3

Е , ако по празниците не си хапнем добре, то кога? Пък и сега в интернет е пълно с „диети за след Нова Година”, така че какво лошо има да си вземем още една пържола и да допълним голямата чаша с вино?

Именно заради подобно мислене немалко хора завършват празничната нощ в „Пирогов” или в по-малко лошия случай – свити от болка на леглото вкъщи.

За да помогна на читателите ни да избегнат подобен сценарий, потърсих мнението на лекари специалисти. Техните съвети са много простички за спазване, но гарантират, че ще прекараме празниците по-приятно.

Вижте „рецептата” на диетолога доктор Шишков за коледна вечеря без стомашни болки:

Всички знаем, че прекаляването с каквато и да е храна е вредно. По-трудно обаче е да преценим какви комбинации от храни да избягваме и към кои от ястията на трапезата е редно да подходим с особено внимание, преди да посегнем към тях за още една порция:

 

Доктор Шишков и доктор Любенова ни съветват просто да внимаваме, разбира се, а не да се лишаваме от вкусните ястия за празника.

Тъй като на всички ни се случва понякога да не преценим добре възможностите си и да усетим тежест в корема, помолих двамата лекари за съвет. Ето какво бихме могли да направим при такъв случай в домашни условия:

Д-р Нина Любенова, която работи в „Пирогов”, твърди, че в болницата по празниците се увеличава броят на приетите пациенти именно заради преяждане. Затова предупреждава хората, които имат проблеми със стомаха или със сърцето, да внимават особено много на трапезата, тъй като при тях има сериозен риск за здравето.

Източник: Getty Images/Guliver
Източник: Getty Images/Guliver Източник: Getty Images/Guliver

Силно дискутирана тема е и строгата диета след Нова Година. За много хора тя се е превърнала в ритуал, а и в основно оправдание да прекаляват с храната в края на годината. В първото видео към тази публикация д-р Шишков обяснява защо гладуването, особено пък след период на преяждане, не е никак препоръчително.

Затова съветите на лекарите са да не се впускаме нито в прекалена консумация, нито след това да се подлагаме на драстични диети, за да можем да прекараме едни хубави празници без да стресираме организма си.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Заради опита за налагане на военно положение: Задържаха двама началници в Южна Корея

Заради опита за налагане на военно положение: Задържаха двама началници в Южна Корея

Свят Преди 56 минути

А бившият южнокорейски министър на отбраната е направил опит да се самоубие в център за задържане

<p>Медведев е на посещение в Пекин, разговаря с китайски лидери</p>

Дмитрий Медведев е на посещение в Пекин, разговаря с китайски лидери

Свят Преди 1 час

Посещението му е част от задълбочаващите се отношения между Русия и Китай

AI компания призова да не се наемат хора

AI компания призова да не се наемат хора

Технологии Преди 2 часа

Тя казва, че AI служителите не се оплакват, когато имат повече работа

,

Най-старата птица в света на 74 години снасe яйце

Любопитно Преди 2 часа

Мъдрост напоследък е започнала да флиртува с други мъжки

Необичаен фосил разкрива тайната на еволюционния успех на динозаврите

Необичаен фосил разкрива тайната на еволюционния успех на динозаврите

Любопитно Преди 3 часа

Учени разбраха ключови факти за диетата и екосистемата на динозаврите

Висш руски служител потвърди: Асад е в Русия

Висш руски служител потвърди: Асад е в Русия

Свят Преди 10 часа

Асад е бил транспортиран в Русия "по възможно най-сигурния начин"

САЩ преведе 20 млрд. долара заем за Украйна

САЩ преведе 20 млрд. долара заем за Украйна

Свят Преди 11 часа

Той е обезпечен със замразените руски суверенни активи

Мексико с мерки срещу навлизането на контрабандни стоки от Китай

Мексико с мерки срещу навлизането на контрабандни стоки от Китай

Свят Преди 11 часа

С тези мерки мексиканското правителство се стреми да намали напрежението с основните си търговски партньори

Лидерът на германската опозиция оказа натиск върху Шолц

Лидерът на германската опозиция оказа натиск върху Шолц

Свят Преди 12 часа

Лидерът на ХДС също така настоява за отговор на ситуацията в Сирия

Дженифър Гарнър дава любовни съвети на Бен Афлек

Дженифър Гарнър дава любовни съвети на Бен Афлек

Любопитно Преди 12 часа

52-годишната звезда от филма „Събудих се на 30“ беше сгодена за Бен от 2005 до 2018 г.

Хаосът в Южна Корея: Арестуваха бившия министър на отбраната

Хаосът в Южна Корея: Арестуваха бившия министър на отбраната

Свят Преди 12 часа

Той е обвиняван, че е препоръчал на президента военно положение и е изпратил войници в Националното събрание

Предлагат по-дълга учебна година

Предлагат по-дълга учебна година

България Преди 12 часа

Това обяви просветният министър Галин Цоков

<p>Дрон удари автомобил на МААЕ в Украйна (ВИДЕО)</p>

Дрон удари автомобил на МААЕ в Украйна

Свят Преди 13 часа

"Осъждам по най-категоричен начин нападението срещу екипа на МААЕ", каза Рафаел Гроси

<p>Приятелството между тях е &quot;по-високо от най-високата планина&quot; (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Путин: Приятелството между Индия и Русия е по-високо от най-високата планина

Свят Преди 13 часа

Визитата на индийския министър в Русия ще продължи три дни

<p>Путин:&nbsp;Ядрените оръжия са излишни, ако има ракети като &quot;Орешник&quot; (ВИДЕО)</p>

Путин: Ядрените оръжия са излишни, ако има ракети като "Орешник"

Свят Преди 13 часа

Той каза също, че руските власти не въвеждат смъртно наказание дори в условията на специална военна операция

<p>Метеоролози с данни за есента на 2024 година &ndash; има ли повод за притеснение</p>

Метеоролози с данни за есента на 2024 г. в България – има ли повод за притеснение

България Преди 13 часа

Средната сезонна температура през есента на 2024 г. е над климатичната норма