6

М лечните продукти са перфектен източник на много полезни за организма ни хранителни вещества, но от друга страна голям брой хора развиват алергии вследствие именно на тяхната консумация.

Хората, които страдат от непоносимост към лактозата, често имат симптоми като подуване, спазми в стомаха, диария, газове.

При хората с подобна алергия лактозата достига директно червата без тялото предварително да я е преработило или абсорбирало.

Изключването на млечните продукти от хранителния ви режим не е фатално. Те могат да бъдат заместени от редица храни като кейл, сладък картоф, кисело зеле, ядки.

Ето кои са петте промени, които ще забележите в организма си, когато престанете да консумирате млечни продукти:

Източник: iStock/Getty Images

Коремът ви вече няма да ви боли и няма да се подува

Когато организмът не може да усвоява лактозата, коремът обикновено се подува и боли поради наличието на газове.

Веднъж щом премахнете млечните продукти от своя хранителен режим, тези проблеми ще отшумят.

Възможно е да свалите килограми

Лактозата съдържа захар, а захарта е една от основните причини за затлъстяването.

Източник: iStock/Getty Images

Щом прекратите консумацията на млечни продукти, то не е изключено да свалите няколко килограма.

Храносмилането ви ще се нормализира

Когато организмът не усвоява правилно млечните продукти, един от неприятните и чести симптоми е диарията.

Прекъсвайки консумацията на млечни продукти, храносмилането ви неминуемо ще се нормализира.

Запекът също може да е симптом на непоносимост към лактозата, но той е един от по-рядко срещаните симптоми в сравнение с диарията.

Източник: iStock/Getty Images

Чревният ви тракт ще функционира по-добре

Когато организмът има непоносимост към лактозата, консумацията на млечни продукти може да наруши баланса на чревните бактерии.

Премахването на тези продукти от диетата ви ще подобри функцията на чревния ви тракт.

Източник: iStock/Getty Images

Кожата ви ще изглежда по-здрава

Организмът ни се отървава от токсините по три начина: чрез урината, чрез изпражненията и чрез потта.

Непоносимостта към лактозата често се проявява под формата на акне, черни точки и различни обриви.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Принцът на Лихтенщайн Константин почина внезапно

Принцът на Лихтенщайн Константин почина внезапно

Свят Преди 31 минути

Константин беше седми по ред в линията за наследяване на трона

Прокуратурата е образувала проверка на "Пирогов"

Прокуратурата е образувала проверка на "Пирогов"

България Преди 59 минути

Наблюдаващият прокурор е дал разрешение на министъра на здравеопазването да разгласява данни

Vivacom и Eutelsat Group стартират в България четвъртата в Европа наземна станция

Vivacom и Eutelsat Group стартират в България четвъртата в Европа наземна станция

Технологии Преди 4 часа

Проектът се реализира в обект на Vivacom на територията на община Стара Загора

Ердоган: Турция да стане гарант за Газа

Ердоган: Турция да стане гарант за Газа

Свят Преди 4 часа

Ердоган: Нетаняху е "на ръба на краха"

"Химическа камера, обречен град": Каква е причината за мръсния въздух в Русе

"Химическа камера, обречен град": Каква е причината за мръсния въздух в Русе

България Преди 4 часа

Местната власт е безгласна буква за разрешаването на този проблем, смята Емилия Милчева

Снимката е илюстративна

Потвърдиха два нови случая на свински грип у нас

България Преди 4 часа

В болница е 4-годишно дете, което е с доказан грипен вирус A(H1N1)pdm09

Скандал раздели участниците на COP28 за климата в Дубай

Скандал раздели участниците на COP28 за климата в Дубай

Свят Преди 5 часа

Учените казват, че емисиите на парникови газове трябва да бъдат намалени с 43% през следващите шест години

Напрежение между полиция и протестиращи: Денков, слез!

Напрежение между полиция и протестиращи: Денков, слез!

България Преди 5 часа

Исканията на културните дейци са формулирани в 3 точки

Къде ще са запасите с нефт за България решават депутатите

Къде ще са запасите с нефт за България решават депутатите

България Преди 5 часа

Промените бяха одобрени на първо гласуване със 129 гласа

"Врагове навсякъде": Параноична чистка в Китай

"Врагове навсякъде": Параноична чистка в Китай

Свят Преди 5 часа

Параноя се разпростира във всички части на бюрокрацията и икономиката и никой не е в безопасност

Вижте как Израел се готви да наводни тунелите на "Хамас" (ВИДЕО)

Вижте как Израел се готви да наводни тунелите на "Хамас" (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

Израел е сглобил система от големи помпи, които може да използва, за да наводни огромната мрежа от тунели на "Хамас" под ивицата Газа с морска вода

Катастрофа между два камиона в Русенско, мъж е с опасност за живота

Катастрофа между два камиона в Русенско, мъж е с опасност за живота

България Преди 6 часа

Инцидентът е станал по пътя Бяла – Попово

Папа Франциск: Чувствам се много по-добре

Папа Франциск: Чувствам се много по-добре

Свят Преди 6 часа

Светият отец се появи на седмичната си обща аудиенция

Български гражданин е бил нападнат в Прищина

Български гражданин е бил нападнат в Прищина

България Преди 7 часа

Обстоятелствата около нападението все още не са изяснени