1

Т ретият понеделник от януари е считан за най-потискащия ден в годината.

Изследователи от университета на Кардиф дори са извели уравнение, базирано върху показатели като лошото време, финансови задължения, отказване от новогодишни решения, липса на мотивация, необходимост да се предприемат действия, което доказва защо именно този ден е най-депресиращият в годината.

За справяне с мрачното настроение, съпътстващо "тъжния ден", международни експерти съветват какво да хапваме и с какво да се занимаваме, за да се справим с депресията. 

ВИЖТЕ НЯКОЛКО НАЧИНА КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ С НАЙ-ПОТИСКАЩИЯ ДЕН В ГАЛЕРИЯТА

Как да се справим с най-потискащия ден в годината

Хората често се утешават с изобилстващи от добавена захар продукти. Те осигуряват моментен позитивен прилив, но след това енергията, концентрацията и приповдигнатостта ни спадат. Вместо тях експерти по хранене препоръчват да хапваме повече пуешко месо, риба, броколи и салата.

Източник: Getty Images/Guliver

Извън храненето специалистите препоръчват да изчистим съзнанието си от излишни и натоварващи мисли.

Източник: Getty Images

Оцветяването на книжки за възрастни набира все по-голяма популярност като средство за преборване на стреса и отключване на творческия потенциал. Проучване показва, че оцветяването на книжки за възрастни подобрява усещането за добруване с 25 %.

И може би най-важното - намерете време за семейството или приятелите. Социалното общуване играе главна роля за доброто ни настроение. 

Източник: ThinkStock/Getty Images

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Проблемите, до които водят смартфоните и таблетите при децата</p>

Проблемите, до които водят смартфоните и таблетите при децата

Любопитно Преди 26 минути

Вижте защо е добре да ограничавате достъпа им до електронни устройства

Туристическият бранш против PCR тестовете за чуждестранните гости

Туристическият бранш против PCR тестовете за чуждестранните гости

България Преди 29 минути

Заповед за това издаде здравният министър проф. Костадин Ангелов

Спасителна акция в Осоговската планина

Спасителна акция в Осоговската планина

България Преди 42 минути

Мъж заседнал с моторна шейна в пряспа беше спасен

Apple iPhone 12

Apple поправи опасни "дупки" в сигурността на iOS

Технологии Преди 46 минути

Има данни, че те може да са използвани от хакери

Шлемове и шалове вече не се признават срещу ковид-19

Шлемове и шалове вече не се признават срещу ковид-19

Теми в развитие Преди 1 час

При маските с клапа издишаният въздух минава почти свободно и това заплашва околните

<p>Каква е причината за голямата авария в метрото</p>

Каква е причината за голямата авария в метрото

България Преди 2 часа

Кога ще бъде отстранен проблемът

<p>Най-честите причини за катастрофи при зимни условия</p>

Най-честите причини за катастрофи при зимни условия

България Преди 2 часа

Снеговалежът усложни обстановката по пътищата в страната

Ангелов: Много е опасно това говорене

Ангелов: Много е опасно това говорене

България Преди 3 часа

Уверихме колегите от асоциациите, че до края на този месец те ще си получат парите

Джо Байдън (на снимката като вицепрезидент на Барак Обама) и Владимир Путин

Байдън и Путин договориха удължаване на договора за ядрените оръжия

Свят Преди 3 часа

Това е резултат от първия телефонен разговор между новоизбрания президент на САЩ и държавния глава на Русия

Нуждаят ли се животните от ваксина  срещу ковид-19

Нуждаят ли се животните от ваксина срещу ковид-19

Теми в развитие Преди 4 часа

Гинцбург: Не е възможно да се избавим от коронавируса, защото от него боледуват и животни

<p>BMW 330e Touring е перфектната комбинация (тест драйв)</p>

BMW 330e Touring е перфектната комбинация (тест драйв)

Технологии Преди 4 часа

Хем с формите на страхотната „тройка” (G20), хем ниско, хем с по-голям вътрешен обем, хем с плъг-ин хибридно задвижване. Това е автомобил, който ми пасва по всеки един критерии, а в града харчи 2 л/100 км.

<p>Сняг скова България, кои пътища са затворени</p>

Сняг скова България, кои пътища са затворени

България Преди 4 часа

Опасно време в половин България и днес, ето къде има жълт и оранжев код

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Масово тестване в Словакия, какво е установило

Теми в развитие Преди 13 часа

Миналата година страната на два пъти направи масово тестване на населението и заяви, че то е помогнало да бъде ограничено разпространението на вируса

Путин и Байдън в телефонен разговор, какво договориха

Путин и Байдън в телефонен разговор, какво договориха

Свят Преди 14 часа

Като "делови и откровен" определи Кремъл проведения разговор. Байдън е изразил безпокойство от руските действия, заявиха пък от Белия дом