2

И мате проблем с целулита и търсите ефективен начин, по който да се отървете от него?

Zadovoljna.hr ни предлага лесно и поносимо решение – петдневен хранителен режим, който действа ефективно в борбата срещу целулита.

Тук не става дума за диета, а балансиран хранителен режим със здравословни продукти, които ще помогнат на нашето тяло да се отърве от задържаната вода и токсините, натрупани в организма.

Нека първо споменем продуктите, които са най-големите виновници за появата на целулит – захарните изделия, газираните напитки, продуктите от бяло брашно.

Източник: iStock/Getty Images

ЕТО ГО ПРИМЕРНИЯ ПЕТДНЕВЕН РЕЖИМ, ЧРЕЗ КОЙТО ЩЕ ПРЕБОРИМ ЦЕЛУЛИТА

Ден 1

Преди да закусим препоръчително е да изпием чаша вода с половин лимон. За закуска менюто включва овесена каша, поръсена с малко канела и една чаена лъжица семена от чия.

За първото междинно хранене трябва да изядем шепа сурови бадемови ядки, а за обяд – 130г. пилешко месо, 40г. ориз басмати, 200г. зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска е препоръчително да изядем 100г. ягоди, а за вечеря – 80г. риба тон, салата от зелении и две супени лъжици зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 2

Вторият ден, както и следващите три отново започва с чаша вода с половин лимон. Закуската е представена от 2 сварени яйца и филийка пълнозърнест хляб.

Междинната закуска за втория ден е протеиново блокче, а за обяд менюто включва супа по избор (по възможност зеленчукова или с пилешко месо). Препоръчителната следобедна закуска е една ябълка.

Менюто за вечеря е следното – 150г. риба хек (или друг вид бяла риба), 250г. задушени зеленчуци (броколи, карфиол, моркови) и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 3

След чашата с вода и половин лимон третият ден започва с овесена каша, една чаена лъжица семена от чия и една шепа боровинки. Междинната закуска е 20г. сурови бадемови ядки.

За обяд менюто включва 150г. свинско филе, 300г. печен сладък картоф без мазнина, градинска салата и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска се препоръчва грейпфрут. Вечерята трябва да е представена от 130г. пилешко месо, 200г. задушени броколи и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 4

След задължителната чаша вода с половин лимон за закуска през четвъртия ден имаме омлет от 2 яйца и 50г. авокадо. За междинна закуска се препоръчват 20г. сурови лешници.

За обяд в менюто имаме 200г. филе от сьомга, порция печени пресни картофи и една супена лъжица зехтин. Следобедната ни закуска за четвъртия ден е 150г. кисело мляко.

Вечерята ни за този ден трябва да бъде 200г. извара и 50г. ягоди или боровинки.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 5

Последният ден от режима отново започва с чашата вода и половин лимон. След това продължава със закуската, която трябва да бъде смути от 70г. авокадо, 300мл бадемово мляко, 3 шепи спанак и една чаена лъжица канела.

Междинната закуска е от 20г. сурови лешници или бадеми, а обядът – 200г. филе от риба тон, печени пресни картофи  и една супена лъжица зехтин.

Менюто за следобедната закуска е пълнозърнести бисквити и една супена лъжица фъстъчено масло, а за вечеря – 130г. пилешко филе, пресни зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Общински служител твърди, че тийнейджър и майка му са го пребили жестоко

Общински служител твърди, че тийнейджър и майка му са го пребили жестоко

България Преди 1 минута

Той е с наранявания по лицето и тялото и с избити зъби

Пожарът край българо-гръцката граница e овладян

Пожарът край българо-гръцката граница e овладян

България Преди 18 минути

Огънят все още не е загасен

Временната комисия в НС, разследваща "Исторически парк", с второ заседание

Временната комисия в НС, разследваща "Исторически парк", с второ заседание

България Преди 1 час

Предстои да бъде изискана и информация от Комисията за финансов надзор

Инцидент с бързия влак София-Варна в района на гара Своге

Инцидент с бързия влак София-Варна в района на гара Своге

България Преди 1 час

Един от вагоните е излязъл от релсите

Тръмп е готов да проведе дебат с Камала Харис

Тръмп е готов да проведе дебат с Камала Харис

Свят Преди 1 час

Харис води с 44% срещу 41% пред Тръмп в президентската надпревара в САЩ, показва проучване

Пхенян спусна балони с боклук близо до президентския комплекс на Сеул

Пхенян спусна балони с боклук близо до президентския комплекс на Сеул

Свят Преди 2 часа

Службата за сигурност на южнокорейското президентство поясни, че те не съдържат замърсяващи вещества и не носят други рискове

Внимание, гръмотевични бури! Жълт код за 18 области от страната

Внимание, гръмотевични бури! Жълт код за 18 области от страната

България Преди 2 часа

Максималните температури ще са предимно между 30° и 35°, в София - около 30°

Xiaomi Mix Flip

България ще е сред първите пет страни с Xiaomi Mix Flip

Технологии Преди 2 часа

Сгъваемите смартфони на компанията идват в Европа

Украйна удари руски кораб в Кавказ

Украйна удари руски кораб в Кавказ

Свят Преди 9 часа

Пристанището Кавказ се намира в Краснодарския край

Мицкоски: Пиоритетът ни е Белград, към България няма да има жп линия

Мицкоски: Пиоритетът ни е Белград, към България няма да има жп линия

България Преди 9 часа

Николоски също подкрепи модернизирането на Коридор 10

Илон Мъск обяви сина си Ксавие за „мъртъв“

Илон Мъск обяви сина си Ксавие за „мъртъв“

Свят Преди 10 часа

Мъск се е зарекъл да унищожи „вируса“ на уокизма

Скоро Украйна ще започне да получава руски пари

Скоро Украйна ще започне да получава руски пари

Свят Преди 11 часа

Миналия месец лидерите на страните от Г-7 постигнаха съгласие

Зеленски иска мобилизация и удължаване на военното положение

Зеленски иска мобилизация и удължаване на военното положение

Свят Преди 11 часа

Срокът на действие е от 12 август, за 90 дни

Скандалът с посланика в Украйна: Денков отрече

Скандалът с посланика в Украйна: Денков отрече

България Преди 12 часа

Радев призова Министерството на външните работи стриктно да спазва Конституцията

Журналистът Севда Шишманова е в реанимация след катастрофа

Журналистът Севда Шишманова е в реанимация след катастрофа

България Преди 12 часа

Шишманова е била откарана в спешното отделение на МБАЛ "Св. Анна" във Варна

Трагедията в Стара планина: Защо медицинският хеликоптер не излетя

Трагедията в Стара планина: Защо медицинският хеликоптер не излетя

България Преди 13 часа

Алтернативата се оказва военният „Кугар”