часа
ALMA лети над София в новото си видео
Ексклузивно

ALMA лети над София в новото си видео

Преди 3 часа
<p>Пожар и евакуация в болница в Пловдив</p>
Ексклузивно

Пожар и евакуация в болница в Пловдив

Преди 3 часа
<p>&bdquo;Активни потребители&rdquo;: Имало е 7 предупреждения за салмонела</p>
Ексклузивно

„Активни потребители”: Имало е 7...

Преди 3 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини