5

Б ременността и даването на нов живот е съкровен процес, който преобръща живота на жената.

Заедно с промяната в динамиката на ежедневието, своята трансформация прави и тялото.

След като роди, влогърката Наталия Такова от Natalis beauty, си постави за цел не просто да влезе обратно във форма, но и да промени живота си към един по-тонизиран и изпълнен с енергия ден.

Тя роди и ще влезе във форма за нула време

Благодарение на стриктен хранителен режим, минимум 10 000 крачки на ден, 30-минутни ежедневни интензивни тренировки и много постоянство, тя успя да промени тялото си до неузнаваемост.

Минус 12 кг телесна маса, минус 13 см в обиколката на талията, минус 9 см в обиколката на бедрото са само част от промените, които претърпя тя. Новата философия на хранене включва домашно приготвена, качествена храна, чести похапвания (поне по 5 пъти дневно) и много физическа активност.

Както казва и самата тя:

Как се променя женското тяло по време на бременността

"Нямаме оправдание да не се движим достатъчно. Можем да ходим, когато ни е възможно, пеша или с велосипед на работа, а в почивните дни задължително да се наслаждаваме на природата и да си избираме различни маршрути".

"В последния един месец работих върху това как да балансирам в живота си. Как да не съм на строга диета постоянно. Как да хапвам по нещо забранено, но да съумявам да изгоря излишните калории. И успях! За 5 месеца се чувствам много по-добре в кожата си. Всички усилия се възнаградиха", споделя тя.

Вижте още във видеото горе.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
33 заразени с новия коронавирус в САЩ
Ексклузивно

33 заразени с новия коронавирус в САЩ

Преди 6 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини