3

Р едовното недоспиване води след себе си хронични заболявания. Като нормален съвременен човек, принуден да работи от сутрин до вечер и ангажиран с много задачи, рискът да се сблъскате с проблеми със съня е висок. Затова днес ще ви разкажем за няколко тракера на съня.

Част от тях представляват приложения за смартфони, а други са отделни устройства.

Ще започнем с приложенията, тъй като те са най-достъпни и не изискват кой знае какви усилия, за да се възползвате от полезните им функции още сега.

Всички приложения, за които ще стане дума в следващите редове, работят на един принцип. Смартфонът трябва да бъде близо до вас. По възможност на възглавницата. Акселерометърът ще отчита през нощта движенията на тялото и ще определи фазите на съня – дълбок или активен.

Има един малък детайл, за който трябва да знаете. Този тип проследяване на съня не е съвършен, тъй като е възможно да отчита движенията на партньора ви. Друг риск се крие в разреждането на батерията. Затова се уверете, че телефонът разполага с достатъчно заряд. И не на последно място по важност – трябва да имате предвид електромагнитното излъчване. То може да не ви се отрази положително.

Тази програма е способна да анализира ефекта от физическите упражнения, всички тренировки, консумацията на алкохол и кафе, както и качеството на съня.

Източник: Runtastic Sleep Better

Всеки ден преди сън трябва да отбелязвате в приложението с какво сте се занимавали през деня. По този начин само за няколко дни Runtastic Sleep Better ще направи връзка между начина ви на живот и съня ви.

Тази програма следи и лунните фази. По този начин тя ви насочва кога е най-препоръчително да заспите.

От настройките можете да изберете мелодия, с която да свири будилника. Можете да настроите силата на звука, вибрацията, да укажете интервал и т.н.

Тук ви очакват още повече интересни идеи, които да приложите в ежедневието си.

За да се събудите навреме и да не откриете извинение, с което да пропуснете сутрешната тренировка например, създателите на Sleep As Android са заложили блестяща функция. Искате да спрете будилника? Това може да се случи, едва след като решите математическа задача, уловите движещ се бутон по екрана или пък направите снимка на QR код, който е желателно да разположите по-далеч от леглото си.

Освен това програмата разполага с приспивен режим. Отпускате се под звуците на природата.

Щом заспите, мелодията затихва.

Това приложение прави анализ на съня и представлява умен будилник, който ви предлага записи на нощни звуци.

Източник: Sleep Cycle

Sleep Cycle е толкова усъвършенстван, че може да различи мъркане на котка от хъркането ви!

Сред останалите функции, които предлага, са познатите анализ на въздействието на кафето върху организма, както и на приема на храна преди сън. Sleep Cycle отчита фазите на луната и води дневник на съня.

„Apple” пуска малък „iPhone” преди „iPhone 7”

Най- „железните“ телефони на пазара

5 страхотни телефона на ниска цена

Възможно ли е да разрешите проблемите със съня с помощта на умни устройства? Да. И то на достъпна цена!

Един от най-евтините варианти представлява Xiaomi MiBand (в момента на цена от 49 до 79 лв.).

Тази гривна е изключително популярна в цял свят, въпреки че не предлага функцията измерване на пулса. Xiaomi MiBand изчислява изразходваните калории, анализира активността, преброява крачките, следи съня и дори дава съвети как да подобрите начина си на живот.

Източник: Xiaomi

Гривната предлага рекордно време на автономна работа – около 720 часа при едно зареждане.

Освен това радва с отличен дизайн и водоустойчив корпус.

Друго устройство, което е по-скъпо, но се справя добре със задачата да подобри съня, е гривната Jawbone Up. Можете да разгледате още няколко модела и да изберете най-подходящия за вас в сайта Sravni.bg.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
"За да срещне мъж за женене, жената трябва да излиза на улицата усмихната, пременена и гримирана! Щото ако е рошава, тъжна и негримирана, всички ще…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Мелони

Мелони подписа голяма газова сделка по време на посещението си в Либия

Свят Преди 7 часа

Мелони посети Триполи, за да сключи договор на стойност 8 милиарда долара, чиято цел е да се увеличат енергийните доставки за Европа

Макрон каза, че ще продължи да "говори с Русия" въпреки критиките

Макрон каза, че ще продължи да "говори с Русия" въпреки критиките

Свят Преди 8 часа

Едновременно с това той призова Китай да осъди "империалистичната война" в Украйна

Тежка катастрофа на Подбалканския път, има пострадали

Тежка катастрофа на Подбалканския път, има пострадали

България Преди 10 часа

Блъснали са се два автомобила

<p>ДСБ ще преговаря с ПП за общо явяване на изборите</p>

ДСБ ще преговаря с "Продължаваме промяната" за общо явяване на изборите

България Преди 10 часа

Националното съвещание на "Демократи за силна България" (ДСБ) даде мандат на председателя на партията Атанас Атанасов за преговори за предизборна коалиция

Петър Павел

Петър Павел печели балотажа на президентските избори в Чехия

Свят Преди 11 часа

На балотажа е регистрирана избирателна активност от 70,25% - правото си на глас са упражнили 8,25 милиона души. Чехия е с население от 10,6 милиона души

Нинова

Нинова за изнесеното оръжие: Чакам Христо Иванов да каже, че лично го е карал с лодка от Росенец до Киев

България Преди 11 часа

В последните седмици ГЕРБ, ДБ и ПП се състезават кой ще се сложи повече на външните си покровители, заявява лидерът на БСП

<p>Радев:&nbsp;Подобни нападения са неприемливи и тревожни</p>

Радев: България осъжда нападението срещу посолството на Азербайджан в Техеран

България Преди 12 часа

"Подобни нападения са неприемливи и тревожни", пише Радев в Туитър

Дървениците харесват червени и черни чаршафи

Експерти: Ето колко често трябва да сменяте спалното си бельо

Любопитно Преди 12 часа

Ако се чудите кога да сменяте чаршафите, можете да разберете в следващите редове

<p>ПСС: Там има опасност от лавини&nbsp;</p>

Планинската спасителна служба: Има опасност от лавини по откритите места в планините

България Преди 13 часа

Няма сигнали за инциденти с туристи, допълниха от ПСС

Атанасов: Вече сме в предизборна кампания, ще извират още повече компромати от ГЕРБ

Атанасов: Вече сме в предизборна кампания, ще извират още повече компромати от ГЕРБ

България Преди 14 часа

Търговията и със специална продукция в България е свободна, каза той

Два изтребителя се разбиха в Индия, пилот загина

Два изтребителя се разбиха в Индия, пилот загина

Свят Преди 14 часа

И двата самолета са излетели от военновъздушната база в Гуалиор

Кралят на трилърa: Холивуд стана "напълно нефункционален"

Кралят на трилърa: Холивуд стана "напълно нефункционален"

Любопитно Преди 15 часа

Помиряването на изкуството и търговията е сложно нещо, смята М. Найт Шаямала

Готви ли ни изненада времето в неделя

Готви ли ни изненада времето в неделя

България Преди 15 часа

През нощта и утре ще се задържи предимно облачно

Кирил Петков: Трябва да спрем да обръщаме внимание на "борисовките"

Кирил Петков: Трябва да спрем да обръщаме внимание на "борисовките"

България Преди 15 часа

Те отвличат вниманието от важните неща, каза той

Външната комисия в НС иска разследване и залавяне на нападателите на Пендиков

Външната комисия в НС иска разследване и залавяне на нападателите на Пендиков

България Преди 15 часа

Тя осъди проявите на насилие срещу българските сънародници в РСМ

Трима загинали при руска атака срещу Константиновка в Източна Украйна

Трима загинали при руска атака срещу Константиновка в Източна Украйна

Свят Преди 16 часа

Нанесени са щети на четири жилищни сгради и хотел