3

Р едовното недоспиване води след себе си хронични заболявания. Като нормален съвременен човек, принуден да работи от сутрин до вечер и ангажиран с много задачи, рискът да се сблъскате с проблеми със съня е висок. Затова днес ще ви разкажем за няколко тракера на съня.

Част от тях представляват приложения за смартфони, а други са отделни устройства.

Ще започнем с приложенията, тъй като те са най-достъпни и не изискват кой знае какви усилия, за да се възползвате от полезните им функции още сега.

Всички приложения, за които ще стане дума в следващите редове, работят на един принцип. Смартфонът трябва да бъде близо до вас. По възможност на възглавницата. Акселерометърът ще отчита през нощта движенията на тялото и ще определи фазите на съня – дълбок или активен.

Има един малък детайл, за който трябва да знаете. Този тип проследяване на съня не е съвършен, тъй като е възможно да отчита движенията на партньора ви. Друг риск се крие в разреждането на батерията. Затова се уверете, че телефонът разполага с достатъчно заряд. И не на последно място по важност – трябва да имате предвид електромагнитното излъчване. То може да не ви се отрази положително.

Тази програма е способна да анализира ефекта от физическите упражнения, всички тренировки, консумацията на алкохол и кафе, както и качеството на съня.

Източник: Runtastic Sleep Better

Всеки ден преди сън трябва да отбелязвате в приложението с какво сте се занимавали през деня. По този начин само за няколко дни Runtastic Sleep Better ще направи връзка между начина ви на живот и съня ви.

Тази програма следи и лунните фази. По този начин тя ви насочва кога е най-препоръчително да заспите.

От настройките можете да изберете мелодия, с която да свири будилника. Можете да настроите силата на звука, вибрацията, да укажете интервал и т.н.

Тук ви очакват още повече интересни идеи, които да приложите в ежедневието си.

За да се събудите навреме и да не откриете извинение, с което да пропуснете сутрешната тренировка например, създателите на Sleep As Android са заложили блестяща функция. Искате да спрете будилника? Това може да се случи, едва след като решите математическа задача, уловите движещ се бутон по екрана или пък направите снимка на QR код, който е желателно да разположите по-далеч от леглото си.

Освен това програмата разполага с приспивен режим. Отпускате се под звуците на природата.

Щом заспите, мелодията затихва.

Това приложение прави анализ на съня и представлява умен будилник, който ви предлага записи на нощни звуци.

Източник: Sleep Cycle

Sleep Cycle е толкова усъвършенстван, че може да различи мъркане на котка от хъркането ви!

Сред останалите функции, които предлага, са познатите анализ на въздействието на кафето върху организма, както и на приема на храна преди сън. Sleep Cycle отчита фазите на луната и води дневник на съня.

„Apple” пуска малък „iPhone” преди „iPhone 7”

Най- „железните“ телефони на пазара

5 страхотни телефона на ниска цена

Възможно ли е да разрешите проблемите със съня с помощта на умни устройства? Да. И то на достъпна цена!

Един от най-евтините варианти представлява Xiaomi MiBand (в момента на цена от 49 до 79 лв.).

Тази гривна е изключително популярна в цял свят, въпреки че не предлага функцията измерване на пулса. Xiaomi MiBand изчислява изразходваните калории, анализира активността, преброява крачките, следи съня и дори дава съвети как да подобрите начина си на живот.

Източник: Xiaomi

Гривната предлага рекордно време на автономна работа – около 720 часа при едно зареждане.

Освен това радва с отличен дизайн и водоустойчив корпус.

Друго устройство, което е по-скъпо, но се справя добре със задачата да подобри съня, е гривната Jawbone Up. Можете да разгледате още няколко модела и да изберете най-подходящия за вас в сайта Sravni.bg.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Харков

Украйна е евакуирала близо 10 000 души от техните домове в Харковска област

Свят Преди 10 минути

Президентът на Украйна Володимир Зеленски очаква още по-сериозна офанзива от руските сили

Джейк Съливан

"Хамас" е напуснал преговорите за заложниците с конкретна причина

Свят Преди 1 час

Вижте какви са мотивите зад това решение

Уличка в Париж, Франция

Тази жилищна улица в Париж, наречена на министъра на правосъдието, може да се похвали с изобилие от красиво боядисани къщи, много саксии с растения и свеж вид.

Къде се намира най-късата улица в България?

България Преди 2 часа

У нас има една малка уличка, която е 15 метра

<p>Зеленски: Нападението на Русия срещу Харковска област е само началото</p>

Зеленски: Нападението на Русия срещу Харковска област би могло да е само началото

Свят Преди 2 часа

"Въпреки напредъка на руските сили обаче, ситуацията е по-добра в сравнение с преди седмица"

х

Трогателни кадри как коала страда за смъртта на любимата си (ВИДЕО)

Любопитно Преди 2 часа

Клипът разплака огромна част от света

<p>Ще станат ли политическите убийства по-чести?</p>

Ще станат ли политическите убийства по-чести?

Свят Преди 3 часа

Либералният ред, който доминира след 1945 г., зависи от навик на мислене, който губим

<p>Грациозни и загадъчни: Жените като котките</p>

Грациозни и загадъчни: Жените като котките

Любопитно Преди 3 часа

Нека се потопим в света на жените и котките, за да разберем какво ги прави толкова подобни и впечатляващи

<p>Стресът&nbsp;в живота ни е&nbsp;свързан&nbsp;с болестта на Алцхаймер</p>

Проучване: Стресовите събития в живота са свързани с болестта на Алцхаймер

Любопитно Преди 3 часа

Стресовите събития в живота, като смъртта на близък човек или разводът, повишават риска от развитие на деменция в по-късна възраст

Снимката е илюстративна

Какво време ни очаква в съботния ден?

България Преди 4 часа

Вижте какви температури да очакваме днес

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Две двойки са застрашени от отпадане преди финала в “Един за друг”

Любопитно Преди 11 часа

Половината от участниците не успяха да се справят с екстремното предизвикателство над язовир Въча

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Изкуство по време на война: Метални скулптури, които разказват истории

Свят Преди 11 часа

Скулптурите са вдъхновени от детски драскулки

Граната избухна в университет в Санкт Петербург, има ранени

Граната избухна в университет в Санкт Петербург, има ранени

Свят Преди 11 часа

Експлозията е следствие от избухването на граната от Втората световна война

<p>Искане за ДНК проба от Ален Делон е внесено в съда</p>

"Никога няма да бъдеш мой син": Искане за ДНК проба от Ален Делон е внесено в съда

Любопитно Преди 12 часа

Представителите на 16-годишното момиче обясниха, че молбата е подадена до Първоинстанционния граждански съд в Женева

Чоткин от Hell’s Kitchen: Шкембе чорбата в България е номер 1

Чоткин от Hell’s Kitchen: Шкембе чорбата в България е номер 1

Любопитно Преди 12 часа

Чоткин е големият победител от Hell’s Kitchen сезон 6

<p>Макрон отправи предложение към Зеленски и Путин, ето какво е то&nbsp;</p>

Макрон предложи прекратяване на огъня в Украйна за Олимпийските игри

Свят Преди 12 часа

Москва и преди е изразявала съмнения относно подобна инициатива

<p>&quot;Върнете героите от плен&quot;</p>

"Върнете героите от плен": Разгневени граждани протестират в Украйна

Свят Преди 12 часа

В момента в руски плен се намират около 900 членове от полка "Азов"