Коледна вечеря без болки в корема - мисия възможна

Е , ако по празниците не си хапнем добре, то кога? Пък и сега в интернет е пълно с „диети за след Нова Година”, така че какво лошо има да си вземем още една пържола и да допълним голямата чаша с вино?

Именно заради подобно мислене немалко хора завършват празничната нощ в „Пирогов” или в по-малко лошия случай – свити от болка на леглото вкъщи.

За да помогна на читателите ни да избегнат подобен сценарий, потърсих мнението на лекари специалисти. Техните съвети са много простички за спазване, но гарантират, че ще прекараме празниците по-приятно.

Вижте „рецептата” на диетолога доктор Шишков за коледна вечеря без стомашни болки:

Всички знаем, че прекаляването с каквато и да е храна е вредно. По-трудно обаче е да преценим какви комбинации от храни да избягваме и към кои от ястията на трапезата е редно да подходим с особено внимание, преди да посегнем към тях за още една порция:

Доктор Шишков и доктор Любенова ни съветват просто да внимаваме, разбира се, а не да се лишаваме от вкусните ястия за празника.

Тъй като на всички ни се случва понякога да не преценим добре възможностите си и да усетим тежест в корема, помолих двамата лекари за съвет. Ето какво бихме могли да направим при такъв случай в домашни условия:

Д-р Нина Любенова, която работи в „Пирогов”, твърди, че в болницата по празниците се увеличава броят на приетите пациенти именно заради преяждане. Затова предупреждава хората, които имат проблеми със стомаха или със сърцето, да внимават особено много на трапезата, тъй като при тях има сериозен риск за здравето.

Силно дискутирана тема е и строгата диета след Нова Година. За много хора тя се е превърнала в ритуал, а и в основно оправдание да прекаляват с храната в края на годината. В първото видео към тази публикация д-р Шишков обяснява защо гладуването, особено пък след период на преяждане, не е никак препоръчително.

Затова съветите на лекарите са да не се впускаме нито в прекалена консумация, нито след това да се подлагаме на драстични диети, за да можем да прекараме едни хубави празници без да стресираме организма си.