12

Деспина Ванди, която ще гостува на 21 февруари в зала 1 на НДК, разкрива тайната на впечатляващата си визия.

В южната ни съседка, освен за модна икона и най-добре облечена жена в шоубизнеса, Деспина е призната и за певицата с най-безупречна фигура и уникално тяло, а заедно със съпруга й  Демис Николаидис ги наричат „Гръцкото семейство Бекъм“. .

Певицата отделя по два часа шест пъти седмично за спорт. Специалната й тренировъчна програма включва фитнес упражнения, както и пилатес. Когато времето позволява, прави тренировките си на брега на морето - джогинг, лицеви опори на плажа, упражнения във вода.

Наскоро най-успешната гръцка певица сподели пред гръцките медии, че стриктно спазва и здравословен хранителен режим, който включва предимно свежи плодове и зеленчуци, пилешко, риба и ядки. 

Деспина Ванди
Деспина Ванди Източник: Moko Solution

Ето и дневното меню на Деспина Ванди:

Закуска: филия черен хляб с мед и тахан или 2 плода

Втора закуска: кисело мляко с мед или сезонни плодове, или сурови ядки

Обяд: Салата с цвекло и нискомаслено сирене или салата от рукола и пиле/риба. Може също и пиле/риба със зеленчуци на скара

Следобедна закуска: сезонни плодове и сурови ядки или бял тост с пуешко и нискомаслено сирене

Вечеря: Суши или грилована сьомга със зеленчуци с 1 филийка хляб, или салата с киноа и пилешко.

Коментари 12
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

12 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

План за етнически чисти държави подпалва Балканите

План за етнически чисти държави подпалва Балканите

Свят Преди 21 минути

Хърватският външен министър Гордан Гърлич-Радман се опита да поуспокои духоветe

Атанасова: Ще подкрепим всяко анти-ГЕРБ правителство

Атанасова: Ще подкрепим всяко анти-ГЕРБ правителство

България Преди 1 час

Зам.-председателят на БСП: Категорично против сме гласуване по пощата в рамките на страната

Бабикян: Даниел Митов е параван на Борисов

Бабикян: Даниел Митов е параван на Борисов

България Преди 2 часа

По думите му властта се възприема като купа с кюфтета

Бойко Борисов с внуците: Играта ни върви

Бойко Борисов с внуците: Играта ни върви

Любопитно Преди 5 часа

Борисов се похвали във Фейсбук със снимки на внуците си Бойко и Иван

<p>Над 3 милиона жертви на COVID-19 в света</p>

Над 3 милиона жертви на COVID-19 в света

Теми в развитие Преди 6 часа

От началото на пандемията случаите на COVID-19 в света вече надхвърлят 139 милиона

БСП

БСП ще гласува против ГЕРБ и ще подкрепи „Има такъв народ“

България Преди 9 часа

Пред централата на партията млади социалисти от Перник поискаха оставката на председателя Корнелия Нинова

<p>Спортист осъди РЗИ-Пазарджик заради неправомерна карантина</p>

Спортист осъди РЗИ-Пазарджик заради неправомерна карантина

Теми в развитие Преди 9 часа

Какво разказва джудистът Борислав Владов

<p>Д-р Темелков: Всяко заболяване има край</p>

Д-р Темелков: Всяко заболяване има край

Теми в развитие Преди 10 часа

Вижте какво още каза началникът на Клиниката по анестезиология и интензивно лечение в Александровска болница

Дяволското гърло

Сериал на NOVA със световна премиера на три континента

България Преди 11 часа

„Дяволското гърло” е първата българска кинопродукия, която ще се разпространява едновременно в целия англоезичен свят

Раул Кастро

Ерата Кастро в Куба приключи

Свят Преди 11 часа

Раул Кастро потвърди, че се оттегля

Apple Mac Pro и мониторът Pro Display XDR

Как да открием скритите файлове в macOS

Технологии Преди 12 часа

Това може да е полезно при решаването на проблеми с платформата

<p>Поройни дъждове: има ли опасност за язовирите</p>

Поройни дъждове: има ли опасност за язовирите

България Преди 12 часа

При половината язовири се налага контролирано изпускане

<p>Дъждовен уикенд, кога ще спре да вали</p>

Дъждовен уикенд, кога ще спре да вали

България Преди 13 часа

Вижте прогнозата за времето за следващите дни

Volkswagen Golf GTI I

Мечтата на половин Перник: осем поколения Golf GTI

Технологии Преди 13 часа

Всичко започва през 1974 г., когато неколцина служители на Volkswagen поставят началото на таен проект за разработка на спортна версия на Golf.

<p>Ивермектинът блокира нахлуването на COVID в клетката</p>

Ивермектинът блокира нахлуването на COVID в клетката

Теми в развитие Преди 13 часа

Най-голям ефект има, когато се прилага в първите дни от появата на симптомите. Две страни от ЕС – Чехия и Словакия, вече въведоха препарата за лечение на коронавирус