0

Л ицевите опори най-често се асоциират, като упражнения за мъже и малко дами се осмеляват да ги включат в тренировките си.

Оказва се обаче, че жените могат да се справят отлично с това упражнение и дори да го изпълняват в съчетание със занимания по йога.

Новото видео от канала Happiness Magnet показва комплекс от йога упражнения и лицеви опори.

Последните са полезни, защото намаляват риска от наранявания в гърба и в гръбначния стълб, подобряват значително стойката и засилват метаболизма.

От друга страна практикуването на йога тонизира тялото, ставате по-гъвкави и енергични.

Вижте как може да съчетавате двете неща във видеото.

Всички полезни съвети и упражнения по йога ще намерите в канала Happiness Magnet във Vbox7.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Пеевски: Наборната служба няма да се върне

Пеевски: Наборната служба няма да се върне

България Преди 3 минути

Радев отново се опитва да насажда страхове и напрежение в обществото, заяви председателят на ДПС

Главчев след бурята: Сформираме оперативен щаб начело с Калин Стоянов

Главчев след бурята: Сформираме оперативен щаб начело с Калин Стоянов

България Преди 37 минути

Почти всички къщи в Шипка са пострадали, заяви кметът Василка Панайотова

Папа Франциск пристигна на срещата на върха на Г-7

Папа Франциск пристигна на срещата на върха на Г-7

Свят Преди 1 час

За първи път глава на Католическата църква се явява на подобна среща

Почина проф. Стефан Стоилов

Почина проф. Стефан Стоилов

България Преди 1 час

Опелото ще се състои на 18 юни

<p>&bdquo;Условията са много прости&ldquo;: Путин е готов да преговаря с Украйна, но има уловка</p>

„Условията са много прости“: Путин е готов да преговаря за мир с Украйна, но има изисквания

Свят Преди 1 час

"Буквално в същата минута ще дойде заповед за спиране на огъня и започване на преговори", заяви руският президент

Шести блок на АЕЦ "Козлодуй" ще бъде спрян превантивно за ремонт

Шести блок на АЕЦ "Козлодуй" ще бъде спрян превантивно за ремонт

България Преди 1 час

Констатирани са неизправности на маслената система на блочния трансформатор 24/400kV

Бианка Ченсори излезе на вечеря само по...дъждобран

Бианка Ченсори излезе на вечеря само по...дъждобран

Любопитно Преди 1 час

29-годишната Ченсори носеше прозрачен дъждобран, без бельо отдолу

Всички проекти, които принц Хари и Меган Маркъл подготвят

Всички проекти, които принц Хари и Меган Маркъл подготвят

Любопитно Преди 2 часа

Меган Маркъл и принц Хари имат редица нови проекти в процес на подготовка, ето кои са

Започна хаджът, 2 млн. мюсюлмани отиват на поклонение в Мека

Започна хаджът, 2 млн. мюсюлмани отиват на поклонение в Мека

Свят Преди 2 часа

Властите ги призоваха да носят чадъри заради високите температури

Очарователни и уникални: Родилните белези и звездите, които ги показват с гордост

Очарователни и уникални: Родилните белези и звездите, които ги показват с гордост

Любопитно Преди 2 часа

Тези естествени белези красят телата на много звезди

Щастлива развръзка: Спасиха родилка с тежък хроничен дефицит на кръвни клетки

Щастлива развръзка: Спасиха родилка с тежък хроничен дефицит на кръвни клетки

България Преди 2 часа

30-годишната жена е била транспортирана по спешност от УМБАЛ Плевен в СБАЛАГ "Майчин дом"

<p>Арести в София&nbsp;заради опит&nbsp;за подкуп на полицаи</p>

Двама арестувани в София заради опит за подкуп на полицаи

България Преди 2 часа

Единият задържан е 32-годишен, другият - 59

Американска ядрена подводница изплува в Куба зад руския флот

Американска ядрена подводница изплува в Куба зад руския флот

Свят Преди 3 часа

Повече за ядрената подводница четете в следващите редове

Кмет на хисарско село е открит мъртъв в канавка

Кмет на хисарско село е открит мъртъв в канавка

България Преди 3 часа

На място е намерена електрическата му тротинетка

<p>Стратегията на &bdquo;Величие&ldquo; - нещо напълно обичайно за европейската политика</p>

Между популизма и недоволството на избирателите – възходът на крайната десница

Свят Преди 3 часа

Какви са причините за растящата популярност на крайнодесните партии

<p>Ето колко са недействителните гласове на изборите 2 в 1</p>

ЦИК съобщи колко са недействителните гласове на изборите 2 в 1

България Преди 3 часа

Общият брой на действителните е 2 211 648