И звестният термин „бърнаут“, в превод „прегаряне“ се смята за състояние, в което служител губи мотивация за работа, изпитва физическа и психическа умора от работната среда.

Около средата на годината много хора се оказват претрупани с работа, податливи на различни заболявания и изпитват силно усещане за липса на енергия, пише „Дейли Мейл“ (Daily Mail).

Негативните последствия от работата - затлъстяване, стрес и умора

Големите проблеми, които причинява работата на смени

Но

в какъв момент общият стрес и умора се превръщат в „бърнаут“?

Австралийският лекар Сам Хей разкрива трите най-чести признака, че сме на път да „прегорим“.

Според него първият признак за „прегряване“ е лошият сън. „За тези хора е много трудно да заспят, будят се по няколко пъти нощем и най-често се събуждат много рано сутрин. Те просто не могат да спрат да мислят за всичко“, обяснява докторът.

Вторият признак е липса на концентрация на работното място. „Хората просто седят на бюрото, гледайки монитора си и им отнема страшно много време, за да вземат и най-лесните решения“, отбелязва Хей.

Третият е краткотраен. За този признак д-р Хей обяснява: „Най-често и най-много от него се оплакват младите майки, а той е, че се ядосвате и губите самообладание и за най-малкото нещо, когато общувате с приятелите и семейството си“.

Други признаци са:

чувството, че не можете да се съсредоточите, чувствате се „изпразнени от емоции“, отдръпвате се от семейството и приятелите си.

За онези, които откриват в себе си тези признаци е важно редовно да отделят време всеки един ден, в което да изключвате технологиите от живота си.

Какво е „бърнаут“ синдром или „професионално прегряване”? Вижте дискусия по темата във видеото горе.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ресорната комисия прие на второ четене бюджета

Ресорната комисия прие на второ четене бюджета

България Преди 1 час

Близо 38 000 поправки в закона, подготвени от "Възраждане", отпаднаха

Полицията издирва жена от Бургас

Полицията издирва жена от Бургас

България Преди 3 часа

Тя е изчезнала на 10 март

Еврогрупата насърчава България да въведе еврото

Еврогрупата насърчава България да въведе еврото

България Преди 5 часа

Донахю: България напредва по плана си за въвеждане на еврото през 2026 г.

Ивелин Михайлов пред NOVA: „Величие” е 100% опозиция в парламента

Ивелин Михайлов пред NOVA: „Величие” е 100% опозиция в парламента

България Преди 5 часа

Той даде заявка, че ще бъде депутат

Путин: Съгласни сме с предложенията за спиране на военните действия, но...

Путин: Съгласни сме с предложенията за спиране на военните действия, но...

Свят Преди 6 часа

Това заяви руският президент Владимир Путин на пресконференция след преговорите с беларуския си колега Александър Лукашенко

Почина езиковедът проф. Венче Попова

Почина езиковедът проф. Венче Попова

България Преди 6 часа

Проф. Попова е дългогодишен директор на Летния семинар по български език, литература и култура към Софийския университет

Политически реакции за решението на Конституционния съд

Политически реакции за решението на Конституционния съд

България Преди 7 часа

Ето как реагираха политиците на решението, че е незаконен изборът на 16 народни представители

Изтече документ с плана на Русия за Украйна: Война и разделение

Изтече документ с плана на Русия за Украйна: Война и разделение

Свят Преди 7 часа

Според документа войната ще продължи до 2026 г.

Донатела Версаче

Краят на една епоха: Донатела Версаче се оттегля като главен творчески директор

Любопитно Преди 8 часа

От Versace потвърдиха, че 69-годишната Донатела Версаче ще премине към новосъздадената роля на главен посланик на марката

Лунно затъмнение: Какво не може да правите в този ден

Лунно затъмнение: Какво не може да правите в този ден

Любопитно Преди 8 часа

Лунното затъмнение на 14 март ще може да се наблюдава и от България

Безплатен ускорен курс по дигитален маркетинг само за 2 седмици!

Безплатен ускорен курс по дигитален маркетинг само за 2 седмици!

Технологии Преди 8 часа

Записването е отворено до 5 април 2025 г, можете да се запишете още днес!

Румънци номинират Тръмп за Нобелова награда за мир

Румънци номинират Тръмп за Нобелова награда за мир

Свят Преди 8 часа

SNSPA ще покани и други университети, национални и международни партньори, да се присъединят към инициативата

Тръмп заплаши Франция и ЕС с алкохолна война

Тръмп заплаши Франция и ЕС с алкохолна война

Свят Преди 9 часа

Този ход е ответна мярка срещу митата на ЕС върху уискито

Германска шпионска агенция смята, че "COVID-19 вероятно е започнал в лаборатория“

Германска шпионска агенция смята, че "COVID-19 вероятно е започнал в лаборатория“

Свят Преди 9 часа

Задачата е била възложена от кабинета на тогавашния германски канцлер Ангела Меркел

"Самолетът на Деня на Страшния съд" беше забелязан над Средния Запад в САЩ

"Самолетът на Деня на Страшния съд" беше забелязан над Средния Запад в САЩ

Свят Преди 9 часа

Самолетите „Страшния съд“ са проектирани да функционират като летящи военни командни центрове в случай на ядрен конфликт

Технология без батерии: Иновация за мониторинг на почвата

Технология без батерии: Иновация за мониторинг на почвата

Свят Преди 9 часа

„Знаех, че има нужда от по-евтини, достъпни и лесни за използване тестери за здравето на почвата“