1

Н ад 150 000 българи страдат от сърдечно-съдови заболявания по данни на НЗОК към 1 януари 2019 година. Най-голям процент от тях – близо 90%, са на възраст над 60 години. Сърдечно-съдовите заболявания не са някакъв феномен за България – те са най-честата причина за смърт в развитите държави, но това, което хората не знаят, е, че често голяма част от тези случаи се дължат на магнезиев дефицит. Липсата на адекватни количества от този минерал в човешкия организъм води до редица състояния, някои от които могат и да са опасни.

Повечето хора вече знаят, че магнезият е от съществено значение за производството на енергия, възстановяването на мускулите след тежко натоварване и повишаването на качеството на съня.

Източник: iStock/Getty Images

Малко от нас обаче си дават сметка, че той е свързан и с работата на сърцето, което е един от най-важните мускули в тялото ни. Именно на дефицита на магнезий е възможно да се дължат често срещаните сърдечни аритмии, тахикардии и предсърдното мъждене. Хипертонията (високо кръвно) се повлиява бързо от магнезия, тъй като минералът бързо релаксира съдовете, а атеросклерозата може да бъде отложена или предотвратена с допълнителен прием на магнезий, тъй като той намалява калциевите нива в артериите. Една от най-рисковите медицински ситуации – внезапната коронарна смърт, може да настъпи дори и при не особено изразен магнезиев дефицит, който предизвиква спазъм в сърцето и оттам – спиране на сърдечната дейност.

Дали рискуваме да имаме магнезиев дефицит не е особено труден въпрос. Достатъчно е да си отговорим на въпроса как се храним – с качествени и пълноценни храни, или с каквото ни попадне под ръка. Лошите хранителни навици, с преобладаващо рафинирани храни, прекомерен прием на захар и джънкфуд, както и нарушеното храносмилане са като отворена врата за дефицита на магнезий и въобще на всякакви минерали. Водата, която пием всеки ден, също допринася за това, тъй като е бедна на магнезиеви йони – особено тази, която си наливаме от чешмата. Някои сериозни заболявания, като диабет, както и тежките физически натоварвания и бременността, допринасят този така ценен минерал да се изхвърля от организма по-бързо от нормалното или просто да не бъде усвояван качествено.

  • А какво е необходимо, за да бъде усвоен адекватно?

Макро - и микроелементите могат да бъдат усвоени в човешкия организъм само когато са в йонна форма. В случая с усвояването на магнезий важното е добрата дисоциация до свободни йони, които от своя страна осигуряват неговата биодостъпност. Тя се измерва в mmol и е различна от посочените на опаковката милиграми магнезий – те се отнасят към магнезиевото съединение, което се излъчва от организма през червата и бъбреците.

Ако попадате в групата на хората със сърдечно-съдови заболявания или просто искате да профилактирате такова състояние, то задължително се спрете на магнезий, който доставя свободни магнезиеви йони във високо количество. Такъв вариант е Biolectra 243 – една таблетка от него съдържа 403,0 – 435,2 мг магнезиев оксид, съответстващ на 243 мг магнезиеви йони. Разтваряйте по 1-2 таблетки дневно, в зависимост от тежестта на оплакванията и усещането за подобрение след приема на минерала. И винаги дръжте наблизо по една опаковка – дано не се наложи, но тя може да се окаже животоспасяваща!

Източник: Biolectra

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Оставиха в ареста 18-годишен, нападнал и откраднал 85 ст. от деца

Оставиха в ареста 18-годишен, нападнал и откраднал 85 ст. от деца

България Преди 32 минути

Съдът в Бургас реши, че 18-годишният Исус Александров на свобода може да извърши и по-тежко престъпление

Полиция премахна новата блокада при Румънското посолство в София

Полиция премахна новата блокада при Румънското посолство в София

България Преди 56 минути

Блокадите на "Орлов мост", площад "Независимост" и кръстовището пред Софийския университет остават

Работното място - основно огнище за разпространение на коронавирусa

Работното място - основно огнище за разпространение на коронавирусa

Теми в развитие Преди 1 час

Експертите съветват: Хората трябва да бъдат насърчавани да работят от вкъщи

Кой ще възстановява Ливан след взрива

Кой ще възстановява Ливан след взрива

Свят Преди 1 час

Взривът е унищожителна кулминация на близо едногодишната политическа и икономическа криза, в която паднаха две правителства, пише в свой коментар за Vesti.bg Руслан Трад

Fortnite: Battle Royale

Създателят на Fortnite съди Apple и Google за монопол

Технологии Преди 1 час

Компанията Epic Games смята, че ИТ гигантите злоупотребяват с положението си

И днес - топло и слънчево, ще се задържат ли градусите високи

И днес - топло и слънчево, ще се задържат ли градусите високи

България Преди 2 часа

След обяд ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност

Бенямин Нетаняху

Историческа мирна сделка между Израел и ОАЕ

Свят Преди 10 часа

Израел и Обединените арабски емирства се договориха днес за пълна нормализация на отношенията

Стоян Мавродиев

Стоян Мавродиев ще съди Димитър Ламбовски за изнудване и заплахи

България Преди 10 часа

Събрани са доказателства за поискан рекет и закани да ме съсипе, съобщи бившият шеф на ББР

Нов пожар в Хасковско

Нов пожар в Хасковско

България Преди 10 часа

Тази вечер пламна поле и гора край село Нова надежда

Част от третата линия на метрото стартира до края на август

Част от третата линия на метрото стартира до края на август

България Преди 12 часа

Изграждат се и специални прегради, както по новата, така и по старите линии на метрото, за да не се стига до инциденти

ЕК договори oще до 400 милиона дози ваксина срещу COVID-19

ЕК договори oще до 400 милиона дози ваксина срещу COVID-19

Теми в развитие Преди 12 часа

Предвижда се комисията да свика обществена поръчка за доставка от октомври на допълнителни количества

Отмениха глобата на собственика на горялото депо на "Струма"

Отмениха глобата на собственика на горялото депо на "Струма"

България Преди 13 часа

Ремонтът на магистралата струва 1,8 милиона лева

Израел отменя 14-дневната карантина за пристигащите от България

Израел отменя 14-дневната карантина за пристигащите от България

Свят Преди 13 часа

Това съобщиха от Министерството на външните работи

<p>Блокада при Румънското посолство в София&nbsp;</p>

36-та вечер протести - нова блокада в София, блокада имаше и в Русе

България Преди 14 часа

В София: Малко след 21 часа тази вечер протестиращите блокираха и кръстовището при Румънското посолство

COVID-19: Тенденцията навсякъде е тревожна

COVID-19: Тенденцията навсякъде е тревожна

Теми в развитие Преди 14 часа

Германски туристи все по-често се завръщат от отпуска, заразени с коронавируса. Включително и от България. Как е по света

Сърбия задържа посланика на Азербайджан

Сърбия задържа посланика на Азербайджан

Свят Преди 15 часа

Елдар Хасанов е задържан за присвояване на голяма сума пари и разхищение на бюджетни средства