1

Н ад 150 000 българи страдат от сърдечно-съдови заболявания по данни на НЗОК към 1 януари 2019 година. Най-голям процент от тях – близо 90%, са на възраст над 60 години. Сърдечно-съдовите заболявания не са някакъв феномен за България – те са най-честата причина за смърт в развитите държави, но това, което хората не знаят, е, че често голяма част от тези случаи се дължат на магнезиев дефицит. Липсата на адекватни количества от този минерал в човешкия организъм води до редица състояния, някои от които могат и да са опасни.

Повечето хора вече знаят, че магнезият е от съществено значение за производството на енергия, възстановяването на мускулите след тежко натоварване и повишаването на качеството на съня.

Източник: iStock/Getty Images

Малко от нас обаче си дават сметка, че той е свързан и с работата на сърцето, което е един от най-важните мускули в тялото ни. Именно на дефицита на магнезий е възможно да се дължат често срещаните сърдечни аритмии, тахикардии и предсърдното мъждене. Хипертонията (високо кръвно) се повлиява бързо от магнезия, тъй като минералът бързо релаксира съдовете, а атеросклерозата може да бъде отложена или предотвратена с допълнителен прием на магнезий, тъй като той намалява калциевите нива в артериите. Една от най-рисковите медицински ситуации – внезапната коронарна смърт, може да настъпи дори и при не особено изразен магнезиев дефицит, който предизвиква спазъм в сърцето и оттам – спиране на сърдечната дейност.

Дали рискуваме да имаме магнезиев дефицит не е особено труден въпрос. Достатъчно е да си отговорим на въпроса как се храним – с качествени и пълноценни храни, или с каквото ни попадне под ръка. Лошите хранителни навици, с преобладаващо рафинирани храни, прекомерен прием на захар и джънкфуд, както и нарушеното храносмилане са като отворена врата за дефицита на магнезий и въобще на всякакви минерали. Водата, която пием всеки ден, също допринася за това, тъй като е бедна на магнезиеви йони – особено тази, която си наливаме от чешмата. Някои сериозни заболявания, като диабет, както и тежките физически натоварвания и бременността, допринасят този така ценен минерал да се изхвърля от организма по-бързо от нормалното или просто да не бъде усвояван качествено.

  • А какво е необходимо, за да бъде усвоен адекватно?

Макро - и микроелементите могат да бъдат усвоени в човешкия организъм само когато са в йонна форма. В случая с усвояването на магнезий важното е добрата дисоциация до свободни йони, които от своя страна осигуряват неговата биодостъпност. Тя се измерва в mmol и е различна от посочените на опаковката милиграми магнезий – те се отнасят към магнезиевото съединение, което се излъчва от организма през червата и бъбреците.

Ако попадате в групата на хората със сърдечно-съдови заболявания или просто искате да профилактирате такова състояние, то задължително се спрете на магнезий, който доставя свободни магнезиеви йони във високо количество. Такъв вариант е Biolectra 243 – една таблетка от него съдържа 403,0 – 435,2 мг магнезиев оксид, съответстващ на 243 мг магнезиеви йони. Разтваряйте по 1-2 таблетки дневно, в зависимост от тежестта на оплакванията и усещането за подобрение след приема на минерала. И винаги дръжте наблизо по една опаковка – дано не се наложи, но тя може да се окаже животоспасяваща!

Източник: Biolectra
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Семеен скандал: - Стига си врещяла, комшиите ни чуха! Влез в чата да се разберем като хората...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Експерт предлага план за енергийна сигурност при влошаване на отношенията с Русия

Експерт предлага план за енергийна сигурност при влошаване на отношенията с Русия

България Преди 43 минути

100% от доставките на ядрено гориво, резервни части и инженерни услуги за АЕЦ“Козлодуй“ се осигуряват от руски компании, подчерта председателят на УС на Българския енергиен и минен форум

