8

Я пония е на един свят разстояние от нас, но няма как да не знаете, че те са шампиони по дълголетие и грижа за здравето.

Успяват да извлекат най-доброто от немного щедрата природа на техния остров и да живеят природосъобразно въпреки големият стрес, на който са подложени, разказва Edna.bg.

7 стъпки за по-щастлив живот

Те синтезират най-важните съвети за здравето и хубавия сън в едно просто правило, наречено 10-4-2-1.

Какво означава тази комбинация от числа?

10...

Толкова часа трябва да ви делят между последното кафе и съня.

Източник: Getty Images

4...

Толкова часа трябва да минат между последното ви хранене и съня.

Източник: Getty Images

2...

Не по-малко от два часа трябва да има между последната чаша алкохол и лягането.

Източник: Getty Images

1...

Един час е времето преди сън, което трябва да прекарате без екран пред очите си.

Източник: Getty Images

Опитайте поне за седмица да живеете по правилото на японците и проверете как ще ви се отрази то.

Научете още японски мъдрости за по-добър живот:

1. Винаги отстъпвай пътя на глупавия и на лудия.
2. Тъгата е като скъсаната дреха - трябва да остане вкъщи.
3. Студен чай и студен ориз се търпят, но хладен поглед и хладна дума са непоносими.
4. Прекалената честност граничи с лудост.
5. По-добре един ден на светлина, отколкото хиляди в тъмнина.
6. Не се е случвало гол човек да загуби нещо.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още по темата:

Станете по-добър партньор със 7 лесни стъпки

Декорации в дома, с които да привлечете щастие

Защо хората сме толкова противни

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
<p>Лятото там не е шега, <strong>хора умират</strong></p>
Ексклузивно

Лятото там не е шега, хора умират

Преди 1 час
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини