И мате проблем с целулита и търсите ефективен начин, по който да се отървете от него?

Zadovoljna.hr ни предлага лесно и поносимо решение – петдневен хранителен режим, който действа ефективно в борбата срещу целулита.

Тук не става дума за диета, а балансиран хранителен режим със здравословни продукти, които ще помогнат на нашето тяло да се отърве от задържаната вода и токсините, натрупани в организма.

Нека първо споменем продуктите, които са най-големите виновници за появата на целулит – захарните изделия, газираните напитки, продуктите от бяло брашно.

Източник: iStock/Getty Images

ЕТО ГО ПРИМЕРНИЯ ПЕТДНЕВЕН РЕЖИМ, ЧРЕЗ КОЙТО ЩЕ ПРЕБОРИМ ЦЕЛУЛИТА

Ден 1

Преди да закусим препоръчително е да изпием чаша вода с половин лимон. За закуска менюто включва овесена каша, поръсена с малко канела и една чаена лъжица семена от чия.

За първото междинно хранене трябва да изядем шепа сурови бадемови ядки, а за обяд – 130г. пилешко месо, 40г. ориз басмати, 200г. зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска е препоръчително да изядем 100г. ягоди, а за вечеря – 80г. риба тон, салата от зелении и две супени лъжици зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 2

Вторият ден, както и следващите три отново започва с чаша вода с половин лимон. Закуската е представена от 2 сварени яйца и филийка пълнозърнест хляб.

Междинната закуска за втория ден е протеиново блокче, а за обяд менюто включва супа по избор (по възможност зеленчукова или с пилешко месо). Препоръчителната следобедна закуска е една ябълка.

Менюто за вечеря е следното – 150г. риба хек (или друг вид бяла риба), 250г. задушени зеленчуци (броколи, карфиол, моркови) и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 3

След чашата с вода и половин лимон третият ден започва с овесена каша, една чаена лъжица семена от чия и една шепа боровинки. Междинната закуска е 20г. сурови бадемови ядки.

За обяд менюто включва 150г. свинско филе, 300г. печен сладък картоф без мазнина, градинска салата и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска се препоръчва грейпфрут. Вечерята трябва да е представена от 130г. пилешко месо, 200г. задушени броколи и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 4

След задължителната чаша вода с половин лимон за закуска през четвъртия ден имаме омлет от 2 яйца и 50г. авокадо. За междинна закуска се препоръчват 20г. сурови лешници.

За обяд в менюто имаме 200г. филе от сьомга, порция печени пресни картофи и една супена лъжица зехтин. Следобедната ни закуска за четвъртия ден е 150г. кисело мляко.

Вечерята ни за този ден трябва да бъде 200г. извара и 50г. ягоди или боровинки.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 5

Последният ден от режима отново започва с чашата вода и половин лимон. След това продължава със закуската, която трябва да бъде смути от 70г. авокадо, 300мл бадемово мляко, 3 шепи спанак и една чаена лъжица канела.

Междинната закуска е от 20г. сурови лешници или бадеми, а обядът – 200г. филе от риба тон, печени пресни картофи  и една супена лъжица зехтин.

Менюто за следобедната закуска е пълнозърнести бисквити и една супена лъжица фъстъчено масло, а за вечеря – 130г. пилешко филе, пресни зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Снимката е илюстративна

Американската армия планира масивно увеличение в използването на дронове

Свят Преди 4 часа

В Украйна и Черно море дроновете променят начина, по който се водят войните

,

Зеленски: Сделката за полезните изкопаеми е първият резултат от срещата с Тръмп

Свят Преди 4 часа

Зеленски каза още, че сделката за полезните изкопаеми отваря пътя за модернизиране на промишлеността в Украйна

,

Какво предвижда споразумението между САЩ и Украйна

Свят Преди 5 часа

То беше подписано след дълги преговори и обрати

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Нетаняху: Разбиването на „Хамас“ е по-важно от освобождаването на израелските заложници

Свят Преди 7 часа

„Върховната цел е победата над враговете ни и ще я постигнем“, заяви още той

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Майк Уолц и заместникът му напускат след скандала „Сигналгейт“

Свят Преди 7 часа

Президентът Доналд Тръмп публично подкрепи Уолц след избухването на скандала „Сигналгейт“

,

Преговорите между Иран и САЩ се отлагат, обяви Оман

Свят Преди 7 часа

Оман играе посредническа роля в дипломатическия процес

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Вучич от Маями: Малък съм в сравнение с Тръмп, ЕС се чуди как да ме накаже

Свят Преди 8 часа

Вучич също така заяви, че ще напусне политиката сам, а не защото някой ще го свали от власт

.

Гърция арестува мъж за шпионаж в полза на Русия

Свят Преди 8 часа

Изглежда, че заподозреният е снимал, записвал и разпространявал материали с военно значение в продължение на поне шест месеца

,

Агата Кристи "ще води" курс по творческо писане с помощта на AI

Любопитно Преди 8 часа

Обучението включва ИИ, изображения и възстановени аудиозаписи, пресъздаващи думи на авторката

д

От днес декларираме коли, купени от чужбина

България Преди 9 часа

Тези стоки се използват често в схеми за данъчни измами

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

18-годишната Магдалена от Хасково е удушена с примка, тялото ѝ - открито в бидон

България Преди 9 часа

17-годишен е с повдигнато обвинение и е направил пълни самопризнания, съобщиха още от прокуратурата

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Камала Харис с остра критика към Тръмп в първата си голяма реч след напускането на поста

Свят Преди 10 часа

Тя обвини американския президент, че е изоставил в американските идеали

,

Нова Зеландия е връхлетяна от разрушителни ветрове, проливни дъждове, сняг и високи вълни

Свят Преди 10 часа

В района на столицата около 1000 домакинства нямат ток

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Най-търсените умения и професии в България и Европа през 2025 г.​

Пари Преди 11 часа

Технологичният напредък, демографските промени и преходът към зелена икономика оформят новите правила

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Какво става в Украйна, Русия се опитва да навлезе в Днепропетровска област

Свят Преди 11 часа

Регионът се намира западно от Донецка област и северно от Запорожка и Херсонска област

Снимката е илюстративна

Първото изображение от най-големия слънчев телескоп в света улови Слънцето с невиждани детайли

Любопитно Преди 11 часа

Снимката е първата, направена от новия видимо регулируем филтър на Слънчевия телескоп на Националната научна фондация на САЩ „Даниел К. Инуйе“.