3

Р едовното недоспиване води след себе си хронични заболявания. Като нормален съвременен човек, принуден да работи от сутрин до вечер и ангажиран с много задачи, рискът да се сблъскате с проблеми със съня е висок. Затова днес ще ви разкажем за няколко тракера на съня.

Част от тях представляват приложения за смартфони, а други са отделни устройства.

Ще започнем с приложенията, тъй като те са най-достъпни и не изискват кой знае какви усилия, за да се възползвате от полезните им функции още сега.

Всички приложения, за които ще стане дума в следващите редове, работят на един принцип. Смартфонът трябва да бъде близо до вас. По възможност на възглавницата. Акселерометърът ще отчита през нощта движенията на тялото и ще определи фазите на съня – дълбок или активен.

Има един малък детайл, за който трябва да знаете. Този тип проследяване на съня не е съвършен, тъй като е възможно да отчита движенията на партньора ви. Друг риск се крие в разреждането на батерията. Затова се уверете, че телефонът разполага с достатъчно заряд. И не на последно място по важност – трябва да имате предвид електромагнитното излъчване. То може да не ви се отрази положително.

Тази програма е способна да анализира ефекта от физическите упражнения, всички тренировки, консумацията на алкохол и кафе, както и качеството на съня.

Източник: Runtastic Sleep Better

Всеки ден преди сън трябва да отбелязвате в приложението с какво сте се занимавали през деня. По този начин само за няколко дни Runtastic Sleep Better ще направи връзка между начина ви на живот и съня ви.

Тази програма следи и лунните фази. По този начин тя ви насочва кога е най-препоръчително да заспите.

От настройките можете да изберете мелодия, с която да свири будилника. Можете да настроите силата на звука, вибрацията, да укажете интервал и т.н.

Тук ви очакват още повече интересни идеи, които да приложите в ежедневието си.

За да се събудите навреме и да не откриете извинение, с което да пропуснете сутрешната тренировка например, създателите на Sleep As Android са заложили блестяща функция. Искате да спрете будилника? Това може да се случи, едва след като решите математическа задача, уловите движещ се бутон по екрана или пък направите снимка на QR код, който е желателно да разположите по-далеч от леглото си.

Освен това програмата разполага с приспивен режим. Отпускате се под звуците на природата.

Щом заспите, мелодията затихва.

Това приложение прави анализ на съня и представлява умен будилник, който ви предлага записи на нощни звуци.

Източник: Sleep Cycle

Sleep Cycle е толкова усъвършенстван, че може да различи мъркане на котка от хъркането ви!

Сред останалите функции, които предлага, са познатите анализ на въздействието на кафето върху организма, както и на приема на храна преди сън. Sleep Cycle отчита фазите на луната и води дневник на съня.

„Apple” пуска малък „iPhone” преди „iPhone 7”

Най- „железните“ телефони на пазара

5 страхотни телефона на ниска цена

Възможно ли е да разрешите проблемите със съня с помощта на умни устройства? Да. И то на достъпна цена!

Един от най-евтините варианти представлява Xiaomi MiBand (в момента на цена от 49 до 79 лв.).

Тази гривна е изключително популярна в цял свят, въпреки че не предлага функцията измерване на пулса. Xiaomi MiBand изчислява изразходваните калории, анализира активността, преброява крачките, следи съня и дори дава съвети как да подобрите начина си на живот.

Източник: Xiaomi

Гривната предлага рекордно време на автономна работа – около 720 часа при едно зареждане.

Освен това радва с отличен дизайн и водоустойчив корпус.

Друго устройство, което е по-скъпо, но се справя добре със задачата да подобри съня, е гривната Jawbone Up. Можете да разгледате още няколко модела и да изберете най-подходящия за вас в сайта Sravni.bg.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Шампионите отново надделяха над Бойците в „Игри на волята: България“

Шампионите отново надделяха над Бойците в „Игри на волята: България“

Любопитно Преди 8 часа

Разгорещеният племенен съвет на Приключенците завърши с номинации на Паулина и Туджаров

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Навални: „Гугъл” и „Епъл” са съучастници на Путин

Свят Преди 8 часа

Навални: Те зоват за „превръщането на света в по-добро място”, но вътре в себе си са лъжци и лицемери

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

ООН: Войната с нашата планета трябва да приключи

Свят Преди 10 часа

Светът трябва да промени хранителните си навици

Зоран Заев

Заев: Не всички българи са били фашисти

Свят Преди 11 часа

Тези му думи предизвикаха остри критики в Северна Македония

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

Трима на съд за трафик на хора за органи от България

България Преди 12 часа

Предлаганата цена за трансплантация на бъбрек е възлизала на 100 000 евро

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Въвеждат трета доза ваксина срещу COVID в България

Теми в развитие Преди 13 часа

Очаква се заповедта на Здравното министерство да излезе утре

Слави Трифонов: Ако някой вярва на социолозите...

Слави Трифонов: Ако някой вярва на социолозите...

България Преди 13 часа

Значи вярва на късата си памет

Ума Търман

Ума Търман сподели най-мрачната си тайна

Любопитно Преди 13 часа

Актрисата е направила аборт

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

COVID лекарствата безплатни само за осигурените

Теми в развитие Преди 14 часа

В момента има дефицит на нискомолекулните хепарини

Снимката е илюстративна

Заради опит за изнасилване: Осъдиха индиец да пере бельото на жените от селото си

Свят Преди 15 часа

"Всички жени от селото са щастливи от решението"

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

Издигнаха Борислав Михайлов за президент на БФС

България Преди 15 часа

Димитър Бербатов и Христо Порточанов засега са другите конкуренти за поста

"Валентино" пусна суичъри в подкрепа на ваксинацията

"Валентино" пусна суичъри в подкрепа на ваксинацията

Любопитно Преди 15 часа

Луксозният бранд ще дари приходите от дрехите на УНИЦЕФ

One Dance Week 2021: Танцът като революция

One Dance Week 2021: Танцът като революция

България Преди 16 часа

На 15 октомври френският хореограф Оливие Дюбоа ще представи в Пловдив движението и ритъма на Египетската революция

<p>ЕК започва производство срещу България</p>

Европейската комисия започва производство срещу България

България Преди 16 часа

Според правилата на ЕС хората, срещу които се водят наказателни производства, трябва да бъдат своевременно уведомени

<p>Стилът си има име... има 30 имена (СНИМКИ)</p>

Стилът си има име... има 30 имена (СНИМКИ)

Любопитно Преди 16 часа

Тези жени са най-добре облечените за всички времена