И мате проблем с целулита и търсите ефективен начин, по който да се отървете от него?

Zadovoljna.hr ни предлага лесно и поносимо решение – петдневен хранителен режим, който действа ефективно в борбата срещу целулита.

Тук не става дума за диета, а балансиран хранителен режим със здравословни продукти, които ще помогнат на нашето тяло да се отърве от задържаната вода и токсините, натрупани в организма.

Нека първо споменем продуктите, които са най-големите виновници за появата на целулит – захарните изделия, газираните напитки, продуктите от бяло брашно.

Източник: iStock/Getty Images

ЕТО ГО ПРИМЕРНИЯ ПЕТДНЕВЕН РЕЖИМ, ЧРЕЗ КОЙТО ЩЕ ПРЕБОРИМ ЦЕЛУЛИТА

Ден 1

Преди да закусим препоръчително е да изпием чаша вода с половин лимон. За закуска менюто включва овесена каша, поръсена с малко канела и една чаена лъжица семена от чия.

За първото междинно хранене трябва да изядем шепа сурови бадемови ядки, а за обяд – 130г. пилешко месо, 40г. ориз басмати, 200г. зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска е препоръчително да изядем 100г. ягоди, а за вечеря – 80г. риба тон, салата от зелении и две супени лъжици зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 2

Вторият ден, както и следващите три отново започва с чаша вода с половин лимон. Закуската е представена от 2 сварени яйца и филийка пълнозърнест хляб.

Междинната закуска за втория ден е протеиново блокче, а за обяд менюто включва супа по избор (по възможност зеленчукова или с пилешко месо). Препоръчителната следобедна закуска е една ябълка.

Менюто за вечеря е следното – 150г. риба хек (или друг вид бяла риба), 250г. задушени зеленчуци (броколи, карфиол, моркови) и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 3

След чашата с вода и половин лимон третият ден започва с овесена каша, една чаена лъжица семена от чия и една шепа боровинки. Междинната закуска е 20г. сурови бадемови ядки.

За обяд менюто включва 150г. свинско филе, 300г. печен сладък картоф без мазнина, градинска салата и една супена лъжица зехтин.

За следобедна закуска се препоръчва грейпфрут. Вечерята трябва да е представена от 130г. пилешко месо, 200г. задушени броколи и една супена лъжица зехтин.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 4

След задължителната чаша вода с половин лимон за закуска през четвъртия ден имаме омлет от 2 яйца и 50г. авокадо. За междинна закуска се препоръчват 20г. сурови лешници.

За обяд в менюто имаме 200г. филе от сьомга, порция печени пресни картофи и една супена лъжица зехтин. Следобедната ни закуска за четвъртия ден е 150г. кисело мляко.

Вечерята ни за този ден трябва да бъде 200г. извара и 50г. ягоди или боровинки.

Източник: iStock/Getty Images

Ден 5

Последният ден от режима отново започва с чашата вода и половин лимон. След това продължава със закуската, която трябва да бъде смути от 70г. авокадо, 300мл бадемово мляко, 3 шепи спанак и една чаена лъжица канела.

Междинната закуска е от 20г. сурови лешници или бадеми, а обядът – 200г. филе от риба тон, печени пресни картофи  и една супена лъжица зехтин.

Менюто за следобедната закуска е пълнозърнести бисквити и една супена лъжица фъстъчено масло, а за вечеря – 130г. пилешко филе, пресни зеленчуци по избор и една супена лъжица зехтин.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Армията призовава Нетаняху да приеме споразумението за заложниците

Армията призовава Нетаняху да приеме споразумението за заложниците

Свят Преди 6 минути

Армията е създала условията за сделка за заложниците, сега всичко е в ръцете на Нетаняху

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Клингбайл: Топката е в полето на Владимир Путин

Свят Преди 1 час

Вицеканцлерът каза, че Германия ще “поеме отговорност“ за предоставянето на гаранции за сигурност

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

Обявиха верните отговори на матурата по профилиращ предмет

България Преди 2 часа

На държавния изпит по професионална квалификация в частта му по теория на професията гимназистите писаха по различни теми, свързани с тяхната специалност

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

Обвиниха момче за палежа на пожара в София в неделя

България Преди 2 часа

Разследването по случая продължава

Донатела Версаче

Донатела Версаче изглежда невероятно на 70 години

Любопитно Преди 2 часа

Донатела демонстрира стройната си фигура, позирайки в бяла рокля с пайети, като свежото ѝ лице беше изложено на показ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

„Български пощи“ спират приемането на пратки за САЩ

България Преди 3 часа

Причината е в планираните промени от Администрацията на САЩ

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Джокович стартира US Open с победа и нов исторически рекорд

Свят Преди 3 часа

В следващия кръг четирикратният шампион в Ню Йорк ще срещне американеца Закъри Свайда

Сняг заваля в Румъния

Сняг заваля в Румъния

Свят Преди 4 часа

Минус 1,7 градуса, са били отчетени в района на Марамуреш и Трансилвания рано тази сутрин

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Украйна осъди Уди Алън за участие във филмов фестивал в Москва

Свят Преди 4 часа

Носителят на четири "Оскара" говори за изкуствения интелект и сподели мрачен спомен от посещение в СССР

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Мистериозна планета с размерите на Земята може да се крие отвъд Нептун

Любопитно Преди 4 часа

Съществуването на Планета Y би обяснило някои аномалии около Нептун

<p>Върховният лидер на Иран с остра критика към Тръмп</p>

Върховният лидер на Иран с остра критика към Доналд Тръмп

Свят Преди 4 часа

Иран е в сериозен сблъсък със САЩ и западните сили относно бъдещето на ядрената си програма за обогатяване на уран

Разследват смъртта за жена, загинала при катастрофа

Разследват смъртта за жена, загинала при катастрофа

България Преди 4 часа

Местопроизшествието е запазено, създадена е организация за извършване на оглед

Младеж е в кома след инцидент с тротинетка

Младеж е в кома след инцидент с тротинетка

България Преди 4 часа

Пострадалият е с отнета шофьорска книжка след употреба на алкохо

Vivacom посреща новата учебна година с атрактивна оферта за ученицит

Vivacom посреща новата учебна година с атрактивна оферта за ученицит

Любопитно Преди 5 часа

С детския смарт часовник Vivacom Kids Watch родителите могат да бъдат сигурни, че винаги ще имат връзка с детето си

Внимание! Ще има затруднения при купуването на е-винетки в следващите дни

Внимание! Ще има затруднения при купуването на е-винетки в следващите дни

България Преди 5 часа

НТУ препоръчва на шофьорите, които планират пътуване, да закупят предварително необходимите им документи

Строят в България най-големия завод за барут в Европа (ВИДЕО)

Строят в България най-големия завод за барут в Европа (ВИДЕО)

България Преди 5 часа

В следващите три седмици трябва да бъдат подготвени двата договора за съвместно предприятие с "Райнметал", заяви лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов