С ветлината от смартфоните пречи на продължителността и качеството на съня, съобщи агенция ЮПИ, позовавайки се на изследване на Калифорнийския университет в Сан Франциско.
По време на едномесечното проучване, участниците използвали телефоните по средно 38 часа - около 4 минути на всеки час. Учените отчели употребата на устройствата и качеството на съня на 650 души.
Вижте и 10 любопитни факта за съня
Колкото повече се "взирали в екраните" на телефоните си, толкова по-лош и краткотраен ставал сънят на доброволците, особено ако използвали устройствата непосредствено преди лягане.
Непълноценният сън не веднъж е бил асоцииран с други здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и депресия.
Предишни изследвания по темата сочат, че е твърде вероятно синята светлина от електронните устройства като смартфоните и таблетите да стимулира прекалено много мозъка и да затруднява "заспиването" му.
Във видеото вижте тайните на Apple
Четете още:
8 нестандартни начина за релаксиране
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!