1

Р искът от развитие на деменция нараства значително поради някои често срещани навици, предупредиха психологът Естер Уолтън и експертът по деменция Тим Бийнланд. 

"Пушенето и алкохолът увеличават риска от развитие на деменция", каза Уолтън.

(Във видеото може да научите повече за: Проучване: Нелекуваните проблеми със слуха увеличават риска от деменция)

По думите й липсата на сън също вреди на когнитивната функция. По този начин рискът от развитие на деменция се увеличава с 30% при хора, които получават по-малко от шест часа почивка през нощта.

Като друг рисков фактор Уолтън посочи да живееш сам. Според нея учените са доказали, че социално изолираните хора са изложени на риск да бъдат диагностицирани с деменция по-рано от останалите.

"Силният шум увеличава риска от загуба на слуха, което от своя страна увеличава вероятността от развитие на деменция. В същото време слушането на музика в слушалките и постоянното ходене на концерти също са вредни за здравето. Нездравословната храна, както и прекомерната консумация на кафе, също могат да бъдат една от причините за развитието на сенилна деменция", допълва Бийнланд.

Той цитира проучвания, според които тези, които пият повече от шест чаши кафе на ден, са с 53% по-склонни да развият деменция.

За да се намали рискът от деменция, Бийнланд препоръчва да се следва средиземноморска диета и да се яде по-малко червено месо. Физическата активност, различна от контактните спортове, също ще помогне.

Експертът обясни, че нараняванията на главата, до които такава активност може да доведе, значително увеличават вероятността от развитие на сенилна деменция.

Експертите също така призоваха за минимизиране на количеството стрес в живота, отказ от дълги часове използване на джаджи и редовно преминаване на медицински прегледи. Това ще помогне за поддържане под контрол на кръвното налягане и други показатели, важни за здравето, включително за психичното здраве.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нидерландия и още една страна съвместно ще предадат на Украйна система "Пейтриът"

Нидерландия и още една страна съвместно ще предадат на Украйна система "Пейтриът"

Свят Преди 27 минути

Новината съобщи нидерландската министърка на отбраната Кайса Олонгрен

Трима убити и 10 ранени при стрелба в супермаркет в Арканзас (ВИДЕО)

Трима убити и 10 ранени при стрелба в супермаркет в Арканзас (ВИДЕО)

Свят Преди 1 час

Заподозряният е ранен в последвалата престрелка с полицията

Синодна палата

БПЦ за "София Прайд": Грехът не бива да бъде налаган като норма и ценност

България Преди 10 часа

БПЦ: Ще станем отново свидетели на публична демонстрация на греха

Огромна авария спря тока в няколко страни на Балканите

Огромна авария спря тока в няколко страни на Балканите

Свят Преди 10 часа

Южноевропейският регион е обхванат от гореща вълна

РЗИ предупреди за замърсяване на морската вода край Албена

РЗИ предупреди за замърсяване на морската вода край Албена

България Преди 11 часа

РЗИ - Добрич препоръчва да се ограничи максимално ползването на морската вода за къпане

Влак блъсна кола във Враца

Влак блъсна кола във Враца

България Преди 11 часа

От силния удар колата е смачкана до неузнаваемост

Голям пожар в завод за олио в Кнежа

Голям пожар в завод за олио в Кнежа

България Преди 11 часа

Изпратени са шест екипа огнеборци

МФ очаква България да е готова до края на годината по критерия инфлация

МФ очаква България да е готова до края на годината по критерия инфлация

България Преди 12 часа

След това страната ни ще отправи искане към ЕК и ЕЦБ

ОИК прекрати предсрочно пълномощията на кмета на "Илинден"

ОИК прекрати предсрочно пълномощията на кмета на "Илинден"

България Преди 13 часа

Решението подлежи на оспорване в 7-дневен срок

Става много лошо за руснаците в Часов Яр

Става много лошо за руснаците в Часов Яр

Свят Преди 13 часа

Руската атака е в кървав застой

Жертвите на пожарите в Югоизточна Турция нараснаха на 11 души

Жертвите на пожарите в Югоизточна Турция нараснаха на 11 души

Свят Преди 15 часа

Горски пожари избухнаха и в Гърция

Председателят на украинския парламент поздрави Рая Назарян

Председателят на украинския парламент поздрави Рая Назарян

България Преди 15 часа

Руслан Стефанчук отбеляза признателността на украинския народ за непоколебимата подкрепа

Александър Иванчев: Единственият българин от екипа на „Домът на дракона“

Александър Иванчев: Единственият българин от екипа на „Домът на дракона“

Любопитно Преди 16 часа

Караксес е най-трудният дракон за анимиране - "дълъг, движи се като змия и все едно е излязъл от азиатски легенди"

Почина художникът Иван Димов

Почина художникът Иван Димов

България Преди 16 часа

Един от фалангата блестящи майстори на пластическите видения

Страшно - 52 градуса на сянка в Турция

Страшно - 52 градуса на сянка в Турция

Свят Преди 16 часа

Според хората на места е трудно дори да се диша

Жена намушка мъжа си във Враца

Жена намушка мъжа си във Враца

България Преди 17 часа

Двамата имат 7-годишно дете