10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

Няколко полезни хитринки

Исторически успех: Новак Джокович спечели 100-тна ATP титла🎾

„Домът на мечтите“ в търсене на перфектния паркет и мебели

Историята зад снимката на „Деветимата крале“ от 1910 г.: Последният портрет на Европа, преди да се разпадне

Вътре в съзнанието на Марк Твен: Обсебващ автор и арогантен гений

Вижте как премина Събитието на „Ох, на мама!“ за бременни и родители 2025 (ВИДЕО и СНИМКИ)

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

С еденето е новото пушене.

Съществуват много изследвания, които показват до какви сериозни последици би могъл да доведе заседналият начин на живот и липсата на движение.

За щастие по-голямата част от тези поражения са обратими.

Достатъчно е да ставате и от бюрото и да се разхождате на всеки половин час, да спортувате поне 2-3 пъти в седмицата и да консумирате следните 10 храни и напитки:

Горски плодове

Редовната консумация на горски плодове ще предотврати появата на различни видове възпаления в организма ви.

Боровинките са най-добрият избор поради тяхното богато съдържание на витамин С и други полезни вещества.

Добавете няколко към сутрешното смути, като добавка към овесената каша или дори като завършек на вечерната салата.

КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ И НАПИТКИ ВИЖТЕ В НАШАТА ГАЛЕРИЯ

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

10 снимки

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Редактор: Ванеса Николова

Източник: zadovoljna.hr

Последвайте ни

10 храни, които да консумирате при заседнал начин на живот

Няколко полезни хитринки

По темата

Режисьорът два пъти е бил в затвора в Иран, като доскоро нямаше право да напуска родината си

Съпругата му Кари Джонсън обяви, че е посрещнала четвъртото си дете с бившия премиер

Изпълнителният директор на „Нетинфо“ е сред участниците в 20-а Световна среща на българските медии

Протестът е организиран от семействата на жертвите при пожара в дискотека „Пулс“

Има нанесени поражения върху овошки и селскостопанска продукция

Това съобщиха от правителствената пресслужба

За втори път тази седмица се наблюдават нарушения в достъпа до социалната мрежа

Това каза министърът на образованието и науката Красимир Вълчев, който участва във втория панел "Новото знание в медиите"

Актьорът изненада феновете си, след като беше заснет да лети с редовен търговски полет от Лондон до Ница

Превозното средство е отнесло табелката с цените на обекта

Светофарите в Кан и близкия Антиб са спрели след 10 ч., което е причинило задръствания и хаос в центровете на градовете

Не е ясна причината за сбиването, но по всяка вероятност е продиктувана от приемането на солидно количество алкохол

Ердоган прие Шараа с официална церемоня в президентския дворец Долмабахче

Ведомството заяви, че размяната на военнопленници ще продължи

Поклонението е на 28 май от 13:00 ч. в столичния храм „Света София“

В момента движението е в активната и аварийната ленти в посока Симитли

От мрежата