4

К ак да се отървем от желанието за нездравословна храна преди лягане, разкрива диетологът Алексей Ковалков за РИА Новости.

Той посочва, че с приближаването на вечерта, в организма се отделя инсулин, което понижава нивата на кръвната захар.

Именно поради тази причина по това време човек може да има повишено чувство на глад и желание да се яде нещо "вредно".

"Ако ви се прииска нещо сладко вечер, но не ви се иска през деня, тогава просто не сте консумирали въглехидрати през деня", отбеляза Ковалков в канала си в YouTube.

За да се справим с желанието за сладко, лекарят препоръчва към 17:00-18:00 часа привечер да хапнем храна, която би повишила нивата на захарта ни.

Специалистът препоръчва също да се консумират до 100 грама въглехидрати дневно. 

Тези храни ще ви накарат да ядете здравословно

Хранителните разстройства, които могат да разрушат живота ни

Това са любимите суперхрани на диетолозите

Вижте класацията на ЮНЕСКО за най-уникалните храни

Суперхраните, за които всички говорят през 2020 г.

Признаците за недостиг на витамин C

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Зеленски:&nbsp;Необходим ни е един нов Чарли Чаплин</p>

Видеообръщение на Зеленски на фестивала в Кан: Необходим ни е един нов Чаплин, който да докаже, че киното не е нямо

Свят Преди 43 минути

Убеден съм, че "диктаторът ще загуби", каза Зеленски пред световния кино елит, събрал се във френския град на Ривиерата

<p>&quot;Москвич&quot; бе не просто кола, а част от нашата култура</p>

"Москвич" бе не просто кола, а част от нашата култура. Сега Русия иска да го възроди

Технологии Преди 1 час

“Ах, защо ли те купих?!” Така някога "разшифровахме" абревиатурата АЗЛК

коронавирус

COVID-19: В една област няма регистрирани нови случаи

Теми в развитие Преди 1 час

В процентно отношение броят на положителните случаи спрямо броя на направените тестове е 5,6%

Илон Мъск

Мъск спря сделката за Twitter, обвиниха го в лъжа

Технологии Преди 2 часа

Милиардерът иска още доказателства за ботовете в платформата

<p>Макрон разговаря със Зеленски, какво му обеща</p>

Макрон обеща на Зеленски оръжейните доставки за Украйна да се увеличат

Свят Преди 10 часа

Готови сме да отговорим на искания за допълнителна помощ, отбеляза френският президент

Руски ракетен удар по украинско село, има жертви и ранени

Руски ракетен удар по украинско село, има жертви и ранени

Свят Преди 10 часа

Черниговска област беше особено тежко бомбардирана от руските войски в началото на инвазията

14-годишен велосипедист загина при тежка катастрофа в Стара Загора

14-годишен велосипедист загина при тежка катастрофа в Стара Загора

България Преди 11 часа

Пробата за употреба на алкохол на шофьора на автобуса е отрицателна

Балабанов: Кой настоящ вицепремиер е бил шеф на политическия кабинет на министър от ГЕРБ

Балабанов: Кой настоящ вицепремиер е бил шеф на политическия кабинет на министър от ГЕРБ

България Преди 12 часа

Това попита депутатът от ИТН преди Коалиционния съвет

Братът и бащата на Йомов се предоха в СДВР (ОБЗОР)

Братът и бащата на Йомов се предоха в СДВР (ОБЗОР)

България Преди 13 часа

Футболистът на ЦСКА е бил разпитан за стрелбата на бензиностанция в София и освободен

Въпреки възстановения диалог с правителството, протест ще има

Въпреки възстановения диалог с правителството, протест ще има

България Преди 13 часа

Това обяви Магдалена Милтенова от Конфедерацията на автобусните превозвачи

Разкриха нарколаборатория в Габрово, има задържани

Разкриха нарколаборатория в Габрово, има задържани

България Преди 14 часа

Арестуваните мъж и жена са били криминално проявени

Швеция и Финландия подават заедно кандидатурите си за членство в НАТО

Швеция и Финландия подават заедно кандидатурите си за членство в НАТО

Свят Преди 14 часа

Това обяви шведската премиерка Магдалена Андершон

Адв. Ивета Савова от Програмата за правна защита на БХК, представлявала жертвата по делото

Съдът в Страсбург осъди България за неефективно разследване на сексуално насилие над дете

България Преди 15 часа

Въпреки че извършителите са посочени от пострадалото дете, прокурорът решава да спре разследването , с аргумента че не са установени. ЕСПЧ намира това решение за „парадоксално“

Руски депутат: Бойците от "Азов" не заслужават да живеят

Руски депутат: Бойците от "Азов" не заслужават да живеят

Свят Преди 15 часа

Русия трябва да обмисли смъртно наказание за тях, заяви Леонид Слуцки, участващ в преговорите на Москва с Киев

<p>Радев: Това е най-големият проблем за България и Германия</p>

Радев от Хамбург: Това е най-големият проблем за България и Германия

Свят Преди 15 часа

Президентът похвали постиженията, които Германия има в новите технологии за независимост в енергетиката