М лечните продукти са перфектен източник на много полезни за организма ни хранителни вещества, но от друга страна голям брой хора развиват алергии вследствие именно на тяхната консумация.

Хората, които страдат от непоносимост към лактозата, често имат симптоми като подуване, спазми в стомаха, диария, газове.

При хората с подобна алергия лактозата достига директно червата без тялото предварително да я е преработило или абсорбирало.

Изключването на млечните продукти от хранителния ви режим не е фатално. Те могат да бъдат заместени от редица храни като кейл, сладък картоф, кисело зеле, ядки.

Ето кои са петте промени, които ще забележите в организма си, когато престанете да консумирате млечни продукти:

Източник: iStock/Getty Images

Коремът ви вече няма да ви боли и няма да се подува

Когато организмът не може да усвоява лактозата, коремът обикновено се подува и боли поради наличието на газове.

Веднъж щом премахнете млечните продукти от своя хранителен режим, тези проблеми ще отшумят.

Възможно е да свалите килограми

Лактозата съдържа захар, а захарта е една от основните причини за затлъстяването.

Източник: iStock/Getty Images

Щом прекратите консумацията на млечни продукти, то не е изключено да свалите няколко килограма.

Храносмилането ви ще се нормализира

Когато организмът не усвоява правилно млечните продукти, един от неприятните и чести симптоми е диарията.

Прекъсвайки консумацията на млечни продукти, храносмилането ви неминуемо ще се нормализира.

Запекът също може да е симптом на непоносимост към лактозата, но той е един от по-рядко срещаните симптоми в сравнение с диарията.

Източник: iStock/Getty Images

Чревният ви тракт ще функционира по-добре

Когато организмът има непоносимост към лактозата, консумацията на млечни продукти може да наруши баланса на чревните бактерии.

Премахването на тези продукти от диетата ви ще подобри функцията на чревния ви тракт.

Източник: iStock/Getty Images

Кожата ви ще изглежда по-здрава

Организмът ни се отървава от токсините по три начина: чрез урината, чрез изпражненията и чрез потта.

Непоносимостта към лактозата често се проявява под формата на акне, черни точки и различни обриви.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Смъртоносна руска атака в Украйна</p>

Смъртоносна руска атака в Украйна

Свят Преди 7 минути

Това се случва ден след като Киев претърпя една от най-тежките атаки от началото на руската инвазия

<p>Обмислят 7-часов работен ден в Черна гора</p>

Обмислят 7-часов работен ден в Черна гора

Свят Преди 38 минути

Черногорският съюз на работодателите (UPCG) обаче казва, че няма условия за въвеждане на седемчасов работен ден

Трагедия край Брезово: Откриха в канал телата на двама мъже, обявени за издирване

Трагедия край Брезово: Откриха в канал телата на двама мъже, обявени за издирване

България Преди 10 часа

Към 22:00 часа снощи, по молба на близки, двамата младежи са били обявени за издирване

Джафар Панахи

Триумф в Кан: Иранският режисьор Джафар Панахи спечели "Златна палма"

Любопитно Преди 11 часа

Режисьорът два пъти е бил в затвора в Иран, като доскоро нямаше право да напуска родината си

Отиде си легендата на българския футбол Кирил Ивков

Отиде си легендата на българския футбол Кирил Ивков

България Преди 11 часа

Легендата на "Левски" почина на 78-годишна възраст

Градушка удари Ямболско: Села пострадаха, BG-ALERT закъсня

Градушка удари Ямболско: Села пострадаха, BG-ALERT закъсня

България Преди 11 часа

Най-интензивна е била в Тенево и Скалица, засегнато е с. Сламино

Борис Джонсън стана баща за девети път

Борис Джонсън стана баща за девети път

Любопитно Преди 12 часа

Съпругата му Кари Джонсън обяви, че е посрещнала четвъртото си дете с бившия премиер

ОАЕ регистрираха температурен рекорд от 51,6°C

ОАЕ регистрираха температурен рекорд от 51,6°C

Свят Преди 12 часа

Така е бил счупен рекордът, поставен вчера пак в Абу Даби и възлизащ на 50,4°C

Започна розоберът в Казанлъшко

Започна розоберът в Казанлъшко

България Преди 13 часа

Традиционните ритуали розобер са част от програмата на “Празник на Розата”

Александър Варов: Нека да не приемаме изкуствения интелект за говореща маймунка

Александър Варов: Нека да не приемаме изкуствения интелект за говореща маймунка

България Преди 13 часа

Изпълнителният директор на „Нетинфо“ е сред участниците в 20-а Световна среща на българските медии

62 мъртви, 0 виновни: Траурен марш за жертвите от „Пулс“ в Кочани

62 мъртви, 0 виновни: Траурен марш за жертвите от „Пулс“ в Кочани

Свят Преди 13 часа

Протестът е организиран от семействата на жертвите при пожара в дискотека „Пулс“

Градушка с размери на орех удари Старозагорско (ВИДЕО)

Градушка с размери на орех удари Старозагорско (ВИДЕО)

България Преди 14 часа

Има нанесени поражения върху овошки и селскостопанска продукция

Премиерът разпореди допълнителни мерки по пътя Телиш - Радомирци

Премиерът разпореди допълнителни мерки по пътя Телиш - Радомирци

България Преди 14 часа

Това съобщиха от правителствената пресслужба

"Екс" се срина: Хиляди съобщават за проблеми със социалната мрежа

"Екс" се срина: Хиляди съобщават за проблеми със социалната мрежа

Свят Преди 14 часа

За втори път тази седмица се наблюдават нарушения в достъпа до социалната мрежа

Министър Вълчев: Бъдещето е на изкуствения интелект, трябва да имаме повече програмисти

Министър Вълчев: Бъдещето е на изкуствения интелект, трябва да имаме повече програмисти

България Преди 15 часа

Това каза министърът на образованието и науката Красимир Вълчев, който участва във втория панел "Новото знание в медиите"

„Той е точно като нас!“: Педро Паскал летя в икономична класа на път за Кан (ВИДЕО)

„Той е точно като нас!“: Педро Паскал летя в икономична класа на път за Кан (ВИДЕО)

Любопитно Преди 15 часа

Актьорът изненада феновете си, след като беше заснет да лети с редовен търговски полет от Лондон до Ница