2

И мате проблем с целулита и търсите ефективен начин, по който да се отървете от него?

Zadovoljna.hr ни предлага лесно и поносимо решение – петдневен хранителен режим, който действа ефективно в борбата срещу целулита.

Тук не става дума за диета, а балансиран хранителен режим със здравословни продукти, които ще помогнат на нашето тяло да се отърве от задържаната вода и токсините, натрупани в организма.

Нека първо споменем продуктите, които са най-големите виновници за появата на целулит – захарните изделия, газираните напитки, продуктите от бяло брашно.

Източник: iStock/Getty Images

ЕТО ГО ПРИМЕРНИЯ ПЕТДНЕВЕН РЕЖИМ, ЧРЕЗ КОЙТО ЩЕ ПРЕБОРИМ ЦЕЛУЛИТА

Ден 1

Преди да закусим препоръчително е да изпием чаша вода с половин лимон. За закуска менюто включва овесена каша, поръсена с малко канела и една чаена лъжица семена от чия.

За първото междинно хранене трябва да изядем шепа сурови бадемови ядки, а за обяд – 130г. пилешко месо, 40г. ориз басмати, 200г. зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска е препоръчително да изядем 100г. ягоди, а за вечеря – 80г. риба тон, салата от зелении и две супени лъжици зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 2

Вторият ден, както и следващите три отново започва с чаша вода с половин лимон. Закуската е представена от 2 сварени яйца и филийка пълнозърнест хляб.

Междинната закуска за втория ден е протеиново блокче, а за обяд менюто включва супа по избор (по възможност зеленчукова или с пилешко месо). Препоръчителната следобедна закуска е една ябълка.

Менюто за вечеря е следното – 150г. риба хек (или друг вид бяла риба), 250г. задушени зеленчуци (броколи, карфиол, моркови) и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 3

След чашата с вода и половин лимон третият ден започва с овесена каша, една чаена лъжица семена от чия и една шепа боровинки. Междинната закуска е 20г. сурови бадемови ядки.

За обяд менюто включва 150г. свинско филе, 300г. печен сладък картоф без мазнина, градинска салата и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска се препоръчва грейпфрут. Вечерята трябва да е представена от 130г. пилешко месо, 200г. задушени броколи и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 4

След задължителната чаша вода с половин лимон за закуска през четвъртия ден имаме омлет от 2 яйца и 50г. авокадо. За междинна закуска се препоръчват 20г. сурови лешници.

За обяд в менюто имаме 200г. филе от сьомга, порция печени пресни картофи и една супена лъжица зехтин. Следобедната ни закуска за четвъртия ден е 150г. кисело мляко.

Вечерята ни за този ден трябва да бъде 200г. извара и 50г. ягоди или боровинки.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 5

Последният ден от режима отново започва с чашата вода и половин лимон. След това продължава със закуската, която трябва да бъде смути от 70г. авокадо, 300мл бадемово мляко, 3 шепи спанак и една чаена лъжица канела.

Междинната закуска е от 20г. сурови лешници или бадеми, а обядът – 200г. филе от риба тон, печени пресни картофи  и една супена лъжица зехтин.

Менюто за следобедната закуска е пълнозърнести бисквити и една супена лъжица фъстъчено масло, а за вечеря – 130г. пилешко филе, пресни зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Борислав Сарафов

ВСС няма да образува производство срещу Борислав Сарафов

България Преди 1 час

В четвъртък ВСС ще гледа отстраняването на Иван Гешев

Денков назначи двама зам.-министри - на МВР и на МО

Денков назначи двама зам.-министри - на МВР и на МО

България Преди 3 часа

Стоян Темелакиев е назначен на поста заместник-министър на вътрешните работи

Снимката е илюстративна

Астрономи регистрираха ново слънчево изригване от висок клас

Свят Преди 3 часа

След проверка е установено, че основният му поток не е насочен към Земята

Ердоган говори с Путин и Зеленски за "Каховка"

Ердоган говори с Путин и Зеленски за "Каховка"

Свят Преди 4 часа

Москва и Киев си размениха обвинения за разрушаването на стената на хидроенергийния язовир

НАТО праща още 500 войници в Косово

НАТО праща още 500 войници в Косово

Свят Преди 4 часа

Столтенберг: Поставихме допълнителен резервен батальон в повишена бойна готовност

Осемнайсет мигранти са открити мъртви в камион край София

Разбиха мрежа за трафик на мигранти в Германия и Румъния

Свят Преди 4 часа

По време на мащабната акция в Румъния, в района на Тимишоара, Арджеш и Арад, бяха претърсени жилища, в които са били настанени мигранти

Назначиха Румен Спецов за директор на НАП

Назначиха Румен Спецов за директор на НАП

България Преди 5 часа

МС освободи Борис Михайлов от длъжността изпълнителен директор на Националната агенция за приходите

<p>Депутат от ГЕРБ за поискания имунитет: Заради развод е</p>

Даниел Александров за поискания имунитет: Заради развод е

България Преди 5 часа

Александров: Нищо от това не е вярно, стоя зад името си и всичко ще се докаже в съда

.

Какво да правим при земетресение?

България Преди 5 часа

МВР и Националният институт по геофизика, геодезия и география - БАН предоставят полезна информация на гражданите за превантивни действия в случай на сеизмичен трус

о

Пловдивчани излязоха от домовете си след земетресението

България Преди 5 часа

В момента изчакват да мине известно време, преди да се върнат обратно в апартаментите си

<p>Божанков: Избраха Пеевски заради &quot;Възраждане&quot;</p>

Явор Божанков: Избраха Пеевски заради "Възраждане"

България Преди 5 часа

Божанков: Искат да наложат със сила дневен ред, това няма да се случи

Силно земетресение край Асеновград

Силно земетресение край Асеновград

България Преди 6 часа

Трусът е станал на дълбочина 2 километра, около 15.26 часа българско време

S&P Global и Moody's отчетоха позитивна промяна в прогнозата си  за United Group

S&P Global и Moody's отчетоха позитивна промяна в прогнозата си за United Group

Любопитно Преди 6 часа

Тази стъпка е в резултат на успешната продажба на пасивна инфраструктура, собственост на United Group в България, Хърватия и Словения

круизни кораби

Удобства за мигранти: Риши Сунак предоставя луксозни круизни кораби

Свят Преди 6 часа

Очаква се правителството да разположи два круизни кораба, които да настанят мигранти от Ламанша

НС отхвърли прекратяване на военното сътрудничество със САЩ

НС отхвърли прекратяване на военното сътрудничество със САЩ

България Преди 6 часа

Точката беше включена в дневния ред по предложение на парламентарната група на „Възраждане“