6

М лечните продукти са перфектен източник на много полезни за организма ни хранителни вещества, но от друга страна голям брой хора развиват алергии вследствие именно на тяхната консумация.

Хората, които страдат от непоносимост към лактозата, често имат симптоми като подуване, спазми в стомаха, диария, газове.

При хората с подобна алергия лактозата достига директно червата без тялото предварително да я е преработило или абсорбирало.

Изключването на млечните продукти от хранителния ви режим не е фатално. Те могат да бъдат заместени от редица храни като кейл, сладък картоф, кисело зеле, ядки.

Ето кои са петте промени, които ще забележите в организма си, когато престанете да консумирате млечни продукти:

Източник: iStock/Getty Images

Коремът ви вече няма да ви боли и няма да се подува

Когато организмът не може да усвоява лактозата, коремът обикновено се подува и боли поради наличието на газове.

Веднъж щом премахнете млечните продукти от своя хранителен режим, тези проблеми ще отшумят.

Възможно е да свалите килограми

Лактозата съдържа захар, а захарта е една от основните причини за затлъстяването.

Източник: iStock/Getty Images

Щом прекратите консумацията на млечни продукти, то не е изключено да свалите няколко килограма.

Храносмилането ви ще се нормализира

Когато организмът не усвоява правилно млечните продукти, един от неприятните и чести симптоми е диарията.

Прекъсвайки консумацията на млечни продукти, храносмилането ви неминуемо ще се нормализира.

Запекът също може да е симптом на непоносимост към лактозата, но той е един от по-рядко срещаните симптоми в сравнение с диарията.

Източник: iStock/Getty Images

Чревният ви тракт ще функционира по-добре

Когато организмът има непоносимост към лактозата, консумацията на млечни продукти може да наруши баланса на чревните бактерии.

Премахването на тези продукти от диетата ви ще подобри функцията на чревния ви тракт.

Източник: iStock/Getty Images

Кожата ви ще изглежда по-здрава

Организмът ни се отървава от токсините по три начина: чрез урината, чрез изпражненията и чрез потта.

Непоносимостта към лактозата често се проявява под формата на акне, черни точки и различни обриви.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Илюстрация на DART и астероида Dimorphos

НАСА ще се опита да отклони астероид

Технологии Преди 54 минути

Първи тест на системата за защита на Земята от космически сблъсъци

Зеленски: След референдума преговорите с Русия стават невъзможни

Зеленски: След референдума преговорите с Русия стават невъзможни

Свят Преди 8 часа

Зеленски подчерта, че Путин използва ядрената заплаха, за да изнудва света

Германия си осигури газ и дизел от ОАЕ

Германия си осигури газ и дизел от ОАЕ

Свят Преди 12 часа

Като част от сделката, ОАЕ ще осигурят втечнен природен газ

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Сърбия няма да признае референдумите в Украйна

Свят Преди 13 часа

Това заяви сръбският външен министър Никола Селакович

Напрежението расте, Турция обвини Гърция във военна предислокация

Напрежението расте, Турция обвини Гърция във военна предислокация

Свят Преди 14 часа

Турция и Гърция многократно са се оказвали на ръба на военен конфликт

<p>Това много разтревожи съюзниците на Путин</p>

Ексцесиите около мобилизацията обезпокоиха съюзниците на Путин

Свят Преди 16 часа

Двама от най-влиятелните руски депутати откликнаха на вълната от оплаквания в Русия

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

Какво е състоянието на момчето, намушкано от мигрант в София

България Преди 16 часа

По-рано от прокуратурата съобщиха, че 17-годишен чужд гражданин е задържан и обвинен за нанасянето на телесна повреда

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

10 км гонка: Кметът на Годеч преследва трафиканти на мигранти

България Преди 16 часа

Увеличава се бежанският поток през България към Сърбия

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Хвърлиха коктейл „Молотов” срещу посолството на Иран в Атина

Свят Преди 17 часа

Атаката е станала около 1.00 ч. сутринта

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

Дъжд, вятър и студ през новата седмица

България Преди 17 часа

Утре над по-голямата част от страната ще има разкъсана висока и средна облачност

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

Повдигнаха обвинение на задържания, намушкал момче с нож в София

България Преди 19 часа

Инцидентът се случи на 23 септември на ул. "Пиротска"

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Петър Москов: Част от българската десница е фалшификат

Избори 2022 Преди 19 часа

КОД ще върне в българската политика десните ценности

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Кантарджиев за COVID-19: Краят на пандемията се вижда

Теми в развитие Преди 20 часа

По думите му вирусът е станал по-малко опасен и смъртоносен

Италия избира нов парламент

Италия избира нов парламент

Свят Преди 22 часа

До предсрочния вот се стигна след голяма политическа криза в широката управляваща коалиция на премиера Марио Драги, който подаде оставка през юли

<p>Мощен ураган приближава Флорида</p>

Мощен ураган приближава Флорида, обявиха извънредно положение

Свят Преди 22 часа

В събота ветровете в обхвата на "Йън" достигнаха до 75 км/ч.