6

М лечните продукти са перфектен източник на много полезни за организма ни хранителни вещества, но от друга страна голям брой хора развиват алергии вследствие именно на тяхната консумация.

Хората, които страдат от непоносимост към лактозата, често имат симптоми като подуване, спазми в стомаха, диария, газове.

При хората с подобна алергия лактозата достига директно червата без тялото предварително да я е преработило или абсорбирало.

Изключването на млечните продукти от хранителния ви режим не е фатално. Те могат да бъдат заместени от редица храни като кейл, сладък картоф, кисело зеле, ядки.

Ето кои са петте промени, които ще забележите в организма си, когато престанете да консумирате млечни продукти:

Източник: iStock/Getty Images

Коремът ви вече няма да ви боли и няма да се подува

Когато организмът не може да усвоява лактозата, коремът обикновено се подува и боли поради наличието на газове.

Веднъж щом премахнете млечните продукти от своя хранителен режим, тези проблеми ще отшумят.

Възможно е да свалите килограми

Лактозата съдържа захар, а захарта е една от основните причини за затлъстяването.

Източник: iStock/Getty Images

Щом прекратите консумацията на млечни продукти, то не е изключено да свалите няколко килограма.

Храносмилането ви ще се нормализира

Когато организмът не усвоява правилно млечните продукти, един от неприятните и чести симптоми е диарията.

Прекъсвайки консумацията на млечни продукти, храносмилането ви неминуемо ще се нормализира.

Запекът също може да е симптом на непоносимост към лактозата, но той е един от по-рядко срещаните симптоми в сравнение с диарията.

Източник: iStock/Getty Images

Чревният ви тракт ще функционира по-добре

Когато организмът има непоносимост към лактозата, консумацията на млечни продукти може да наруши баланса на чревните бактерии.

Премахването на тези продукти от диетата ви ще подобри функцията на чревния ви тракт.

Източник: iStock/Getty Images

Кожата ви ще изглежда по-здрава

Организмът ни се отървава от токсините по три начина: чрез урината, чрез изпражненията и чрез потта.

Непоносимостта към лактозата често се проявява под формата на акне, черни точки и различни обриви.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Протест пред Съдебната палата в София

Протест пред Съдебната палата в София

България Преди 1 час

Организаторите на протеста ще проведат по-късно тази вечер шествие

СЗО не препоръчва трета ваксинация срещу COVID-19 към момента

СЗО не препоръчва трета ваксинация срещу COVID-19 към момента

Свят Преди 2 часа

СЗО възнамерява да „следи много внимателно” този въпрос

Байдън: Това прави Путин по-опасен

Байдън: Това прави Путин по-опасен

Свят Преди 3 часа

Байдън: Чисто нарушение на нашия суверенитет

Румен Радев

Президентът Румен Радев с позиция за съставянето на правителство

България Преди 4 часа

Постигането на консенсус е отговорност на самите политически сили

Иракли

Спират застрояването на плажовете Корал, Иракли, Кара дере и Паша дере

България Преди 5 часа

Disney и Netflix вече имат основателни причини да снимат сюжетите си на омайните кътчета на Черноморието

Кога при COVID-19 трябва да се вика Спешна помощ

Кога при COVID-19 трябва да се вика Спешна помощ

Теми в развитие Преди 5 часа

Единственият начин да се предпазите от заразяване с COVID-19 и тежко протичане на болестта, е да се ваксинирате

Снимката е илюстративна

Норвегия отново отложи края на локдауна

Теми в развитие Преди 5 часа

Нова оценка на ситуацията ще бъде направена в средата на август

„Магнум“ и „Специален отряд“ се завръщат с премиерни сезони по NOVA

„Магнум“ и „Специален отряд“ се завръщат с премиерни сезони по NOVA

Любопитно Преди 5 часа

Гледайте новите криминални загадки на чаровния следовател и висококвалифицирания полицейски екип

Снимката е илюстративна

ЕК сключи договор за доставка на лекарство срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 6 часа

До края на годината Европейската комисия ще състави списък от поне 10 възможни лечения на COVID-19

NOVA NEWS представя документални филми на журналиста Слави Ангелов през август

NOVA NEWS представя документални филми на журналиста Слави Ангелов през август

България Преди 7 часа

Поредицата може да бъде проследена всяка неделя в 18:30 ч. от 1 август

Кацаров обясни за грешките с ваксинацията у нас

Кацаров обясни за грешките с ваксинацията у нас

Теми в развитие Преди 7 часа

Всички страни, освен България, са дали приоритет на възрастните, посочи здравният министър

Nokia

Nokia навлиза в сектора на умните домове

Технологии Преди 8 часа

Компанията започва с осветление

<p>Мъж с ковид сложи никаб и се качи на самолет като жена</p>

Мъж с коронавирус сложи никаб и се качи на самолет като жена

Теми в развитие Преди 8 часа

Той се маскирал като жена си, чийто тест за коронавирус бил отрицателен

<p>Депутатите отмениха лятната си ваканция</p>

ИТН: Няма да има имена на министри до петък

България Преди 8 часа

Предложението беше внесено от "Има такъв народ"

<p>СЗО алармира: Смъртността от COVID-19 скача</p>

СЗО алармира: Смъртността от COVID-19 скача

Теми в развитие Преди 9 часа

Къде има най-голямо увеличение на жертвите

Напрегнато „лято на търпението“ за гръцкия туризъм

Напрегнато „лято на търпението“ за гръцкия туризъм

Свят Преди 9 часа

Несигурността, измъчваща гръцкия туризъм от началото на 2020 г., се завърна