6

С поред Китайския хороскоп 2017-а е под знака на Огнения петел, който предвещава успех и щастие през цялата година. Има едно допълнение, това ще се случи, ако положите усилия и работите усърдно.

Наред с това обаче има и някои правила, които може да допринесат за това следващите 365 дни да са по-продуктивни и удовлетворяващи.

Вижте 6 съвета как да бъдете успешни през новата година.

1. Обединете това, което обичате, с това, което искате да постигнете/осъществите

Например първото нещо, което правите сутрин е да изпиете чаша кафе - това е задължителният ви старт на деня. Може към този "ритуал" да добавите друго занимание, което обичате, но нямате време да изпълнявате, като писане, четене на поезия или друга литература. Така ще направите тези 40 минути или един час много по-пълноценни.

Източник: Getty Images/Guliver

2. Бъдете по-добри към самите себе си

Всеки има дни, в които просто не върви. Претоварените сте със задачи, във вкъщи всички са болни, приятелите ви провалят плановете за вечерта, имате чувството, че се проваляте във всичко... В тези моменти вместо да се предадете и да се пуснете по течението, намерете начин да промените фактите. Приемете неприятната ситуация като опит, малко препятствие, през което трябва да преминете и си помислете за нещо хубаво, което предстои. Или си го измислете сами, човек винаги трябва да намира стимул, за да продължи напред.

3. Превърнете целта си в необходимост

Има разлика между това колко силно искаме да постигнем нещо и какви са реалните усилия, които полагаме за него. Най-добрият начин да се мотивирате е като превърнете целта си в нещо, без което не можете.                                                                                                                           Психологът Стив Левинсън дава следния пример с мъж, на когото му било трудно да изпълнява всекидневните си тренировки във фитнеса. Затова взел решението да остави дезoдоранта си в залата. Така му се наложило всяка сутрин да ходи до фитнеса, за да го използва. Тъй като изглеждало глупаво да влезе във фитнеса само за да се напръска и да излезе, той трябвало да направи няколко упражнения. Ето как осъществил целта си да влезе във форма с всекидневни тренировки.

4. Вършете незабавно задачите, които отнемат не повече от минута

Често обичаме да отлагаме до последния момент работата си. Този навик е враг на успеха и продуктивността. Ето как може да поправите това. 
На момента изпълнявайте задачките, които изискват не повече от минута, като това да отговорите на имейл в пощата си, да измиете чашата си от кафе, да подредите бюрото си. По-този начин ще изградите навика с времето да не отлагате по-сериозни и големи задачи и отговорности.

Източник: Getty Images/Guliver

5. Ефектът на празния буркан

В началото на годината всеки обича да си поставя нови цели, но накрая рядко правим равносметка кои от тях сме постигнали и кои не. Вземете един празен буркан и всяка вечер пускайте в него листче с кратко описание на деня. То може да се състои само от една дума, име на човек или дори рисунка. Целта е да опитвате да надграждате себе си и уменията си. Правейки този преглед на деня всяка вечер, ще се стараете утрешният ден да е по-успешен и ползотворен от днешния. А в края на годината ще видите резултата.

6. Всяка сутрин си поставяйте по три цели

Докато пиете кафето си сутрин или си взимате душ, в рамките на 5 минути си намислете три неща, които искате или трябва да направите до края на деня. Днес те може да са нещо елементарно, като да отида да напазарувам, но утре целите ви може да станат по-големи и отговорни. По този начин ще се чувствате удовлетворени, дори понякога денят ви да не е минал добре. Освен това ще тренирате въображението си. Това е и възможност да откриете нови умения и способности, които досега са оставали скрити за вас.

Още за успеха и от какво зависи той вижте във видеото от канала "По-умней" във Vbox7.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Рекорден ръст на измамите в социалните мрежи

Рекорден ръст на измамите в социалните мрежи

Технологии Преди 1 час

Младежите се оказват най-честите мишени

ЕМА одобри хапчето на "Пфайзер" за лечение на COVID-19

ЕМА одобри хапчето на "Пфайзер" за лечение на COVID-19

Теми в развитие Преди 8 часа

Италия, Германия и Белгия са сред малкото страни в ЕС, които са закупили това лекарство

Заместник министър-председател и министър на регионалното развитие и благоустройството - Гроздан Караджов - ИТН

Караджов: Започваме реална работа по тунела под Шипка

България Преди 9 часа

"Не е застрашено финансирането за тунела под Шипка", категоричен бе министър Гроздан Караджов

Заместник министър-председател и министър на околната среда и водите - Борислав Сандов - ДБ

Сандов: България ще бъде осъдена заради атмосферния въздух

България Преди 10 часа

България ще бъде осъдена в Люксембург за атмосферния въздух повторно и ни грозят огромни санкции, каза вицепремиерът и министър на околната среда и водите Борислав Сандов

Никола Минчев

Никола Минчев за кризата около Украйна: Няма основания за тревога в българското общество

България Преди 11 часа

Мисля, че ситуацията се преекспонира за вътрешни цели, коментира председателят на парламента

Министерството на правосъдието

Емил Дечев е назначен за заместник-министър на правосъдието

България Преди 12 часа

С друга заповед на премиера Кирил Петков от същата длъжност е освободена Мария Павлова

<p>Отмениха маските и здравните паспорти в Англия</p>

Британското правителство отмени маските и здравните паспорти в Англия

Теми в развитие Преди 13 часа

Кметът на Лондон Садик Хан обаче обяви, че маските остават задължителни в обществения транспорт в столицата

Русия: Дори мисълта за война с Украйна е неприемлива

Русия: Дори мисълта за война с Украйна е неприемлива

Свят Преди 13 часа

"Ние вече нееднократно сме заявявали, че нашата страна не се готви да напада никого. Смятаме за неприемлива дори мисълта за война между нашите народи", заяви Алексей Зайцев, говорител на руското външно министерство

Бойко Рашков

КПКОНПИ проверява Бойко Рашков по сигнали за недекларирани имоти и влогове

България Преди 13 часа

"Проверка има. Тя касае няколко поредни недекларирания на обстоятелства", заяви Сотир Цацаров

<p>Нови правила за използването на пиротехнически средства в София</p>

Нов ред и правила за използване на пиротехнически средства в София

България Преди 14 часа

Глобите за нарушителите ще са от 500 до 2000 лв. за физически лица, а за юридически лица - от 3000 до 10 000 лева

Асен Василев

НСТС не постигна единодушна подкрепа на проектите на бюджетните закони

България Преди 14 часа

"Предстоят корекции и се надявам да се приемат от Министерския съвет, а след това и да бъдат гласувани в Народното събрание", каза Асен Василев

Жълт код за опасно време в 15 области на страната в петък

Жълт код за опасно време в 15 области на страната в петък

България Преди 15 часа

Вижте какво ще бъде и времето през почивните дни

<p>Ники Илиев се изправя пред най-големия си страх</p>

В подкрепа на УНИЦЕФ: Ники Илиев се изправя пред най-големия си страх – танците пред публика

Любопитно Преди 15 часа

Режисьорът ще участва в благотворителния спектакъл „Големите малки“ на 29 януари по Нова

Нова заповед за COVID мерките в София

Нова заповед за COVID мерките в София

Теми в развитие Преди 15 часа

Мерките са свързани с повишеното ниво на заболеваемост от COVID-19

а

Служителите на А1 събраха почти 50 000 лева за девет социални каузи

България Преди 15 часа

През 2021 година най-много дарения по ведомост от служители е събрала каузата „Лечение и рехабилитация на деца“

Сотир Цацаров

Сотир Цацаров обяви мотивите за оставката си

България Преди 15 часа

"Безкрайните упражнения с моето име и безкрайните упражнения с това кой е виновен за всички неуспехи и неудачи в тази държава просто ми дойдоха малко в повече", обясни той