А ко искате да възприемате нови знания по-лесно, отделяйте време за физически упражнения няколко часа след учене, сочат резултатите от ново проучване.
Според изследването, публикувано в журнала "Съвременна биология" (Current Biology), усилената физическа активност около четири часа след мозъчна такава помага за устойчивото запаметяване на новата информация.
Експериментът включвал запомняне на определена поредица от изображения от 72 души в рамките на 40 минути.
Част от участниците на произволен принцип са били инструктирани да започнат физически упражнения веднага след това, други да направят същото след четири часа, а трета изобщо да не се упражняват.
След два дни провеждащите изследването направили рентгенови снимки на мозъците на участниците и проверили доколко са запомнили изображенията.
Тези, които предприели физическа активност след след часа, са показали по-добра памет от останалите.
Дяловете от мозъкa, свързани с извикването на информация от паметта, също така са били по-активни.
Резултатите предполагат, че упражненията са предизвикали произвеждането на протеини, които "стабилизират" запомнянето на новата информация.
Откритието допълва данните от многобройни изследвания, които показват, че физическата активност е полезна за мозъка.
Малката група от участници обаче прави експеримента недостатъчно категоричен и работата на замесените учени тепърва ще се задълбочава.
Във видеото горе вижте няколко полезни трика за по-лесно учене.
