Х игиената след секс е нещо изключително важно, което много двойки трябва да имат предвид, за да избегнат определени инфекции. Макар да са по-често срещани при жените, не е изключено да засегнат и мъжете.
Често жените могат да развият вагинални проблеми, тъй като лошата хигиена след интимна среща е един от задействащите фактори. И така, какво да направите, за да ги избегнете? Какви са хигиенните навици, които трябва да спазваме след сексуален контакт? Нека ви разкажем подробно всичко по темата.
В голяма част от случаите гениталните инфекции се дължат на лоши хигиенни навици. Бактериите, вирусите и гъбичките могат лесно да атакуват, когато не се обърне внимание на чистотата. Следователно, като цяло се препоръчва следното:
- Къпете се преди и след полов акт .
- Ежедневно сменяйте интимното си бельо.
- Избягвайте сексуални отношения, ако имате генитална инфекция.
- Избягвайте да имате множество сексуални партньори.
В допълнение към тези препоръки има и други точки, които трябва да се вземат предвид.
Един от ключовите моменти за добра хигиена след секс е уринирането, тъй като това помага за елиминирането на бактериите, които могат да се предадат по време на полов контакт. Също така се препоръчва да се пие достатъчно вода, тъй като това, освен че хидратира тялото, допринася за по-честото уриниране.
Уринирането може да помогне за елиминирането на бактериите, открити в пикочните пътища на жената, и по този начин намалява риска от цистит. Разбира се, не става въпрос за поглъщане на течности в прекомерни количества, защото това може да бъде вредно.
При мъжете уринирането може да допринесе за предотвратяване на полово предаван уретрит, причинен от същия контакт.
Други препоръки за хигиена след секс:
- Препоръчва се измиване на ръцете, лицето или всяка друга част от тялото, която освен гениталиите може да е била в контакт с половите органи.
- Използвайте специален сапун за интимната зона.
- Използвайте овлажняващи гелове в интимната зона.
- Ако се използва сапун, той трябва да е неутрален, за да се избегне дразнене.
- Избягвайте прекомерното миене с продукти, които могат да навредят на интимната зона, като гелове за тяло, които не са специфични за гениталиите. Те променят pH на вагиналната област и могат да причинят сухота и други наранявания.
- Използвайте интимни дрехи от памучни материи и избягвайте тези, които са синтетични или много тесни, тъй като те предизвикват по-голямо изпотяване, а това променя вагиналната микробиота.
- Също така е препоръчително да имате балансирана и здравословна диета.
- Поддържайте добра хигиена на съня, тъй като това също влияе върху сексуалното здраве.
Освен предишните предложения, е важно да запомните, че в случая при жените не е препоръчително да имате сексуални отношения, ако няма достатъчна стимулация. Без добро смазване са възможни наранявания на гениталната лигавица. В случаи на сухота можете да използвате лубриканти. Въпреки това е препоръчително да изберете меки формули, без дразнещи компоненти.
Още от автора:
Как да станете майстори в целувките
Това е много важно при флирт: Как да използваме езика на тялото
Игра за нови двойки: 45 въпроса, които да си зададете един на друг
Три предимства и два недостатъка на случайния секс
Най-често срещаните мъжки грешки в секса
Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло
Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята
