У чени от университета Куин Мери в Лондон откриха ефикасен метод за избавяне от хроничната умора, съобщи Лента.
Оказа се, че за справяне със синдрома на хроничната умора помагат контролираните от експерт редовни физически упражнения с умерена интензивност.
До тези заключения учените стигнали, след като 12 седмици следили здравословното състояние на 200 души, които не само приемали лекарства срещу депресия и безсъние, но и извършвали физически упражнения.
Във видеото вижте и някои упражнения за талия.
Било установено, че се подобрило здравословното състояние на около 40 участници в сравнение с това в контролната група, която включвала 100 души.
Фитнес модел за тъмната страна на идеалното тяло
Ето защо се чувстваме уморени и напрегнати най-често
Учените са на мнение, че за засегнатите от хронична умора това е добър метод да потиснат симптомите й, но без да е нужно да посещават болница.
Освен голяма умора, синдромът на хроничната умора може да предизвика мускулни и ставни болки, възпаления на гърлото, болезненост на лимфните възли, главоболие, проблеми със запаметяването и съня.
Резултатите от изследването са публикувани в сп. "Лансет".
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
