Н а фона на очакваните жеги през лятото се появяват и притесненията за здравето ни. Съвети как по-лесно да се справим с покачващите се температури даде кардиологът доц. Сотир Марчев в предаването „Здравей, България“ на Нова ТВ.
Според нов доклад на Световната здравна организация (СЗО) ще бъдем жертви на все по-големи жеги, посочи специалистът.
„При по-високи температури трябва
да се обличаме в светли и леки дрехи,
които да не топлят. Желателно е да ползваме естествени материи като памук“, посъветва доц. Марчев.
По думите му, когато излизаме навън, трябва да сме с шапки с козирка.
Да се пие вода и плодови сокове.
„Не е разумно да се приемат кафе, чай и алкохол, защото увеличават диурезата и по този начин губим повече течности. Бирата също не е решение“, обясни още специалистът.
По думите на кардиолога вода трябва да се пие от стъклена, а не от пластмасова бутилка. Причината е, че когато е изложена на високи температури, пластмасата започва да отделя токсични вещества.
„При температури над 35 градуса обикновените електрически вентилатори не охлаждат,
а „блъскат“ топлината в нас“, обясни още доц. Марчев.
По думите на доц. Марчев горещините се подценяват, но в жегите умират повече хора, отколкото, например, при земетресение.
Най-уязвими са възрастните хора. Затова кардиологът посъветва тези, които имат близки на преклонна възраст, да им се обаждат поне веднъж седмично.
„Малките деца са рискова група също, защото имат малки тела, съответно – малък резерв на вода“, допълни специалистът.
