8

Я пония е на един свят разстояние от нас, но няма как да не знаете, че те са шампиони по дълголетие и грижа за здравето.

Успяват да извлекат най-доброто от немного щедрата природа на техния остров и да живеят природосъобразно въпреки големият стрес, на който са подложени, разказва Edna.bg.

7 стъпки за по-щастлив живот

Те синтезират най-важните съвети за здравето и хубавия сън в едно просто правило, наречено 10-4-2-1.

Какво означава тази комбинация от числа?

10...

Толкова часа трябва да ви делят между последното кафе и съня.

Източник: Getty Images

4...

Толкова часа трябва да минат между последното ви хранене и съня.

Източник: Getty Images

2...

Не по-малко от два часа трябва да има между последната чаша алкохол и лягането.

Източник: Getty Images

1...

Един час е времето преди сън, което трябва да прекарате без екран пред очите си.

Източник: Getty Images

Опитайте поне за седмица да живеете по правилото на японците и проверете как ще ви се отрази то.

Научете още японски мъдрости за по-добър живот:

1. Винаги отстъпвай пътя на глупавия и на лудия.
2. Тъгата е като скъсаната дреха - трябва да остане вкъщи.
3. Студен чай и студен ориз се търпят, но хладен поглед и хладна дума са непоносими.
4. Прекалената честност граничи с лудост.
5. По-добре един ден на светлина, отколкото хиляди в тъмнина.
6. Не се е случвало гол човек да загуби нещо.

Източник: ThinkStock/Getty Images

Четете още по темата:

Станете по-добър партньор със 7 лесни стъпки

Декорации в дома, с които да привлечете щастие

Защо хората сме толкова противни

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Мъж загина при катастрофа в Смолянско

Мъж загина при катастрофа в Смолянско

България Преди 18 минути

Инцидентът е станал на пътя Михалково – Девин

Зафиров: На фона на горяща България, дребните политически сметки са абсолютно неадекватни

Зафиров: На фона на горяща България, дребните политически сметки са абсолютно неадекватни

България Преди 24 минути

Все повече намаляват шансовете за успех на третия мандат, заяви изпълняващият функцията председател на БСП

Четирима български евродепутати влизат в ръководствата на комисиите на ЕП

Четирима български евродепутати влизат в ръководствата на комисиите на ЕП

Свят Преди 59 минути

Миналата седмица ЕП гласува с голямо мнозинство евродепутатът Андрей Ковачев да бъде назначен за квестор в новия мандат на институцията

<p>Излязоха&nbsp;резултатите от НВО на седмокласниците, явили се на допълнителните дати</p>

МОН публикува резултатите от НВО на седмокласниците, явили се на допълнителните дати

България Преди 1 час

На 25 и 26 юли учениците ще могат да кандидатстват за прием в гимназиите

Нови правила за разделното събиране на отпадъци в София

Нови правила за разделното събиране на отпадъци в София

България Преди 1 час

Предвижда се увеличаване на броя на „зелените острови“ в кварталите „Овча купел“, „Надежда“ и „Илинден“

<p>Хлебчето, което храни не само тялото, но и душата (ВИДЕО)</p>

Несравним вкус и изкушаващ аромат: Това печиво храни не само тялото, но и душата

Свят Преди 1 час

Печивото е увековечено в класацията на Taste Atlas 2024

Близо 700 безработни ще помагат за справяне с щетите от пожарите

Близо 700 безработни ще помагат за справяне с щетите от пожарите

България Преди 1 час

Средствата за сформирането на аварийните екипи са в размер на 3,4 млн. лв. и вече са осигурени

"Близка среща" между F-18 и руски самолет над "езерото на НАТО" (ВИДЕО)

"Близка среща" между F-18 и руски самолет над "езерото на НАТО" (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Има някои съмнения относно това на кой съюзник в НАТО принадлежи F-18

Катастрофа на пътя София-Варна, двама са пострадали

Катастрофа на пътя София-Варна, двама са пострадали

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал в района на село Беломорци

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Екшън зрелище във „Великият понеделник“

Любопитно Преди 2 часа

Зрителите могат да се включат в кампанията на https://greatmonday.bg и да спечелят награди

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

Има задържан за пожара до пазарджишкото село Овчеполци

България Преди 2 часа

Той предизвикал инцидента по невнимание

<p>AI&nbsp;събра звездите с... тяхното младо &quot;АЗ&quot; (ВИДЕО)</p>

Изкуствен интелект събра в емоционален клип звездите с... тяхното младо "АЗ" (ВИДЕО)

Любопитно Преди 2 часа

Плашещо е какво могат да постигнат технологиите през 2024 година

"Стивън Кинг е глупак": Войната между Тръмп и "Краля на ужаса"

"Стивън Кинг е глупак": Войната между Тръмп и "Краля на ужаса"

Свят Преди 2 часа

Лъжлива публикация на Стивън Кинг в социалните медии стана вирусна

.

Как пясъкът може да пропътува 8 000 километра

Любопитно Преди 2 часа

Прахът от Сахара предприема това пътуване всяко лято

Трагедия в Неапол: Срути се балкон, двама загинали и 13 ранени

Трагедия в Неапол: Срути се балкон, двама загинали и 13 ранени

Свят Преди 2 часа

Според италианските медии сред ранените има седем деца

Всичко, което трябва да знаете за Олимпийските игри в Париж

Всичко, което трябва да знаете за Олимпийските игри в Париж

Любопитно Преди 2 часа

На 26 юли в Париж се откриват Летните олимпийски игри