Б ременните и младите майки говорят много за кърменето и има защо – то е част от невероятното чудо за развитието на детето в първите му месеци живот на този свят и абсолютен пример за силата на женското тяло и гениалността на природата.
А в новия епизод на „Ох, на мама! Podcast” за ползите от кърменето говори един от най-известните и добри консултанти по кърмене Ася Демирева, която ще бъде и един от водещите лектори на първото безплатно целодневно Събитие на „Ох, на мама!“ за бременни и родители с дата 19 май и локация Event Space 2020.
Местата са ограничени, затова не пропускайте да се абонирате и да получите първи информация за програмата ТУК
- Кърмата осигурява перфектно хранене за вашето бебе
Кърмата има перфектната комбинация от протеини, мазнини, витамини и въглехидрати. Няма нищо по-добро за здравето на вашето бебе. Що се отнася до витамините, просто не забравяйте, че количеството витамини в кърмата се влияе от това, което ядете. Това е една от причините здравословната диета за кърмене да е толкова важна!
- Вашето тяло произвежда коластра преди кърма
Дори преди това богато на хранителни вещества мляко да се появи, тялото ви произвежда нещо, наречено коластра. През първите няколко дни след раждането на вашето бебе гърдите ви произвеждат тази гъста, жълта течност, пълна с минерали, протеини и антитела за вашето новородено. Честото хранене на новороденото помага за производството на кърма, която ще дойде няколко дни след раждането.
- Кърменето засилва имунната система на вашето бебе
Кърмата осигурява толкова много ползи за вашето бебе! Знаете ли, че то повишава имунитета на вашето бебе и може да му помогне да не се разболее? Всички антитела и други екстри в кърмата помагат на тялото на вашето мъниче да се бори с болести като инфекции на дихателните пътища, инфекции на пикочните пътища и други заболявания.
- Кърменето е добро решение за здравето на вашето дете в дългосрочен план
Кърменето не само ще помогне да поддържате бебето си здраво в момента, но също така е полезно за неговото дългосрочно здраве и развитие. Ползите от кърменето могат да се видят още в детството. Малките, които са кърмени, имат по-малък риск от детски състояния и заболявания като диабет, астма и затлъстяване.
- Кърменето ви помага да се върнете към формата си от преди забременяването
Майките, които кърмят изключително, могат да изгорят до 600 калории на ден, което може да ви помогне да се върнете към теглото си отпреди бременността.
Как кърменето ви помага да се върнете към тялото си отпреди бебето? Хормон, наречен окситоцин, се освобождава, когато кърмите и помага на матката ви да се върне към по-малкия си размер.
- Малките гърди могат да произвеждат достатъчно мляко
Гърдите ви ще претърпят някои промени през това време. В крайна сметка те имат важна работа! Бъдете сигурни, че независимо от формата или размера на гърдите ви или колко растат или не растат, те са в състояние да произведат достатъчно мляко, за да нахранят вашето мъниче. Да, малките гърди могат да произвеждат достатъчно мляко. Размерът на женските гърди има повече общо с количеството мазнини, отколкото с размера на млечната жлеза. Единствената разлика е, че по-малките гърди може да не побират (или съхраняват) толкова кърма, колкото по-големите гърди. Това обаче не е проблем. Можете просто да кърмите бебето си по-често.
- Кърменето се препоръчва през първите 6 месеца
Както видяхме, кърменето е чудесно както за майката, така и за бебето! Това е идеалният начин да нахраните вашето мъниче през първите няколко месеца от живота му.
Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчват изключително кърмене поне през първите шест месеца от живота на вашето бебе. Вашето мъниче може да започне да опитва твърда храна на около шест месеца, но това не означава, че кърменето трябва да спре! Кърменето може да продължи колкото желаете.
А още много интересни факти и полезни съвети по отношение на кърменето можете да видите в новия епизод на „Ох, на мама! Podcast”.
