Б ременността и даването на нов живот е съкровен процес, който преобръща живота на жената.
Заедно с промяната в динамиката на ежедневието, своята трансформация прави и тялото.
След като роди, влогърката Наталия Такова от Natalis beauty, си постави за цел не просто да влезе обратно във форма, но и да промени живота си към един по-тонизиран и изпълнен с енергия ден.
Тя роди и ще влезе във форма за нула време
Благодарение на стриктен хранителен режим, минимум 10 000 крачки на ден, 30-минутни ежедневни интензивни тренировки и много постоянство, тя успя да промени тялото си до неузнаваемост.
Минус 12 кг телесна маса, минус 13 см в обиколката на талията, минус 9 см в обиколката на бедрото са само част от промените, които претърпя тя. Новата философия на хранене включва домашно приготвена, качествена храна, чести похапвания (поне по 5 пъти дневно) и много физическа активност.
Както казва и самата тя:
Как се променя женското тяло по време на бременността
"Нямаме оправдание да не се движим достатъчно. Можем да ходим, когато ни е възможно, пеша или с велосипед на работа, а в почивните дни задължително да се наслаждаваме на природата и да си избираме различни маршрути".
"В последния един месец работих върху това как да балансирам в живота си. Как да не съм на строга диета постоянно. Как да хапвам по нещо забранено, но да съумявам да изгоря излишните калории. И успях! За 5 месеца се чувствам много по-добре в кожата си. Всички усилия се възнаградиха", споделя тя.
Вижте още във видеото горе.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.
