В тези летни горещини все повече от нас едва успяват да заспят - липса на въздух и прохлада, дискомфорт и препотяване ни карат да се въртим в леглото до малките часова на нощта.
Ако искате да спите по-добре, бихте могли да опитате да се лишите от нощницата и пижамата. Има и научни доказателства, че спането голи е полезно за здравето ни.
По какъв начин ни влияе това? Вижте:
Когато спим голи, се чувстваме по-добре
Това е и научно обосновано - температурата на тялото се понижава, когато човек се унесе и се повишава, когато се събуди, а дрехите могат да попречат на тази обичайна функция на организма ни.
Ускорява метаболизма
През 2014 г. е било доказано, че спането голи през нощта може да спомогне за забързване на метаболизма. Според проучването, когато хората спят в по-хладни помещения, телата им изгарят повече мазнини, а същият ефект може да бъде предизвикан и от почивка без дрехи.
Сближава с партньора
При контакта кожа с кожа се освобождава хормонът окситоцин. Той намалява стреса и ни кара да се чувстваме по-свързани с партньора ни.
