1

С ветлината от смартфоните пречи на продължителността и качеството на съня, съобщи агенция ЮПИ, позовавайки се на изследване на Калифорнийския университет в Сан Франциско.

По време на едномесечното проучване, участниците използвали телефоните по средно 38 часа - около 4 минути на всеки час. Учените отчели употребата на устройствата и качеството на съня на 650 души. 

Вижте и 10 любопитни факта за съня

Колкото повече се "взирали в екраните" на телефоните си, толкова по-лош и краткотраен ставал сънят на доброволците, особено ако използвали устройствата непосредствено преди лягане.

Непълноценният сън не веднъж е бил асоцииран с други здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и депресия.

Предишни изследвания по темата сочат, че е твърде вероятно синята светлина от електронните устройства като смартфоните и таблетите да стимулира прекалено много мозъка и да затруднява "заспиването" му.

Във видеото вижте тайните на Apple

Четете още:

8 нестандартни начина за релаксиране

Samsung още не знае защо Note 7 се самозапалва

4 от новостите в iPhone 8

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@