3

Е , ако по празниците не си хапнем добре, то кога? Пък и сега в интернет е пълно с „диети за след Нова Година”, така че какво лошо има да си вземем още една пържола и да допълним голямата чаша с вино?

Именно заради подобно мислене немалко хора завършват празничната нощ в „Пирогов” или в по-малко лошия случай – свити от болка на леглото вкъщи.

За да помогна на читателите ни да избегнат подобен сценарий, потърсих мнението на лекари специалисти. Техните съвети са много простички за спазване, но гарантират, че ще прекараме празниците по-приятно.

Вижте „рецептата” на диетолога доктор Шишков за коледна вечеря без стомашни болки:

Всички знаем, че прекаляването с каквато и да е храна е вредно. По-трудно обаче е да преценим какви комбинации от храни да избягваме и към кои от ястията на трапезата е редно да подходим с особено внимание, преди да посегнем към тях за още една порция:

 

Доктор Шишков и доктор Любенова ни съветват просто да внимаваме, разбира се, а не да се лишаваме от вкусните ястия за празника.

Тъй като на всички ни се случва понякога да не преценим добре възможностите си и да усетим тежест в корема, помолих двамата лекари за съвет. Ето какво бихме могли да направим при такъв случай в домашни условия:

Д-р Нина Любенова, която работи в „Пирогов”, твърди, че в болницата по празниците се увеличава броят на приетите пациенти именно заради преяждане. Затова предупреждава хората, които имат проблеми със стомаха или със сърцето, да внимават особено много на трапезата, тъй като при тях има сериозен риск за здравето.

Източник: Getty Images/Guliver
Източник: Getty Images/Guliver Източник: Getty Images/Guliver

Силно дискутирана тема е и строгата диета след Нова Година. За много хора тя се е превърнала в ритуал, а и в основно оправдание да прекаляват с храната в края на годината. В първото видео към тази публикация д-р Шишков обяснява защо гладуването, особено пък след период на преяждане, не е никак препоръчително.

Затова съветите на лекарите са да не се впускаме нито в прекалена консумация, нито след това да се подлагаме на драстични диети, за да можем да прекараме едни хубави празници без да стресираме организма си.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
- Хайде да пием по бира след работа. - Ааа, не! Ти и предния път така каза, а после три часа се прибирах до вкъщи!…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Историята на бурната любов на Меган Фокс и Machine Gun Kelly

Историята на бурната любов на Меган Фокс и Machine Gun Kelly

Любопитно Преди 1 минута

Ето всичко, което трябва да знаете за бурния романс на двойката

Съпругът на ТВ звезда почина след скок в леден басейн

Съпругът на ТВ звезда почина след скок в леден басейн

Свят Преди 4 минути

Карол Ройл казва, че „сърцето я боли“

.

Най-малко 28 души бяха убити при израелски удар в Газа, 7 от тях са деца

Свят Преди 23 минути

Кабинетът на Нетаняху заяви, че свалянето на Асад от джихадистките бунтовници е създало вакуум на границата

.

Кремъл: Русия е подкрепила предложение на Орбан за размяна на военнопленници, но Украйна го е отхвърлила

Свят Преди 39 минути

Орбан е отправил предложението по време на вчерашния си телефонен разговор с Путин

Пет звездни семейства в новите епизоди на „Черешката на тортата“

Пет звездни семейства в новите епизоди на „Черешката на тортата“

Любопитно Преди 40 минути

Антоанет Пепе и Иво Карамански-син разкриват дълбоко пазена тайна в навечерието на Коледа

Снимката е илюстративна

BBC: Момент на облекчение след присъединяването на Румъния и България към Шенген

България Преди 1 час

"А именно в подробностите може да се крие дяволът"

,

Георги Димов: Агенция "Митници" е напълно готова за Шенген по суша

България Преди 1 час

"България ще продължава да изпълнява ключова роля в доставките към Европа"

Си Дзинпин се срещна с Дмитрий Медведев в Пекин

Си Дзинпин се срещна с Дмитрий Медведев в Пекин

Свят Преди 1 час

Президентът на Китай отбеляза, че двете държави трябва да се придържат към неизменно добросъседство и дружба

Нови изисквания за получаване на детски надбавки

Нови изисквания за получаване на детски надбавки

Пари Преди 1 час

Какъв е размерът на еднократната помощ при раждане на живо дете за 2025 г.

Снимката е илюстративна

Спорен план за повторно замразяване на Арктика дава обещаващи резултати, но учените предупреждават за големи рискове

Любопитно Преди 1 час

Десетки учени изразиха загриженост в неотдавнашен доклад относно проекта

Надежда Йорданова: Разговори с ГЕРБ към момента не водят поотделно нито ПП, нито ДБ

Надежда Йорданова: Разговори с ГЕРБ към момента не водят поотделно нито ПП, нито ДБ

България Преди 1 час

Настойчиво и ясно казахме, че първата политическа сила носи отговорност за структурирано провеждане на преговорен процес за първия мандат, подчерта тя

<p>САЩ: Русия може да изстреля нова балистична ракета&nbsp;срещу Украйна</p>

САЩ: Русия може да изстреля нова балистична ракета срещу Украйна

Свят Преди 1 час

Според Вашингтон това няма да промени значително балансът на силите във войната

800 милиона души по света живеят с полово предавани инфекции

800 милиона души по света живеят с полово предавани инфекции

Свят Преди 2 часа

Вирусът на херпес симплекс (HSV) тип 1 и тип 2 засяга милиони

<p>500 млн. лв. годишно ще са икономическите ползи от приемането ни в Шенген</p>

500 млн. лв. годишно ще са икономическите ползи от приемането ни в Шенген, изчислиха от АИКБ

България Преди 2 часа

От Асоциацията изразиха надежда, че облекченията на граничния контрол ще се усетят веднага не само от транспортните фирми, но и от българските граждани

Тошко Йорданов: Ще направим всичко възможно да има редовен кабинет, но не на всяка цена

Тошко Йорданов: Ще направим всичко възможно да има редовен кабинет, но не на всяка цена

България Преди 2 часа

Държавният глава провежда консултации с парламентарно представените партии

Дженифър Лопес

Топ модни попадения през 2024 г.

Любопитно Преди 2 часа

След години на преминаване през пандемичните локдауни и холивудските стачки, които ограничаваха броя на събитията, за които звездите можеха да се обличат, за да впечатлят, тази година те се развихриха