Б абите ни винаги са знаели рецепти и трикове за красота - натурални и здравословни, което е тяхното предимство. Те винаги имат всичко необходимо в хладилника, шкафа или мазето и умеят да забъркват почти вълшебни мехлеми и маски.
Ето защо не е никак учудващо, че бабите си имат и любима диета или по-скоро режим на хранене, който се е предавал от уста на уста през годините, пишат момичетата от Edna.bg.
Той не включва пълно лишаване от някои храни и гладуване, а залага на чистите храни и редовното хапване, но на по-малки порции.
Няколко диети, на които не трябва да се доверяваме
Основното предимство на тази диета е, че е едноседмичен курс, а по ваше желание и нужда може да се повтори две седмици по-късно.
Тази диета като цяло е безопасна, но все пак винаги трябва да се съобразявате със здравословното си и емоционално състояние преди да пристъпвате към каквито и да е по-различни режими на хранене. Както е добре да се консултирате и със специалисти.
Ето и какво представлява конкретния режим на хранене, който продължава 7 дни:
За закуска: чаша чай без захар с лимон или пресни ягоди и прясно сварено черно кафе;
Втора закуска: парче сирене, около 40 гр;
За обяд: месо, запържено без масло в тиган или на скара – 120 гр, твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата;
След обяд: черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плодове;
За вечеря: зеленчукова салата, подправена с растително масло и 120 гр варено или задушено в собствен сос пилешко месо;
Отвара от мента се пие преди лягане, за да се премахне стреса във всекидневието и за здрав сън.
По време на 7-дневния режим имайте предвид следните неща:
- Сън не по-малко от 8 часа на ден;
- Първата закуска трябва да бъде не по-късно от 30 минути след събуждане, за да затоплите стомаха и да премахнете възможните спазми от глад, които неминуемо ще се появят;
- През деня се пият кисел лимонов сок или чиста вода, ако пиете лимонов сок, не забравяйте след това незабавно да измиете устата си и зъбите със сода за хляб. Лимоновият сок разваля емайла на зъбите.
- Избягвайте всевъзможните силни преживявания, стрес, скандали, разправии, любовни трепети. Също така не са желателни и активните физически усилия и упражнения.
Още полезни неща по темата:
Как тази българка отслабна с 12 килограма за 5 месеца
Най-подходящата диета за отслабване
Зрънцето за милиони и неговите полезни свойства
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
Добави ни в предпочитани източници в Google