<p>Част от ново пристанище в Дуръс става база на НАТО</p>

Рама: Част от ново пристанище в Дуръс става база на НАТО

Свят Преди 1 час

Скоро се връщаме в Брюксел, за да продължим разговорите, каза албанският премиер

Чолаков: Невъзможно е депутати на ГЕРБ да подкрепят правителството на Василев

Чолаков: Невъзможно е депутати на ГЕРБ да подкрепят правителството на Василев

България Преди 2 часа

Депутатът посочи, че за страната е добре да има избори

Ар Кели

Ар Кели съди затвора, в който е изпратен

Свят Преди 3 часа

Изпълнителят твърди, че неоснователно е бил поставен под засилено наблюдение заради опасения, че може да посегне на живота си

Питър Брук

Почина Питър Брук - един от най-влиятелните театрални режисьори на 20 век

Свят Преди 3 часа

За мнозина изумителната постановка на Брук „Сън в лятна нощ“ е повратна точка в историята на световния театър

Шойгу

Шойгу докладва на Путин, че руските войски са превзели Лисичанск и Луганска област

Свят Преди 4 часа

"Шойгу докладва на върховния главнокомандващ на руските въоръжени сили Владимир Путин, че Луганската народна република е освободена", се казва в съобщение на руското министерство на отбраната

Лисичанск

Украйна признава за руски успехи в боевете за Лисичанск

Свят Преди 5 часа

Междувременно руският министър на отбраната Сергей Шойгу съобщи, че руските войски днес са овладели напълно Лисичанск

Мелитопол

Иван Фьодоров: Украйна нанесе удари по руска база в окупирания Мелитопол

Свят Преди 5 часа

Украинските сили нанесоха днес над 30 удара по руска база в окупирания от Русия южен град Мелитопол, съобщи украинският кмет на града Иван Фьодоров

<p>Самолети на Руската федерация прибраха дипломатите си</p>

Самолети на Руската федерация прибраха дипломатите си

България Преди 6 часа

Според непотвърдена информация общата бройка на руснаците, които ще напуснат днес страната ни, е около 170 души

Новосибирски държавен университет

Починал е руският учен Колкер, задържан в Новосибирск по подозрение в държавна измяна

Свят Преди 6 часа

По думите на дъщерята на Колкер, Алина Миронова, ученият е бил диагностициран с четвърти стадий на раково заболяване

проф. Огнян Кунчев

Проф. Огнян Кунчев: В новата COVID вълна сме

Теми в развитие Преди 7 часа

"Хиляда случая ще имаме около 15 юли. Ако сложим и скритите - те ще са поне 10 000", прогнозира математикът проф. Огнян Кунчев

Венко Сабрутев

Сабрутев: Има позитивни сигнали, че ще имаме подкрепа от 121 депутати за правителството

България Преди 7 часа

Народни представители разбират необходимостта управлението да продължи и то на база ясни приоритети, добави той

<p>&quot;Казаха, че няма да оживея и най-добре да се самоубия&quot;</p>

"Казаха ми, че няма да оживея и най-добре да се самоубия": Разказът на украинка, освободена от руски плен

Свят Преди 8 часа

"Казаха ми, че няма да оживея и най-добре да се самоубия. Но аз издържах." Това разказва украинска фелдшерка, която е била в руски плен. "Хората в Русия са зомбирани. Даже не ги мразя, отнасям се към тях като към болни"

Борис Джонсън

В. "Гардиън": Борис Джонсън е пред разследване за обещанието за 40 нови болници

Свят Преди 9 часа

Според изданието представители на опозиционната Лейбъристка партия твърдят, че тази схема съществува "само във въображението на премиера"

Зеленски

Зеленски призова за международна помощ за възстановяването на Украйна след войната

Свят Преди 10 часа

По думите му ще са нужни "огромни инвестиции, милиарди, нови технологии, по-добри практики, нови институции и разбира се реформи"

Идеи за подобряване на домашния офис

Идеи за подобряване на домашния офис

Технологии Преди 10 часа

При трайна работа от разстояние, са нужни малко екстри