Как да се справим със „синдрома на самозванеца“

П онякога подсъзнанието на човек може да създаде пречки по пътя към успеха и тогава дори най-простите задачи стават трудни. Едно от тези препятствия е „синдромът на самозванеца“, който според бизнес психолога Олга Никитина-Кузякова може да бъде преодолян.

Според психолога „синдромът на самозванеца” често се среща при амбициозни и успешни хора, които биха могли да избегнат много проблеми, ако успеят да се справят с това вътрешно състояние.

„Един от признаците на „синдрома на самозванеца“ е вечният стремеж към съвършенство и разочарование от невъзможността да се постигне идеалът“, обясни Никитина-Кузякова.

Експертът уточни, че такива хора често смятат, че не са достатъчно добри лидери, родители или съпрузи, но в същото време могат да бъдат успешни и търсени според общоприетите стандарти. Според Никитина-Кузякова хората със „синдром на самозванец“ са склонни да приписват успехите си на случайността и се страхуват, че постиженията им не се дължат на техните усилия, а на стечение на обстоятелствата или на нечии други заслуги.

„Поради това те не вярват в способностите си и не могат да оценят адекватно себе си като индивид или професионалист в своята област“, ​​отбелязва психологът.

Освен това хората с този синдром са убедени, че успехът е невъзможен без огромни усилия, добави експертът. Често се претоварват с работа или поемат ненужни отговорности, което води до нервно изтощение. Всичко това се отразява негативно на самочувствието, кариерата, бизнеса и личния живот - тези хора не могат напълно да се насладят на успеха и да получат радост от постиженията.

За да се отървете от „синдрома на самозванеца“, специалистът препоръчва да се научите да приемате проблемите спокойно, както и да умеете да контролирате мисленето си и да преминавате от намерения към действия.

Нека отбележим, че хората, които се самооценяват адекватно, са наясно с реалните си възможности, умения и знания. Умеят да ги свържат с възложените задачи и изисквания на обществото, което им помага да постигнат целите си. 

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase