5

Известно е, че здравословното хранене, богато с хранителни минерали, влияе благоприятно върху целия организъм.

А кои са седемте храни, които подсилват организма, вижте:

Житните зърнени храни
Те са идеални за закуска. Най-добре е да се варят с мляко, а не с вода. Тези храни намаляват захарта в кръвта.

Източник: Thinkstock/Guliver

Спанак
Този зеленчук е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка.

Сьомга 
Съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания. Действа върху настроението и предотвратява загубата на памет.

Хранене, близко до постенето, действа чудотворно на тялото

С какво са се хранели императорите и обикновените хора от древността

Източник: Getty Images/Guliver

Киселото мляко 
То е голям източник на протеини.

Сладкият картоф
Благоприятен е за нервната система и е богат с витамините В, С и Е.

Източник: ThinkStock/Guliver

Боровинките 
Този плод изобилства с витамини, минерали и антиоксиданти. Помага в изострянето на паметта, а също така може да предотврати и някой видове рак.

Авокадо
Това е единствения плод с мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.

И още храни, които да похапваме често, във видеото горе

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Николай Василковски тръгва по стъпките на Иван Вазов в „Дотам и обратно“

Николай Василковски тръгва по стъпките на Иван Вазов в „Дотам и обратно“

Любопитно Преди 6 минути

Всеки уикенд от 7 август в рубриката ще се присъединяват и актьори от Народния театър

Македония обяви кризисно положение

Македония обяви кризисно положение

Свят Преди 25 минути

Македония забрани на гражданите да ходят в горите в цялата страна

Какво мисли всяка зодия, докато чете хороскопа си

Какво мисли всяка зодия, докато чете хороскопа си

Любопитно Преди 3 часа

А вие често ли търсите отговор на житейските си проблеми в астрологията

Министерството на енергетиката отговори на писмото на АОБР

Министерството на енергетиката отговори на писмото на АОБР

България Преди 3 часа

Работодателските организации настояват за пълноценна натовареност на държавното дружество ТЕЦ „Марица изток 2“ ЕАД

Янев: Проблемите в енергетиката са от поне десет години

Янев: Проблемите в енергетиката са от поне десет години

България Преди 3 часа

"Ситуацията с високия ток на енергийната борса е овладяна", отбеляза служебният премиер

Нинова

Нинова: Ще има среща на експертно ниво между "Има такъв народ" и "БСП за България"

България Преди 3 часа

"Вчера решихме да продължим разговорите с ИТН по политическата декларация с приоритетите за бъдещото правителство", каза още Нинова

Александър Иванов

ГЕРБ-СДС: Две скандални и опасни решения на Министерски съвет

България Преди 4 часа

Какво казаха по време на брифинг в Народното събрание народни представители от ГЕРБ-СДС и какво отговори служебният министър на икономиката Кирил Петков

<p>Скандал с отвлечен кораб край бреговете на ОАЕ</p>

Скандал с отвлечен кораб край бреговете на ОАЕ, САЩ обвиняват Иран

Свят Преди 4 часа

Инцидентът се случи шест дни след смъртоносната атака срещу петролен танкер в Залива

<p>Меган Маркъл изненада всички с нова идея</p>

Меган Маркъл изненада всички с нова идея навръх 40-ия си рожден ден (ВИДЕО)

Любопитно Преди 4 часа

Херцогинята на Съсекс започва кампания в подкрепа на жени, връщащи се на работа

Макрон

Френски съд осъди страната да плати 10 млн. евро заради замърсяване на въздуха

Свят Преди 4 часа

Влошеното качество на въздуха взема 40 000 жертви годишно във Франция, отбелязва АФП

Геометрията се оказа по-стара от очакваното

Геометрията се оказа по-стара от очакваното

Технологии Преди 5 часа

Тя се е преподавала още по вавилонско време

Пламен Николов

Пламен Николов: Продължават преговорите, за да върнем мандата изпълнен

България Преди 5 часа

Не сме затворили вратата към никого, пък каза Станислав Балабанов от "Има такъв народ"

Защо се пристрастяваме към кофеина

Защо се пристрастяваме към кофеина

Любопитно Преди 5 часа

Кафето е втората най-търгувана стока в света след петрола

37 военнослужещи се включиха в гасенето на големия горски пожар край село Петрово, Община Сандански

Прокуратурата разследва смъртта на двамата горски служители, загинали при пожара край Петрово

България Преди 5 часа

Води се разследване за причиняване на смърт вследствие на предизвикан пожар в горския фонд, съобщиха от прокуратурата

<p>Любим актьор&nbsp;на българите празнува рожден ден</p>

Георги Мамалев, честит 69-и рожден ден!

Любопитно Преди 6 часа

Да си припомним някои от най-запомнящите му роли

Риана на върха! Как певицата официално стана милиардер

Риана на върха! Как певицата официално стана милиардер

Любопитно Преди 6 часа

Богатството на поп звездата възлиза на 1,7 милиарда долара